MellowFlow

RL Greenway LLC

Innkaup í forriti

Um þetta forrit

Taktu stjórn á tíma þínum og skerptu einbeitinguna með MellowFlow - appi sem er hannað til að styðja við betri venjur, draga úr frestun og hjálpa til við að stjórna athyglisvandamálum eins og ADHD.

Byggja upp betri venjur. Styrktu fókusinn þinn.

MellowFlow býður upp á skipulagða, vísindalega upplýsta nálgun til að byggja upp sjálfbæra framleiðni. Hvort sem þú ert að takast á við truflun, ósamkvæma hvatningu eða forðast verkefni, hjálpar appið að leiðbeina þér með einföldum, viðráðanlegum skrefum.

Helstu eiginleikar:

Sérsniðin fókus og vanastuðningur
Ljúktu stuttu mati í forriti til að fá sérsniðnar aðferðir sem ætlað er að draga úr stafrænum truflunum og auka daglega uppbyggingu.

Dagleg verkefni með leiðsögn
Haltu þér á réttri braut með litlum, hagnýtum hlutum sem styðja framleiðni án þess að ofgnótt sé.

Vitsmunaleg hegðunartæki (CBT-innblásin)
Fáðu aðgang að æfingum byggðar á viðurkenndum CBT meginreglum til að hjálpa til við að breyta óframleiðandi hugsunarmynstri.

Fókus og núvitundartækni
Æfðu stuttar, hagnýtar athafnir sem styðja við athygli og andlegan skýrleika allan daginn.

Framfarir og venja mælingar
Byggðu upp skriðþunga með sjónrænum framfaramælingum og persónulegum markmiðasetningarverkfærum.

Skipulagt kennslubókasafn
Skoðaðu úrval kennslustunda á eftirspurn sem ætlað er að styðja við einbeitingu, hvatningu og sjálfsstjórnun.

Faglega þróað efni
Eiginleikar hannaðir í samvinnu við fagfólk í sálfræði, markþjálfun og vanamyndun.

Stuðningsfélag jafningja
Taktu þátt í rými sem er hannað fyrir sameiginlega hvatningu og stöðuga æfingu.

Hvernig það virkar:

1. Ljúktu stuttu mati til að skilja núverandi áherslur þínar og venjur.

2. Fáðu daglega áætlun með litlum, framkvæmanlegum aðgerðum til að æfa og byggja á.

3. Fylgstu með samkvæmni þinni og stilltu leið þína á meðan þú ferð.

MellowFlow er hannað til að styðja alla sem vilja bæta daglega uppbyggingu, draga úr truflunum og ná mikilvægum framförum - eitt skref í einu.