affirmations - self love daily
רכישות מתוך האפליקציה
+100
הורדות
כולם
info
מידע על האפליקציה הזו
בנה אהבה עצמית, ביטחון ותפיסה חיובית עם הצהרות יומיומיות.
ליצור או לבחור הצהרות מדעיות, לתזמן תזכורות עדינות, ולתרגל דיבור עצמי מכוון שיכול לתמוך במצב הרוח, במוטיבציה ובחוסן.
למה הצהרות
מה שאנחנו חוזרים, אנחנו מתחילים להאמין. הצהרות קצרות ומכוונות יכולות לעזור לך להבחין בדיבור עצמי שלילי, להתמקד מחדש בערכים שלך ולתרגל חמלה עצמית - מיומנויות הקשורות במחקר לשיפור הרווחה, התמדה במטרה והתמודדות עם לחץ. בעוד שהצהרות אינן תרופה לכל דבר, אנשים רבים משתמשים בהן כדי לחזק אמונות בריאות וכוונות יומיומיות.
מה אתה יכול לעשות עם הצהרות
- תזכורות חיוביות יומיות: תזמן אישורים להופיע כאשר אתה צריך אותם - חיזוק בוקר, צ'ק-אין באמצע היום או השתקפות לפני השינה.
- ספריות אישורים שנאספו: עיין באוספים של אהבה עצמית, ביטחון עצמי, הפגת מתחים, תמיכת חרדה, מוטיבציה, הכרת תודה, מערכות יחסים ועוד.
- צור משלך: כתוב הצהרות אישיות במילים שלך כדי להתאים את המטרות הנוכחיות או עבודת הטיפול.
- מועדפים והיסטוריה: שמור את ההצהרות המהדהדות; לבקר אותם מחדש בכל עת.
- ידידותית לנגישות: תמיכה במצב טקסט גדול; תדירות תזכורת מתכווננת.
כיצד להשתמש בהצהרות ביעילות
- הפוך אותם לאמינים: חבר שפה שאיפה למשהו אמיתי ("אני לומד לסמוך על עצמי.").
- חזור מתוך כוונה: קרא בקול רם, נשום ודמיין את משמעות ההצהרה בחיים האמיתיים.
- ענייני הקשר: קשר הצהרות לשגרה, למשל: התעוררות, הפסקת קפה, כתיבה יומן, שיעורי בית טיפוליים או מנוחה.
- מעקב אחר שינויים, לא שלמות: חפש שינויים הדרגתיים בדיבור העצמי, לא שינוי מיידי.
כמה דוגמאות תמצא בפנים
- "אני ראוי לטיפול וכבוד."
- "אני שם לב למחשבות שלי, ואני יכול לבחור אילו להאכיל."
- "ההתקדמות נחשבת, גם כשהיא קטנה."
- "אני יכול לפגוש לחץ בצעד אחד בכל פעם."
- "אני נותן לעצמי רשות לנוח."
פּרֶמיָה
שדרג לפרמיית אישורים עבור הספרייה המלאה, אישורים מותאמים אישית ללא הגבלה, לוחות זמנים מתקדמים לתזכורות וקטגוריות מורחבות.
פרטיות ותנאים
מדיניות פרטיות: https://affirmations-ca045.web.app/privacy.html
תנאי השימוש: https://affirmations-ca045.web.app/privacy.html
ליצור או לבחור הצהרות מדעיות, לתזמן תזכורות עדינות, ולתרגל דיבור עצמי מכוון שיכול לתמוך במצב הרוח, במוטיבציה ובחוסן.
למה הצהרות
מה שאנחנו חוזרים, אנחנו מתחילים להאמין. הצהרות קצרות ומכוונות יכולות לעזור לך להבחין בדיבור עצמי שלילי, להתמקד מחדש בערכים שלך ולתרגל חמלה עצמית - מיומנויות הקשורות במחקר לשיפור הרווחה, התמדה במטרה והתמודדות עם לחץ. בעוד שהצהרות אינן תרופה לכל דבר, אנשים רבים משתמשים בהן כדי לחזק אמונות בריאות וכוונות יומיומיות.
מה אתה יכול לעשות עם הצהרות
- תזכורות חיוביות יומיות: תזמן אישורים להופיע כאשר אתה צריך אותם - חיזוק בוקר, צ'ק-אין באמצע היום או השתקפות לפני השינה.
- ספריות אישורים שנאספו: עיין באוספים של אהבה עצמית, ביטחון עצמי, הפגת מתחים, תמיכת חרדה, מוטיבציה, הכרת תודה, מערכות יחסים ועוד.
- צור משלך: כתוב הצהרות אישיות במילים שלך כדי להתאים את המטרות הנוכחיות או עבודת הטיפול.
- מועדפים והיסטוריה: שמור את ההצהרות המהדהדות; לבקר אותם מחדש בכל עת.
- ידידותית לנגישות: תמיכה במצב טקסט גדול; תדירות תזכורת מתכווננת.
כיצד להשתמש בהצהרות ביעילות
- הפוך אותם לאמינים: חבר שפה שאיפה למשהו אמיתי ("אני לומד לסמוך על עצמי.").
- חזור מתוך כוונה: קרא בקול רם, נשום ודמיין את משמעות ההצהרה בחיים האמיתיים.
- ענייני הקשר: קשר הצהרות לשגרה, למשל: התעוררות, הפסקת קפה, כתיבה יומן, שיעורי בית טיפוליים או מנוחה.
- מעקב אחר שינויים, לא שלמות: חפש שינויים הדרגתיים בדיבור העצמי, לא שינוי מיידי.
כמה דוגמאות תמצא בפנים
- "אני ראוי לטיפול וכבוד."
- "אני שם לב למחשבות שלי, ואני יכול לבחור אילו להאכיל."
- "ההתקדמות נחשבת, גם כשהיא קטנה."
- "אני יכול לפגוש לחץ בצעד אחד בכל פעם."
- "אני נותן לעצמי רשות לנוח."
פּרֶמיָה
שדרג לפרמיית אישורים עבור הספרייה המלאה, אישורים מותאמים אישית ללא הגבלה, לוחות זמנים מתקדמים לתזכורות וקטגוריות מורחבות.
פרטיות ותנאים
מדיניות פרטיות: https://affirmations-ca045.web.app/privacy.html
תנאי השימוש: https://affirmations-ca045.web.app/privacy.html
עדכון אחרון בתאריך
כדי לשמור על הבטיחות צריך קודם כל להבין איך המפתחים אוספים ומשתפים את הנתונים שלך. נוהלי פרטיות הנתונים ואבטחת הנתונים עשויים להשתנות בהתאם לשימוש, לאזור ולגיל המשתמש. המפתח סיפק את המידע הזה והוא עשוי לעדכן אותו מדי פעם.
האפליקציה הזאת עשויה לשתף את סוגי הנתונים האלה עם צדדים שלישיים
פעילות באפליקציות, מידע על האפליקציה וביצועי האפליקציה ומזהה המכשיר או מזהים אחרים
האפליקציה הזאת עשויה לאסוף את סוגי הנתונים האלה
פעילות באפליקציות, מידע על האפליקציה וביצועי האפליקציה ומזהה המכשיר או מזהים אחרים
הנתונים מוצפנים בזמן ההעברה
מה חדש?
build self love and confidence with daily affirmations. schedule positive reminders, create your own, and practice kinder self-talk every day.
תמיכה באפליקציה
מידע על מפתחי האפליקציה
JRL SOFTWARE LTD
jack@jrl.software
Flat 1 Cerulean House, 450 Oldfield Lane North
GREENFORD
UB6 0GF
United Kingdom
+44 7405 595521
