Arm Workout, hannað af faglegum líkamsræktarþjálfurum, er búið til til að hjálpa fólki um allan heim að fá sterkari handleggi. Það býður upp á stuttar og árangursríkar armæfingar til að þróa handleggsvöðva.
Með aðeins 10 mínútum á dag mun biceps og þríhöfði þinn dælast upp. Enginn búnaður er nauðsynlegur, allar æfingar er hægt að framkvæma með líkamsþyngd heima.
Æfingaáætlun með mismunandi stigum