작심삼일 - 루틴 관리
Inniheldur auglýsingar
Fyrir alla aldurshópa
info
0+
Niðurhal
Um þetta forrit
Það er í lagi ef þú gefst upp eftir aðeins þrjá daga. Þú getur alltaf byrjað upp á nýtt.
Jaksimsamil er venjuuppbyggingarapp þar sem þú tekur að þér stuttar, þriggja daga áskoranir, skráir tilfinningar þínar og lýkur þeim ásamt öðrum sem deila sömu markmiðum.
Hannað fyrir þá sem eru þreyttir á langtímaáætlunum, gerir það þér kleift að byggja upp framfarir þínar skref fyrir skref, byrjandi á minnstu einingum af afrekum.
■ Mælt með fyrir:
• Fólk sem gerir alltaf áramótaheit en klárar þau aldrei
• Þeim sem gefst auðveldlega upp þegar þeir gera hluti einir
• Þeim sem vilja byggja upp venjur sem krefjast samkvæmni, svo sem hreyfingu, lestur, nám eða hugleiðslu
• Þeim sem vilja skrá tilfinningar og hugsanir sem finnast á meðan á áskoruninni stendur
• Þeim sem vilja styðja hver annan með fólki sem hefur svipuð markmið
■ Helstu eiginleikar
1. Stuttar 3 daga áskoranir
Upplifðu endurteknar litlar velgengni með 3 daga áskorunum sem þú getur byrjað á án þrýstings. Tilfinningin um afrek sem þú byggir upp með hverri lokun verður drifkrafturinn til að halda áfram með næstu áskorun.
2. Áskoranir saman
Þú ert ekki einn. Deildu framvindu þinni með öðrum sem taka þátt í sömu áskorun, hvetjið hvert annað áfram og klárið hana saman. Það verður erfiðara að gefast upp þegar þið eruð saman.
**Áskoranir saman** 3. Skráning tilfinninga og skráningar
Skráðu hvernig daglegar áskoranir gengu, ásamt tilfinningum þínum. Með tímanum verður breytingaferðalagið að sögu sem verður dýrmæt skrá.
4. Samfélag
Deildu hugsunum þínum, þekkingu og daglegri reynslu af áskorunum þínum í samfélaginu. Hafðu samskipti í gegnum athugasemdir og hvettu hvert annað.
5. Dagleg hvatningarskilaboð
Þegar þú ert úrvinda er það mikilvægasta hlý orð. Vandlega valin hvatningarskilaboð hvetja þig áfram á hverjum degi.
6. Snjallar tilkynningar
Frá því að hefja áskorun og skrá áminningar til að fagna því að verkefninu sé lokið. Við látum þig vita varlega aðeins þegar þú þarft virkilega á því að halda.
■ Af hverju "Jaksimsamil"?
Smáar endurtekningar breyta lífi þínu, frekar en stórfengleg markmið.
Flest venjuforrit krefjast langra ferðalaga, eins og 30 eða 100 daga. Hins vegar þreytist heilinn okkar auðveldlega þegar við stefnum að stórum markmiðum. Jaksimsamil
valdi vísindalega minnst byrðisríka tímabilið, 3 daga. Að endurtaka 3 daga breytist í 9 daga, síðan 30 daga og að lokum verður það dagleg rútína þín. Þangað til nú var það að gefast upp eftir þrjá daga bara annað nafn á „mistök“, en í þessu forriti verður það að „hugrekki til að byrja upp á nýtt“.
■ Byrjaðu núna
Lítil áskoranir koma saman til að skapa stórar breytingar. Upplifðu hvernig þrír dagar dagsins í dag verða að venjum morgundagsins; byrjaðu með Jaksimsamil.
Jaksimsamil er venjuuppbyggingarapp þar sem þú tekur að þér stuttar, þriggja daga áskoranir, skráir tilfinningar þínar og lýkur þeim ásamt öðrum sem deila sömu markmiðum.
Hannað fyrir þá sem eru þreyttir á langtímaáætlunum, gerir það þér kleift að byggja upp framfarir þínar skref fyrir skref, byrjandi á minnstu einingum af afrekum.
■ Mælt með fyrir:
• Fólk sem gerir alltaf áramótaheit en klárar þau aldrei
• Þeim sem gefst auðveldlega upp þegar þeir gera hluti einir
• Þeim sem vilja byggja upp venjur sem krefjast samkvæmni, svo sem hreyfingu, lestur, nám eða hugleiðslu
• Þeim sem vilja skrá tilfinningar og hugsanir sem finnast á meðan á áskoruninni stendur
• Þeim sem vilja styðja hver annan með fólki sem hefur svipuð markmið
■ Helstu eiginleikar
1. Stuttar 3 daga áskoranir
Upplifðu endurteknar litlar velgengni með 3 daga áskorunum sem þú getur byrjað á án þrýstings. Tilfinningin um afrek sem þú byggir upp með hverri lokun verður drifkrafturinn til að halda áfram með næstu áskorun.
2. Áskoranir saman
Þú ert ekki einn. Deildu framvindu þinni með öðrum sem taka þátt í sömu áskorun, hvetjið hvert annað áfram og klárið hana saman. Það verður erfiðara að gefast upp þegar þið eruð saman.
**Áskoranir saman** 3. Skráning tilfinninga og skráningar
Skráðu hvernig daglegar áskoranir gengu, ásamt tilfinningum þínum. Með tímanum verður breytingaferðalagið að sögu sem verður dýrmæt skrá.
4. Samfélag
Deildu hugsunum þínum, þekkingu og daglegri reynslu af áskorunum þínum í samfélaginu. Hafðu samskipti í gegnum athugasemdir og hvettu hvert annað.
5. Dagleg hvatningarskilaboð
Þegar þú ert úrvinda er það mikilvægasta hlý orð. Vandlega valin hvatningarskilaboð hvetja þig áfram á hverjum degi.
6. Snjallar tilkynningar
Frá því að hefja áskorun og skrá áminningar til að fagna því að verkefninu sé lokið. Við látum þig vita varlega aðeins þegar þú þarft virkilega á því að halda.
■ Af hverju "Jaksimsamil"?
Smáar endurtekningar breyta lífi þínu, frekar en stórfengleg markmið.
Flest venjuforrit krefjast langra ferðalaga, eins og 30 eða 100 daga. Hins vegar þreytist heilinn okkar auðveldlega þegar við stefnum að stórum markmiðum. Jaksimsamil
valdi vísindalega minnst byrðisríka tímabilið, 3 daga. Að endurtaka 3 daga breytist í 9 daga, síðan 30 daga og að lokum verður það dagleg rútína þín. Þangað til nú var það að gefast upp eftir þrjá daga bara annað nafn á „mistök“, en í þessu forriti verður það að „hugrekki til að byrja upp á nýtt“.
■ Byrjaðu núna
Lítil áskoranir koma saman til að skapa stórar breytingar. Upplifðu hvernig þrír dagar dagsins í dag verða að venjum morgundagsins; byrjaðu með Jaksimsamil.
Uppfært
Öryggi hefst með skilningi á því hvernig þróunaraðilar safna og deila gögnunum þínum. Persónuvernd gagna og öryggisráðstafanir geta verið breytilegar miðað við notkun, svæði og aldur notandans. Þetta eru upplýsingar frá þróunaraðilanum og viðkomandi kann að uppfæra þær með tímanum.
Nýjungar
앱을 사용하시면서 불편함이 없도록, 보이지 않는 곳에서 열심히 기름칠을 했습니다!
눈에 띄는 큰 변화는 없지만, 내부 시스템을 더 단단하고 안정적으로 다지는 작업을 진행했어요. 훨씬 더 매끄러워진 작심삼일을 지금 경험해 보세요!
언제나 기분 좋은 경험만 드릴 수 있도록 계속 노력할게요. 감사합니다. 🥰
눈에 띄는 큰 변화는 없지만, 내부 시스템을 더 단단하고 안정적으로 다지는 작업을 진행했어요. 훨씬 더 매끄러워진 작심삼일을 지금 경험해 보세요!
언제나 기분 좋은 경험만 드릴 수 있도록 계속 노력할게요. 감사합니다. 🥰
Þjónusta við forrit
Um þróunaraðilann
김동규
earldom.maths-0f@icloud.com
South Korea
