Gerðu eitthvað gott fyrir hjartað og borðaðu mat með minna kólesteróli.
Við hjálpum þér að borða minna af óhollri fitu og stjórna mataræðinu.
Uppskriftargagnagrunnurinn okkar mun einnig veita þér fullt af heilbrigðri hugmynd til að draga úr kólesterólinu.
Hvað er kólesteról?
Hátt kólesteról er hægt að erfa, en það er oft afleiðing óhollt lífsstíls sem gerir það mögulegt og meðhöndlað. Það getur stafað af því að borða feitan mat, hreyfa þig ekki nóg og vera of þungur.
Of mikið kólesteról getur hindrað æðar þínar, sem gerir þig líklegri til að fá hjartasjúkdóma.
Heilbrigt mataræði, regluleg hreyfing og stundum lyf geta hjálpað til við að draga úr háu kólesteróli. Vinsamlegast hafðu samband við lækninn þinn til að komast að því hver er besta leiðin fyrir þig.
Við sýnum þér hversu mikið kólesteról er í matnum þínum og þú munt finna fullt af uppskriftum.
Kólesterólfæði hjálpar þér að:
* reikna út kólesterólinnihald í mat
* bæta heilsuna
* finnið lágkólesteról uppskriftir og mat
* uppgötva lítið kólesteról mataræði
* koma í veg fyrir hjartasjúkdóma
* Mataræði aðstoð
Kólesteról tafla
Forritið samanstendur af auðvelt í notkun töflu sem sýnir kólesterólinnihald í meira en 2500 matvörum (flest eru í ókeypis útgáfunni. Sum eru aðeins fáanleg í Premium áskriftinni).
Uppskriftir fyrir lágkólesteról <2>
Einnig hefur appið gagnagrunn með meira en 500 hundruð uppskriftum með lágt kólesteról. Byrjaðu að elda núna (sumt vegan, sumt lágt kolvetni, sumt hentar til fasta)
Samkvæmt Wikipedia:
„Þar sem allar dýrafrumur framleiða kólesteról, innihalda öll matvæli sem byggjast á dýrum kólesteról í mismunandi magni. Helstu fæðubótarefni kólesteróls í mataræði eru ma rauð kjöt, eggjarauður og heil egg, lifur, nýru, innblástur, lýsi og smjör. “
„Árið 2016 mælti ráðgjafarnefnd ráðuneytisins um mataræði fyrir landbúnaðarmálaráðuneyti Bandaríkjanna (DGAC) að Bandaríkjamenn borðuðu sem minnst af kólesteróli í mataræði, því flest matvæli sem eru rík af kólesteróli eru einnig með mikið af mettaðri fitu.“
Úrvalsáskrift
Þú getur fengið aðgang að flestum kólesterólgildum með ókeypis útgáfu forritsins. Ef þú vilt opna fyrir öll kólesterólgildi sem eru í forritinu geturðu keypt Premium áskriftina okkar.
Notkunarskilmálar: https://bytes-and-pixels.de/en/cholesterol-coach/terms-and-conditions/
Persónuverndarstefna: https://bytes-and-pixels.de/en/cholesterol-coach/privacy-policy