Pushups For The Mind.mil

Peak Mind Interactive, LLC‏

מידע על האפליקציה הזו

**שכיבות סמיכה עבור Mind.mil זמינות רק לחברי שירות צבאי שיכולים לאמת את הסטטוס שלהם עם כתובת דוא"ל .mil. גרסה לכל המשתמשים תהיה זמינה בקרוב.

פותח מתוך למעלה מ-25 שנות מחקר והכשרה עם קבוצות בעלות סיכון גבוה - מכוחות מבצעים מיוחדים וספורטאי עילית ועד מגיבים ראשונים, צוותי בריאות ועוד - Pushups for the Mind.mil מספקת כלים מגובים מדעיים לחיזוק הנכס הגדול ביותר שלך: שלך דֵעָה. בהשראת רב המכר הלאומי Peak Mind מאת ד"ר Amishi Jha, אפליקציה חדשנית זו מכשירה אותך להחזיק בתשומת הלב שלך ולשפר את הכושר הקוגניטיבי באמצעות אימון מיינדפולנס.

האפליקציה כוללת 12 שיעורי אודיו סוחפים שמביאים את מדעי המוח של תשומת לב לחיים, ומדריכים אותך צעד אחר צעד דרך שיטות תשומת לב בסיסיות. לאחר מכן תצללו לתוך תוכנית הליבה בת 4 שבועות - משטר אימונים מובנה ויעיל בזמן שנועד להפעיל את תשומת הלב שלכם מכל זווית.


מדוע Pushups FOR THE MIND.MIL בולט:

בעוד שאפליקציות מיינדפולנס רבות מתמקדות בהרגעה, הרפיה ואפשרויות תרגול אינסופיות, Pushups for the Mind.mil מציעה משהו שונה: מסלול אימון ברור וחסר היגיון למי שחייב לבצע תחת לחץ. האפליקציה הזו לא עוסקת פשוט בהרגשה טובה - היא עוסקת בבניית המשאבים הנפשיים והחוזק לפגוש רגעים קריטיים חזיתית בבהירות, מיקוד ויציבות כשהדבר הכי חשוב.

Pushups for the Mind.mil מיועד לכל מי שמוכן להשיג את מלוא יכולת הקשב שלו - בין אם הוא מתמודד עם סביבות בלחץ גבוה ובין אם הוא מנווט בדרישות של העולם המהיר והמוסח של היום.


מה יש באפליקציה:

1. שיעורי אודיו בהנחיית מומחה
השתתף ב-12 שיעורי אודיו בעלי מבנה מומחיות שהועבר על ידי ד"ר Jha, שיעמיקו את ההבנה שלך באימון קשב ותשומת לב.

2. הגברה: בנה הרגלים שנדבקים
התחל עם תוכנית פשוטה בת שבוע הכוללת תרגול מודרך של 3 או 6 דקות. ה-Ramp-Up נועד להשתלב בצורה חלקה בשגרה שלך, לעזור לך לבנות הרגל מיינדפולנס שנמשך.

3. תוכנית ליבה: השג תוצאות
התחייבו ל-12 דקות בלבד ביום, ארבעה ימים בשבוע, עם תוכנית הליבה של ארבעה שבועות. עם מסלול אימון מובנה, אתה ממוקם היטב כדי לחזק את המיקוד והיציבות שלך - נכסי מפתח להובלה וביצועים טובים תחת לחץ.

4. תזכורות מותאמות
התאם אישית תזכורות לתרגול כדי להתיישר עם אורח החיים שלך, בין אם אתה מתכונן למשימה, הובלת צוות או שמירה על חדות באתגרים היומיומיים.

5. עקוב אחר התקדמות חזותית
שמור על מוטיבציה עם מעקב התקדמות אינטואיטיבי. תרשים עוגה דינמי עם צלצול צומח עם כל תרגול, נותן לך תמונה ברורה של ההישגים שלך לאורך ה-Ramp-Up, תוכנית הליבה ותמיכה בהרגלים.

6. שמור על הרווחים שלך עם תמיכה מתמשכת
לאחר השלמת תוכנית הליבה, שמור על המומנטום שלך עם תמיכה בהרגלים. שמור על הרווחים שלך עם תזכורות מותאמות אישית.

מה חדש?

Bug fixes and performance improvements