Go HAM - 531 Calculator
Կա գովազդ
4,5star
72 կարծիք
5 հզր+
Ներբեռնումներ
Բոլորի համար
info
Հավելվածի մասին
DISCLAIMER: Խնդրում ենք նկատի ունենալ, որ այս ծրագիրը, Go HAM - 531 Հաշվիչը ոչ պաշտոնական դիմում է, որը նախատեսված է ձեր օգնության համար: Այս հավելվածը ոչ մի կերպ կապված չէ Wendler 531-ի ստեղծող WENDLER HIMSELF- ի հետ: Խնդրում ենք աջակցել Wendler- ին, ձեռք բերելով իր գրքերը:
Wendler 531- ի մասին լրացուցիչ տեղեկությունների համար այցելեք `
https://jimwendler.com/
Օգտագործված թույլտվությունները.
• Թրթռում: Ձայնային հետ միասին օգտագործվում է հանգստի ժամանակացույցի լրացման մասին:
Go Go - 531 Հաշվիչի հետ դուք կարող եք հարմարեցնել ձեր մարզվելը եւ հաշվարկել ձեր թվերը, հիմնվելով ձեր 1-RM վերելակների վրա: Պարզապես մուտքագրեք ձեր 1RM- ի մեջ հավելվածը հաշվի առնելով ձեր ուսուցողական մաքսները, եւ դու լավն ես:
Խնդրում ենք նկատի ունենալ, որ սա սահմանափակվում է «Գնալ» բաժնի սահմանափակ հնարավորությամբ եւ առանձնահատկություններ ներառում է
• Ընտրեք չափման միավորը ֆունտ կամ կիլոգրամի միջեւ
• Easy Navigation. Ընտրեք ձեր օրերը եւ սահեցրեք ձեր աշխատանքային եւ օգնության միջոցառումների միջոցով:
• Ջեռուցման սարքեր
• Ներկառուցված անընդմեջ վայրկյանաչափը, ձեր հանգիստը դիտելու համար:
• Յուրաքանչյուր հավաքածուից հետո ավտոմատ օգտագործողի կողմից սահմանված հանգստի ժամանակաչափ:
• Երբեք մի մոռացեք, որ ձեր սահմանն ու առաջադիմությունը դիտում է արգելափակումները:
• Ցուցադրել մասնակի կշիռները (մետրային օգտագործողների համար)
• Մասնակի կշիռները ավելացումների համար (մետրային օգտագործողների համար)
• Մասնավոր եւ մասնակի կլորացում
ԱՌԱՋՆՈՐԴԻ ԱՌԱՆՁՆԱՀԱՏԿՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐԸ ներառված են
💪 2, 3, 4, 5, 6, եւ / կամ 7 օր բաժանված: Դուք որոշում եք, թե ինչպես եք ցանկանում GO HAM- ը 531-ին:
💪 Ցանկացած օրվա համար պլանավորել / խմբագրել ձեր մարզումները:
💪 Տարեկան շաբաթական գծային առաջխաղացման տարբերակ: Մեծ նապաստակների նախագծման / շահագործման համար նախատեսված դիզայներների համար կամ իրենց 531 տարբերակը:
💪 Ստեղծեք / խմբագրեք ձեր սեփական workouts- ը 531 համար:
💪 Ստեղծել / խմբագրել ձեր 531 տարբերակները:
💪 Ամբողջապես հարմարեցված օգնություն 6 շաբաթ կամ 3 ամիս / ցիկլի BBB ծրագրի համար:
💪 nSuns ռեժիմները - CAP3, 4-օրյա LP, 5-օրյա LP, 6-օրյա (Squat եւ Deadlift Focus):
💪 nSuns Routines - Բոլոր տատանումները լիովին հարմարեցված են
💪 Ստեղծեք միասնական, գերշահանակային, հսկա-հավաքածու, 4, 5 կամ 6-րդ սխեմայի պարապմունքներ:
💪 մարմնի գրանցում: Մուտքագրեք ձեր քաշը եւ մարմնի չափումները ամեն օր եւ հաշվարկեք գնահատված BMI եւ մարմնի ճարպը, որը կարելի է դիտարկել պատմականորեն եւ տրամագրերով:
💪 Նոր WORKOUT MODE: Ցուցադրում է մի շարք միաժամանակ: Մտածում են նրանց համար, ովքեր ունեն ծրագրեր եւ ցանկանում են պարզապես մարզվելը եւ տուն գնալ: Ոչ ոռոգման ռեժիմ:
💪 Editable / Loggable RPE մեկ հավաքածուի համար:
💪 Վերապատրաստվող հանգստի ժամացույցներ մեկ վարժությունում: Յուրաքանչյուր հիմնական մարզում ունի 3 հանգստյան ժամացույց: Ջերմ, աշխատանք եւ առաջնային օգնություն: Դուք որոշում եք, թե որքան հանգստի ժամանակ դուք պետք է յուրաքանչյուր տեսակի համար մարզվելը:
💪 Կրկնօրինակեք եւ վերականգնել ձեր տվյալները, որպեսզի երբեք չկորցնեք այն:
💪 Արտահանում դեպի աղյուսակ, ձեր առաջընթացի հետեւելու համար:
💪 Ստեղծել աջակցության դասընթացներ ընտրության կամ ամբողջ օրվա համար:
💪 Վերապատրաստվող եւ մուտքագրված քաշը եւ մարզումների ժամանակ:
💪 Ցուցադրել մարզվելիք տոկոսադրույքները իրական ժամանակում:
💪 Վերահղման անհատականացում:
💪 Անհատականացրեք, թե ինչպես եք ուզում ջերմացնել: Սահմանեք քաշը, կրկնօրինակները եւ հավաքածուները, եւ դու լավն ես: Դուք կարող եք ընտրել բոլոր ջերմագլուխները, առաջադրվելու կամ ընտրելու որոշակի workouts ցուցադրելու համար առանձին:
💪 Հետեւեք ձեր առաջընթացին ցանկացած ժամանակ, մարզվելը էջում: Դիտեք ձեր ընթացիկ ամենօրյա առաջընթացը կամ օգտագործեք օրացույցը, անցյալում կատարած աշխատանքների մասին:
💪 Add / Edit / Delete ափսեներ մեջ ափսեի հաշվիչ.
💪 Դիտեք ձեր առաջընթացը շաբաթական օգտագործելով որոնվող պատմության տվյալների բազան եւ գծային գրաֆիկը:
💪 Գույնը համակարգված 531 պատմության տեղեկամատյան. Հաշվետվության, ջերմության, օգնության, AMRAP- ի եւ աշխատանքային սարքի նշումները գունավոր են, այնպես որ դուք գիտեք, թե որ պատմության պատմությունը կատարվել է:
💪 Ոչ ADS!
Ունեք հարցեր, կարծիքներ, սխալներ կամ առաջարկներ, որոնք ցանկանում եք տեսնել այլ մարզաձեւեր: Ազատ զգալ ինձ: Ցանկացած թղթակցի կարծիքը գնահատվում է:
Մոտ ապագայում ուշադրություն դարձրեք Go HAM- ից հետեւյալ գործողություններին.
• Գնալ HAM - Sheiko Հաշվիչ
Wendler 531- ի մասին լրացուցիչ տեղեկությունների համար այցելեք `
https://jimwendler.com/
Օգտագործված թույլտվությունները.
• Թրթռում: Ձայնային հետ միասին օգտագործվում է հանգստի ժամանակացույցի լրացման մասին:
Go Go - 531 Հաշվիչի հետ դուք կարող եք հարմարեցնել ձեր մարզվելը եւ հաշվարկել ձեր թվերը, հիմնվելով ձեր 1-RM վերելակների վրա: Պարզապես մուտքագրեք ձեր 1RM- ի մեջ հավելվածը հաշվի առնելով ձեր ուսուցողական մաքսները, եւ դու լավն ես:
Խնդրում ենք նկատի ունենալ, որ սա սահմանափակվում է «Գնալ» բաժնի սահմանափակ հնարավորությամբ եւ առանձնահատկություններ ներառում է
• Ընտրեք չափման միավորը ֆունտ կամ կիլոգրամի միջեւ
• Easy Navigation. Ընտրեք ձեր օրերը եւ սահեցրեք ձեր աշխատանքային եւ օգնության միջոցառումների միջոցով:
• Ջեռուցման սարքեր
• Ներկառուցված անընդմեջ վայրկյանաչափը, ձեր հանգիստը դիտելու համար:
• Յուրաքանչյուր հավաքածուից հետո ավտոմատ օգտագործողի կողմից սահմանված հանգստի ժամանակաչափ:
• Երբեք մի մոռացեք, որ ձեր սահմանն ու առաջադիմությունը դիտում է արգելափակումները:
• Ցուցադրել մասնակի կշիռները (մետրային օգտագործողների համար)
• Մասնակի կշիռները ավելացումների համար (մետրային օգտագործողների համար)
• Մասնավոր եւ մասնակի կլորացում
ԱՌԱՋՆՈՐԴԻ ԱՌԱՆՁՆԱՀԱՏԿՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐԸ ներառված են
💪 2, 3, 4, 5, 6, եւ / կամ 7 օր բաժանված: Դուք որոշում եք, թե ինչպես եք ցանկանում GO HAM- ը 531-ին:
💪 Ցանկացած օրվա համար պլանավորել / խմբագրել ձեր մարզումները:
💪 Տարեկան շաբաթական գծային առաջխաղացման տարբերակ: Մեծ նապաստակների նախագծման / շահագործման համար նախատեսված դիզայներների համար կամ իրենց 531 տարբերակը:
💪 Ստեղծեք / խմբագրեք ձեր սեփական workouts- ը 531 համար:
💪 Ստեղծել / խմբագրել ձեր 531 տարբերակները:
💪 Ամբողջապես հարմարեցված օգնություն 6 շաբաթ կամ 3 ամիս / ցիկլի BBB ծրագրի համար:
💪 nSuns ռեժիմները - CAP3, 4-օրյա LP, 5-օրյա LP, 6-օրյա (Squat եւ Deadlift Focus):
💪 nSuns Routines - Բոլոր տատանումները լիովին հարմարեցված են
💪 Ստեղծեք միասնական, գերշահանակային, հսկա-հավաքածու, 4, 5 կամ 6-րդ սխեմայի պարապմունքներ:
💪 մարմնի գրանցում: Մուտքագրեք ձեր քաշը եւ մարմնի չափումները ամեն օր եւ հաշվարկեք գնահատված BMI եւ մարմնի ճարպը, որը կարելի է դիտարկել պատմականորեն եւ տրամագրերով:
💪 Նոր WORKOUT MODE: Ցուցադրում է մի շարք միաժամանակ: Մտածում են նրանց համար, ովքեր ունեն ծրագրեր եւ ցանկանում են պարզապես մարզվելը եւ տուն գնալ: Ոչ ոռոգման ռեժիմ:
💪 Editable / Loggable RPE մեկ հավաքածուի համար:
💪 Վերապատրաստվող հանգստի ժամացույցներ մեկ վարժությունում: Յուրաքանչյուր հիմնական մարզում ունի 3 հանգստյան ժամացույց: Ջերմ, աշխատանք եւ առաջնային օգնություն: Դուք որոշում եք, թե որքան հանգստի ժամանակ դուք պետք է յուրաքանչյուր տեսակի համար մարզվելը:
💪 Կրկնօրինակեք եւ վերականգնել ձեր տվյալները, որպեսզի երբեք չկորցնեք այն:
💪 Արտահանում դեպի աղյուսակ, ձեր առաջընթացի հետեւելու համար:
💪 Ստեղծել աջակցության դասընթացներ ընտրության կամ ամբողջ օրվա համար:
💪 Վերապատրաստվող եւ մուտքագրված քաշը եւ մարզումների ժամանակ:
💪 Ցուցադրել մարզվելիք տոկոսադրույքները իրական ժամանակում:
💪 Վերահղման անհատականացում:
💪 Անհատականացրեք, թե ինչպես եք ուզում ջերմացնել: Սահմանեք քաշը, կրկնօրինակները եւ հավաքածուները, եւ դու լավն ես: Դուք կարող եք ընտրել բոլոր ջերմագլուխները, առաջադրվելու կամ ընտրելու որոշակի workouts ցուցադրելու համար առանձին:
💪 Հետեւեք ձեր առաջընթացին ցանկացած ժամանակ, մարզվելը էջում: Դիտեք ձեր ընթացիկ ամենօրյա առաջընթացը կամ օգտագործեք օրացույցը, անցյալում կատարած աշխատանքների մասին:
💪 Add / Edit / Delete ափսեներ մեջ ափսեի հաշվիչ.
💪 Դիտեք ձեր առաջընթացը շաբաթական օգտագործելով որոնվող պատմության տվյալների բազան եւ գծային գրաֆիկը:
💪 Գույնը համակարգված 531 պատմության տեղեկամատյան. Հաշվետվության, ջերմության, օգնության, AMRAP- ի եւ աշխատանքային սարքի նշումները գունավոր են, այնպես որ դուք գիտեք, թե որ պատմության պատմությունը կատարվել է:
💪 Ոչ ADS!
Ունեք հարցեր, կարծիքներ, սխալներ կամ առաջարկներ, որոնք ցանկանում եք տեսնել այլ մարզաձեւեր: Ազատ զգալ ինձ: Ցանկացած թղթակցի կարծիքը գնահատվում է:
Մոտ ապագայում ուշադրություն դարձրեք Go HAM- ից հետեւյալ գործողություններին.
• Գնալ HAM - Sheiko Հաշվիչ
Վերջին թարմացումը՝
Անվտանգությունը որոշվում է նրանով, թե ինչպես են մշակողները հավաքում և փոխանցում ձեր տվյալները։ Տվյալների գաղտնիության և անվտանգության ապահովումը կախված է հավելվածի օգտագործումից, օգտատիրոջ տարիքից և բնակության երկրից։ Այս տեղեկությունները տրամադրվել են մշակողի կողմից և ժամանակի ընթացքում կարող են թարմացվել։
Երրորդ կողմերին տվյալներ չեն փոխանցվում
Իմացեք ավելին, թե ինչպես են մշակողները հայտարարում տվյալների փոխանցման մասին
Հավելվածը տվյալներ չի հավաքում
Իմացեք ավելին, թե ինչպես են մշակողները հայտարարում տվյալների հավաքման մասին
Գնահատականներ և կարծիքներ
4,5
71 կարծիք
Ինչ նոր բան կա
- Bug fixes
Հավելվածի աջակցություն
Մշակողի մասին
Francesca Tanedo
jumpyware@gmail.com
4239 Berritt St
Fairfax, VA 22030-3521
United States
undefined
