아무것도아니야 - 감정일기, 감정쓰레기통

mindtouch Inc.

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このアプリについて

うつ病から抜け出せない本当らしくましたか？
どういたしまして。
私の気持ちを決定するのは、ただ私の考えであるだけです。

認知行動療法ベースの感情日記を書く。
毎日少しずつ書いてみると、心の筋肉が大きくなると思います。
もう私外面ないでください。

十分よくあります。

- 実際の精神医学で使用されるPHQ-9のテストで一週間ごとに私の自己診断
- 事件、感情、考えに感情日記を書いてみると高くなるメタ認知
- 私は捨てた感情ゴミとしてその時その感情を覚えて

新機能

아무것도아니야 대규모 업데이트!
이제 AI친구 '나띵'이가 찾아옵니다!
감정일기를 쓰면 나띵이가 피드백 해주고, 하루에 한 번 감정그림을 받고 색채와 작품에서 위로를 얻어보세요 :)