GetYourMacros: ricette fitness

GetYourMacros‏

מכיל מודעותרכישות מתוך האפליקציה

מידע על האפליקציה הזו

אם אתם סופרים מאקרו לחדר כושר, פיתוח גוף, או פשוט כדי לרדת במשקל ולשמור על כושר, אבל נמאס לכם מאותן שלוש מנות ישנות, GetYourMacros היא אפליקציית דיאטת המאקרו שחיפשתם. לא עוד שעות של חישובים עם גיליונות אלקטרוניים של אקסל או אפליקציות קלוריות גנריות: כאן, אתם מתחילים מיעדי המאקרו שלכם ומגיעים ישר למתכונים אמיתיים, מאוזנים וניתנים לבישול.

GetYourMacros הופכת את המאקרו שלכם (חלבון, פחמימות, שומנים) למתכוני כושר המותאמים למטרות שלכם: הגדרה, שינוי מבנה גוף, מסת שריר או תחזוקה. הזינו את המאקרו של הארוחות היומיות או האישיות שלכם, בחרו את סוג התזונה שלכם ואת הזמן העומד לרשותכם, והאפליקציה מייצרת מנות שלמות עם מרכיבים, כמויות וערכים תזונתיים שכבר מאוזנים.

זה לא רק מחולל מתכוני מאקרו, אלא גם רשת חברתית אמיתית למתכוני כושר: אתם יכולים לשתף את היצירות שלכם, לשמור את של אחרים, להצביע על המתכונים האהובים עליכם ולמצוא השראה להכנת הארוחות השבועית שלכם.

בכל שבוע אנו מארחים תחרות מתכוני כושר: המתכון עם הכי הרבה קולות קהילתיים זוכה בפרס. זוהי דרך מהנה להתנסות במנות חדשות, לשמור על מוטיבציה בתזונה שלכם ולגלות רעיונות יצירתיים למקרו-מאקרו שלכם.

עם GetYourMacros, תוכלו:

* ליצור מתכוני כושר מותאמים אישית המבוססים על המטרות שלכם (הפחתת שומן, התאוששות, מסת מזון, תחזוקה)
* לבחור את סוג התזונה שלכם: אוכלי כל, צמחוני, טבעוני או פוסקטרי
* לסנן מתכונים לפי זמן הכנה, קושי, צריכת חלבון וקלוריות (מושלם להכנת ארוחות)
* לחפש מתכוני חלבון לארוחת בוקר, צהריים, ערב או חטיפים, בהתבסס על המקרו-מאקרו החסרים שלכם להיום
* לשמור את המתכונים האהובים עליכם, לשכפל אותם ולערוך אותם ככל שהמקרו-מאקרו או תוכנית הארוחות שלכם משתנים
* לגלות מתכונים שפורסמו על ידי הקהילה, לעקוב אחר היוצרים האהובים עליכם ולהצביע על המתכונים שלהם
* להשתתף בתחרות מתכוני הכושר השבועית ולנסות לנצח עם המנה הטובה ביותר שלכם

GetYourMacros מיועד לאלו שעוקבים אחר תזונה גמישה, סופרים מקרו-מאקרו ומחפשים עזרה קונקרטית בהפיכת מספרים וטבלאות למנות טעימות, מגוונות וברות קיימא לאורך זמן. בין אם אתם מפתחי גוף תחרותיים, מתאמנים בחדר כושר, או פשוט רוצים לעקוב אחר קלוריות ומקרו-נוטריינטים, תמצאו מתכונים שיתאימו לאורח החיים שלכם.

האפליקציה אידיאלית עבור:

* אלו שעוקבים אחר דיאטה מבוססת מאקרו (IIFYM, דיאטה גמישה)
* ספורטאים וחובבי חדר כושר ופיתוח גוף
* אלו המחפשים מתכוני חלבון וכושר מהירים וקלים
* אלו שרוצים לארגן את הכנת הארוחות שלהם בצורה חכמה

קבעו את המטרה שלכם, הזינו את המקרו-ערכים שלכם, בחרו את הארוחה שלכם, ו-GetYourMacros מבצע את החישובים עבורכם: כל מה שאתם צריכים לעשות הוא לבשל ולאכול.

מה חדש?

GetYourMacros: ricette fitness - PRIMO RILASCIO
Inserisci i tuoi macronutrienti (proteine, carboidrati, grassi) e le tue preferenze: l’app crea ricette su misura con ingredienti e quantità calcolate per i tuoi obiettivi.
Login con Google e sincronizzazione cloud.
Condividi le ricette con la community
Partecipa alle sfide settimanali per la migliore ricetta.
Se trovi bug o hai suggerimenti, puoi inviarci un feedback direttamente dalla sezione “Segnala un problema” nell’app.