A függelék a Zhong Yuan Qigong gyakorlat három szakaszának gyakorlati gyakorlatait tartalmazza, amelyeket Sui Mingtang mester könyveiből és műhelyéből vették át.
A gyakorlatokat a következő csoportokra osztjuk:
- előkészítő gyakorlatok;
- alapvető gyakorlatok;
- kiegészítő gyakorlatok;
- záró gyakorlatok;
- diagnózis és kezelés.
A gyakorlatok lépésről lépésre tartalmaznak leírásokat és végrehajtási ajánlásokat, illusztrációkat, videókat, kapcsolódó hatásokat és jelenségeket.
Az alkalmazás külön részét képezi a beépített audiolejátszó népszerű dallamaival a gyakorlathoz (internetkapcsolat szükséges). Itt beállíthat egy időzítőt.