Latihan Lengan, dirancang oleh pelatih kebugaran profesional, dibuat untuk membantu orang-orang di seluruh dunia mendapatkan lengan yang lebih kuat. Menawarkan latihan lengan pendek dan efektif untuk mengembangkan otot lengan.
Dengan hanya 10 menit sehari, bisep dan trisep Anda akan dipompa. Tidak ada peralatan yang dibutuhkan, semua latihan dapat dilakukan dengan berat badan Anda di rumah.
Rencana Latihan dengan Level Berbeda