टखनों को पॉप करने के बारे में आपको जो कुछ भी जानना है!
पैर फटने के दर्द रहित तरीके सीखें!
हम सभी रोज चलते हैं, और कभी-कभी हमें अपने पैरों को जल्दी से तोड़ने की जरूरत होती है।
अपने टखने को फोड़ना या फोड़ना सबसे तेज़ राहत है।
अपने टखने को समायोजित या संरेखित करने के तरीके को तोड़ने के लिए, पहले अपने पैरों को ऊपर उठाएं।
एक बार जब आप इसे महसूस कर रहे हों, तो जल्दी से अपने पैरों को अपनी सीमा से ऊपर खींच लें।
पिछली बार अपडेट होने की तारीख
6 नव॰ 2025