Stiff Man Yoga

Simon Pyrke

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Informazioni sull'app

Ciao! Sono Simon, il creatore dell'app Stiff Man Yoga. Come istruttore di yoga a Parigi con 20 anni di esperienza nell'insegnamento e oltre 30 anni di pratica, ho progettato questa app per chiunque pensi di essere troppo rigido e stia cercando di aumentare la propria flessibilità. Se credi di essere troppo rigido per una lezione di yoga standard, se hai sempre lottato con la flessibilità o se vuoi riconquistarla dopo averla persa nel corso degli anni, questa app fa per te.

Lo yoga è un'ottima disciplina per raggiungere questi obiettivi, ma Stiff Man Yoga è una forma di yoga adattata, con posture appositamente selezionate in cui sperimenterai progressi nella flessibilità più rapidamente. Nel corso degli anni, ho studiato con alcuni insegnanti straordinari e ho selezionato le migliori intuizioni da loro, così come dalla mia pratica e dal mio insegnamento. Queste intuizioni hanno trasformato la mia flessibilità e sono entusiasta di condividerle con te in questa app.

Anche se ho chiamato l'app Stiff Man Yoga perché ho notato che gli uomini tendono ad essere meno flessibili nelle mie lezioni, è vantaggioso per tutti. L'app combina posture yoga accuratamente selezionate con le mie modifiche uniche, mirando ad aree chiave per un miglioramento duraturo. Con pazienza e pratica costante, puoi ottenere una maggiore flessibilità attraverso il mio programma, che ha già dato ottimi risultati ai miei studenti.

L'app include 6 sessioni della mia Stiff Man Yoga Flexibility Challenge, progettate per guidarti gradualmente e in sicurezza verso obiettivi di flessibilità realistici, senza forzare il tuo corpo. Forzare la flessibilità può portare alla contrazione muscolare, creando l’effetto opposto.

Nell'app ti presenterò cinque principi universali di allineamento che trasformeranno il tuo approccio allo yoga. Questi principi ti aiuteranno a comprendere l'allineamento necessario nelle tue posture e ti aiuteranno a sentirti più a tuo agio nel tuo corpo, ogni giorno. Una maggiore flessibilità può alleviare i problemi alla schiena e favorire un senso di rilassamento, giovinezza e felicità, approfondendo al contempo la consapevolezza di sé.

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