Nature sleep マイページ

Nature sleep

Um þetta forrit

Það er kennsluáætlun fyrir svefnaðferðina „náttúrusvefn“ sem hagræðir svefn þínum, gerir þér grein fyrir svefnstjórnun og gerir þér kleift að lifa á skilvirkan hátt með stuttan svefn.
* Athugið að þessi umsókn er eingöngu ætluð nemendum.

[Hvað er náttúrusvefn]
Náttúrusvefn er eina og eina æfingaprógrammið fyrir stuttan svefn ® sem tilkynnt var af Japan Short Sleeper Training Association, þar sem þú getur lært kjarna svefns af svefni sem tekin er af dýrum sem eru virk í náttúrunni og fyrir nútíma fólk. Námsskrá sem hagræðir svefni.
Með því einfaldlega að endurheimta hæfileika manna til að taka svefn og fínstilla hann fyrir nútíma umhverfi, verður ekki syfja á daginn, svefn er styttur og þar af leiðandi lengist virkni tímans verulega. Ég get.
Þú verður ekki neyddur til að sofa í stuttan tíma og þú munt ekki skera niður svefnmagnið sem þú þarft upphaflega á að halda. Frekar eru niðurstöður heilsufarsskoðana betri og fleiri eru áhugasamir um að gera hluti en áður en þeir stunduðu náttúrusvefn.
Við teljum að styttri svefn sé ekki mikilvægur heldur meiri virkni tími í lífinu.

【Innihald】

――12 fyrirlestramyndbönd
--77 stuðningsvideo
--Video sem útskýrir virkni reglur byggðar á Nature svefnskenningu
- Leiðbeiningar fyrir svefn
- Upprunaleg svefnupptökuaðgerð
- Æfingaskráraðgerð virkni reglna
- Skráningaraðgerð syfju
- Skráning og myndrit fyrir hverja færslu

[Notkun tilfallandi þjónustu]

- Spurning og svaratíðindi
- Bókun og breyting á netfundum af leiðbeinendum
--Senda fyrirspurningar á netfundi
Athuga og taka þátt í viðburðaráætluninni til að ná forskoti í stuttum svefni

Ef þú hefur séð þetta forrit og hefur áhuga á svefnaðferðinni náttúrusvefn, vinsamlegast vertu með okkur á kynningarfundinum.
Við erum núna að stunda það á netinu svo þú getur ekki hika við að vera með okkur erlendis frá.