Sjálfshjálp safnar saman fólki sem deilir ákveðnu lífsþema eða þarf að takast á við sjúkdóm. Þetta gerir það mögulegt að skiptast á reynslu og núverandi upplýsingum, styðja hvert annað og taka virkan þátt í að móta sérstakar lífsaðstæður. Saman erum við sérfræðingar á okkar eigin sviði. Viðfangsefni okkar eru jafn fjölbreytt og fólkið sjálft. Í samskiptum við annað fólk sem verður fyrir áhrifum upplifum við margar áhugaverðar leiðir til að takast á við félagslegar, líkamlegar og sálfræðilegar áskoranir.
Gerð „Ég er ekki einn!“ hvetur og veitir traust á þróun nýrra sjónarhorna. Samfélag þeirra sem verða fyrir áhrifum, aðstandenda og áhugasamra veitir stuðning og styrkir sjálfstraust okkar. Traustir tengiliðir myndast og oft myndast traust vinátta.
Sjálfshjálpartilboð ákvarða skipulagsform þeirra sjálf og þróa sinn eigin stíl í skilningi sjálfshjálpar sem er í samræmi við meginreglur þeirra. Mikilvægustu þættir allra sjálfshjálpartilboða eru opin umræða, traust, gagnkvæm hjálp og gagnkvæmur skilningur.