FC Cibles calculator

Name: FC Cibles calculator
Availability: InStock
Author: Baskets et Tablette

Baskets et Tablette

100+

Жүктеп алынғандар

Барлығы үшін

Осы қолданба туралы

Жүректің максималды жиілігін есептеңіз:
HR Max бағалайтын бірнеше формулалар бар, олар аздап нәтиже береді. Ересектерде HR Max онжылдықта шамамен 6 соққыға азаяды. Ең танымал формула 220 жаста.
Дәлірек есептеудің формуласы: 220 - (0.7 x жас). Бұл формула қосымшада қолданылады.
Демалудың жүрек соғу жылдамдығын анықтаңыз:
Демалуыңыздың жүрек соғу жылдамдығын есептеудің қарапайым әдісі - таңертең тұрардан бір минут бұрын импульсті қабылдау. Бірінші жүрек соғуындағы «нөлден» бастап, 30 секундта жүрек соғу санын санаңыз. Бір минутта демалу үшін HR алу үшін санды 2-ге көбейтіңіз.
Жүректің резервтік жиілігі:
Макс пен Макс арасындағы тыныштықтағы айырмашылық. Міне, көп немесе аз күш салу үшін жүректің қолында.

Жаңартылған күні

2024 ж. 28 қаз.

Дерек қауіпсіздігі

Қауіпсіздік ұғымы әзірлеушілердің деректеріңізді қалай жинап, бөлісетінін түсінуден басталады. Дерек құпиялығы мен қауіпсіздік шаралары қолданбаңыздың пайдаланылуына, аймағыңыз бен жасыңызға байланысты әртүрлі болуы мүмкін. Бұл ақпаратты әзірлеуші ұсынды және оны өзгертіп тұруы мүмкін.