Plank Challenge Exercises
Hirdetéseket tartalmaz
10+
letöltés
Korhatár nélküli
info
Az alkalmazásról
Fejleszti az alapvető erőt ezzel az 5 hetes deszka kihívással, amely a 30 másodperces deszkáktól a 4 perces deszkák tartásához vezet.
JELLEMZŐK:
• Progresszív 5 hetes képzési program
• 20 irányított edzés (hetente 4)
• Beépített időzítő visszaszámlálóval és folyamatjelző sávval
• Hangjelzések a kezdéshez, szüneteltetéshez és befejezéshez
• Automatikus folyamatkövetés pipákkal
• Egyéni edzés visszaállítási lehetőségek
• A képernyő aktív marad edzés közben
• Tiszta, modern felület
EDZÉS FEJLESZTÉSE:
1-2. hét: Alapozás (30-40 másodperces deszka)
3. hét: Intenzitásnövelés (45 másodperces deszkák)
4. hét: Erőfejlesztés (60-90 másodperces deszkák)
5. hét: Utolsó kihívás (akár 4 perces plank)
Minden edzés több sorozatot tartalmaz optimalizált pihenőidőkkel. Kövesse nyomon az előrehaladást az egyes foglalkozások befejezése során, és építse fel az alapvető erőt a 4 perces plank megtartásához.
Egyszerű, hatékony és bizonyított eredmények.
JELLEMZŐK:
• Progresszív 5 hetes képzési program
• 20 irányított edzés (hetente 4)
• Beépített időzítő visszaszámlálóval és folyamatjelző sávval
• Hangjelzések a kezdéshez, szüneteltetéshez és befejezéshez
• Automatikus folyamatkövetés pipákkal
• Egyéni edzés visszaállítási lehetőségek
• A képernyő aktív marad edzés közben
• Tiszta, modern felület
EDZÉS FEJLESZTÉSE:
1-2. hét: Alapozás (30-40 másodperces deszka)
3. hét: Intenzitásnövelés (45 másodperces deszkák)
4. hét: Erőfejlesztés (60-90 másodperces deszkák)
5. hét: Utolsó kihívás (akár 4 perces plank)
Minden edzés több sorozatot tartalmaz optimalizált pihenőidőkkel. Kövesse nyomon az előrehaladást az egyes foglalkozások befejezése során, és építse fel az alapvető erőt a 4 perces plank megtartásához.
Egyszerű, hatékony és bizonyított eredmények.
Frissítve:
A biztonság annak megértésével kezdődik, hogy miként gyűjtik és osztják meg a fejlesztők az adataidat. Az adatvédelemmel és -biztonsággal kapcsolatos gyakorlat a használattól, a régiótól és életkortól függően változhat. A fejlesztő adta meg ezeket az információkat, és idővel frissítheti őket.
Nem osztanak meg adatokat harmadik felekkel
További információ arról, hogy miként deklarálják a fejlesztők a megosztást
Nem történt adatgyűjtés
További információ arról, hogy miként deklarálják a fejlesztők a gyűjtést
Az adatok titkosítva vannak a továbbítás során
Az adatok nem törölhetők.
Újdonságok
5-Week Training Program: Progression from 30 seconds to 4-minute plank
Smart Progress Tracking: Automatic checkmarks with individual reset options
Timer: Precise countdown with visual progress indicator
Audio Feedback: Start, pause, and completion sounds for better workout flow
Smart Progress Tracking: Automatic checkmarks with individual reset options
Timer: Precise countdown with visual progress indicator
Audio Feedback: Start, pause, and completion sounds for better workout flow
Alkalmazás támogatása
phone
Telefonszám
+4553195255
A fejlesztőről
Bo Kalvslund
info@monbo.dk
Agerbækvej 11
7500 Holstebro
Denmark
undefined
