Self Esteem & Emotional Diary

Carmine Mauriello Syrous App

Inniheldur auglýsingar

Um þetta forrit

Sjálfsálit og tilfinningadagbók með læsingu er appið sem hjálpar þér að skrifa eitthvað um daginn þinn til að bæta sjálfsálitið.

Af hverju þarftu að nota sjálfsálit og tilfinningadagbók?
Hagnýt og einföld leið til að byrja að stuðla að heilbrigðu sjálfsáliti er að hefja sjálfsálitsdagbók.
Að nota dagbók er leið til að tjá hugsanir, tilfinningar og innsýn frjálslega. Rannsóknir sýna að það er áhrifaríkt meðferðartæki (Rowe, 2012).


Mismunandi virkni:

1) Skráðu þig inn í dagbókina með pin-kóða eða með fingrafari

2) Verkefni til að klára á hverjum degi til að bæta sjálfsálitið

3) Settu inn skap þitt

4) Töfraðu með skapi þínu eftir mánuði

5) Dagleg tilkynning

6) Mjög auðvelt í notkun

Það sem er mikilvægt að gera er að líta á sjálfsálitið og tilfinningadagbókina þína sem dagbók og nota hana alla daga vikunnar.

Eftir hverju ertu að bíða? Prófaðu það og bættu sjálfsálit þitt á auðveldan hátt með Self Esteem & Emotional Diary.