30 Day Fitness - Home Workout
ទិញនៅក្នុងកម្មវិធី
4.8star
ការវាយតម្លៃ 13.1 ពាន់
1 លាន+
ការទាញយក
គ្រប់គ្នា
info
អំពីកម្មវិធីនេះ
ត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការប្រកួតលំហាត់រាង្គកាយរយៈពេល ៣០ ថ្ងៃ? ចាប់ផ្តើមហ្វឹកហាត់ថ្ងៃនេះដើម្បីមើលលទ្ធផលជាក់ស្តែងនិងសម! ការហាត់ប្រាណផែនការហាត់ប្រាណនិងលំហាត់វីដេអូថ្មីៗមានហើយ!
ធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកទាំងមូលមានអារម្មណ៍និងមានអារម្មណ៍ថាជាកំណែល្អបំផុតរបស់អ្នក។ ទម្លាក់ទំងន់បន្ថែមណាមួយជាមួយនឹងការតស៊ូអប្បបរមា (គ្មានអ្វីកើតឡើងដោយគ្មានការប្រឹងប្រែងទេ!) និងមើលឃើញភាពខុសគ្នាគួរឱ្យកត់សម្គាល់នៅក្នុងរូបរាងរបស់អ្នកក្នុងរយៈពេល 30 ថ្ងៃ។ សាកល្បងប្រើលំហាត់រាង្គកាយ ៣០ ថ្ងៃឥឡូវនេះហើយមើលកោសិកាខ្លាញ់របស់អ្នករលាយ។
វិនិយោគប៉ុន្មាននាទីជារៀងរាល់ថ្ងៃក្នុងរយៈពេល ៣០ ថ្ងៃនៃជីវិតរបស់អ្នកហើយសង្កេតមើលរាងកាយរបស់អ្នកចូលទៅក្នុងរាងដែលអ្នកចង់។ ចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការឡើងកំដៅផែនដីជាទៀងទាត់បន្ទាប់មកធ្វើលំហាត់ប្រាណដែលនឹងធ្វើឱ្យរាងកាយអ្នកទាំងមូលរអិល។ Plank, squat, ab គ្រាន់តែជាផ្នែកមួយនៃទម្លាប់របស់អ្នក៖ ស្វែងយល់ពីអ្វីដែលគ្រូបង្វឹករបស់យើងបានរៀបចំសម្រាប់អ្នក!
យកវាងាយស្រួលនៅពីរបីថ្ងៃដំបូងនិងបង្កើនចំនួនរបស់អ្នកបន្តិចម្តង ៗ ក្នុងមួយឈុត។ លើសពីការរំពឹងទុករបស់អ្នកសម្រេចបានគោលដៅប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកនិងចែករំលែកវាជាមួយមិត្តរបស់អ្នកនៅលើវេទិកាសង្គមផ្សេងៗគ្នា។ មើលការធ្លាក់ចុះទំងន់របស់អ្នកហើយសាច់ដុំរបស់អ្នករីកលូតលាស់មិនមានពេលវេលា។ ហ្វឹកហាត់នៅផ្ទះឬកន្លែងណាដែលអ្នកចង់បាននៅពេលណាដែលអ្នកចង់បាន៖ ធ្វើការលើរាងកាយរបស់អ្នកដើម្បីបំលែងវាចូលនិងចេញដោយសារបញ្ហាប្រឈមរបស់យើង។
តើនឹងមានអ្វីកើតឡើងបន្ទាប់ពីហាត់ប្រាណសាមសិបថ្ងៃ? សាកល្បងហាត់ប្រាណហៃធីរបស់យើងដើម្បីរាងស្អាត។ ទីបំផុតអ្នកនឹងសំរេចគោលដៅទាំងនេះ៖
•ដៃសូរ
ដុំសាច់រាបស្មើ
•គូទ Peachy
•ភ្លៅស្គម
រាងកាយឆ្នេរប៊ីគីនី
•អាប់សចម្លាក់
• ស្រកទម្ងន់
ទទួលបានសាច់ដុំ
• រក្សាសម
បាត់បង់ខ្លាញ់ក្បាលពោះ
អ្នកគឺប្លែកហើយរាងកាយរបស់អ្នកក៏ដូចគ្នាដែរ។ ទាញយកកម្មវិធីហាត់ប្រាណ ៣០ ថ្ងៃឥឡូវនេះ!
លក្ខណៈពិសេស:
- លំហាត់ចំនួន ៩៧ ត្រូវបានជ្រើសរើសដោយយកចិត្តទុកដាក់សម្រាប់អ្នក
- លំហាត់ចំនួន ៤២០ សម្រាប់រាល់តម្រូវការ
- ការណែនាំជាវីដេអូសម្រាប់ទម្លាប់ទាំងអស់
កម្មវិធីនេះមានជាភាសាអង់គ្លេសបារាំងអាឡឺម៉ង់អ៊ីតាលីព័រទុយហ្កាលអេស្ប៉ាញរុស្ស៊ីជប៉ុនកូរ៉េតួកគីចិន (អក្សរកាត់) និងចិន (ប្រពៃណី) ។
ខណៈដែលកម្មវិធីហាត់ប្រាណរយៈពេល ៣០ ថ្ងៃសមស្របសម្រាប់មនុស្សគ្រប់វ័យនិងស្ថានភាពកាយសម្បទាលទ្ធផលជាក់លាក់មិនអាចត្រូវបានធានាទេពីព្រោះវាអាចប្រែប្រួលអាស្រ័យលើរាងកាយរបស់មនុស្សម្នាក់ៗ។ សូមស្វែងរកដំបូន្មានវេជ្ជសាស្រ្តនិងត្រូវប្រាកដថាអានគោលការណ៍របស់យើងមុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើម។
ជ្រើសយកគម្រោងបុព្វលាភនិងទទួលបានការចូលប្រើប្រាស់ដោយគ្មានការរឹតត្បិត។ អ្នកតែងតែអាចគ្រប់គ្រងឬបោះបង់ការជាវរបស់អ្នកនៅក្នុងផ្នែកឧទ្ទិសក្នុងឃ្លាំងកម្មវិធី។
ទាញយកអត្ថប្រយោជន៍ពីការសាកល្បងឥតគិតថ្លៃរបស់អ្នកនៅថ្ងៃនេះ!
ល័ក្ខខ័ណ្ឌនៃសេវាកម្ម៖ https://bendingspoons.com/tos.html?app=4975084323576220172
គោលការណ៍ភាពឯកជន៖ https://bendingspoons.com/privacy.html?app=4975084323576220172
យើងកំពុងកែលម្អកម្មវិធីរបស់យើងជានិច្ចហើយចង់ស្តាប់យោបល់របស់អ្នកជួយយើងអភិវឌ្ឍកម្មវិធីល្អបំផុតដែលមាននៅក្នុងហាង! ប្រសិនបើអ្នកបានរកឃើញកំហុសទទួលបានសំណូមពរឬចង់បានមុខងារថ្មីសូមផ្ញើអ៊ីមែលមកយើងតាមរយៈ៖ 30dayfitnessandroid@bendingspoons.com
គេហទំព័រ៖ https://30dayfitness.app
ធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកទាំងមូលមានអារម្មណ៍និងមានអារម្មណ៍ថាជាកំណែល្អបំផុតរបស់អ្នក។ ទម្លាក់ទំងន់បន្ថែមណាមួយជាមួយនឹងការតស៊ូអប្បបរមា (គ្មានអ្វីកើតឡើងដោយគ្មានការប្រឹងប្រែងទេ!) និងមើលឃើញភាពខុសគ្នាគួរឱ្យកត់សម្គាល់នៅក្នុងរូបរាងរបស់អ្នកក្នុងរយៈពេល 30 ថ្ងៃ។ សាកល្បងប្រើលំហាត់រាង្គកាយ ៣០ ថ្ងៃឥឡូវនេះហើយមើលកោសិកាខ្លាញ់របស់អ្នករលាយ។
វិនិយោគប៉ុន្មាននាទីជារៀងរាល់ថ្ងៃក្នុងរយៈពេល ៣០ ថ្ងៃនៃជីវិតរបស់អ្នកហើយសង្កេតមើលរាងកាយរបស់អ្នកចូលទៅក្នុងរាងដែលអ្នកចង់។ ចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការឡើងកំដៅផែនដីជាទៀងទាត់បន្ទាប់មកធ្វើលំហាត់ប្រាណដែលនឹងធ្វើឱ្យរាងកាយអ្នកទាំងមូលរអិល។ Plank, squat, ab គ្រាន់តែជាផ្នែកមួយនៃទម្លាប់របស់អ្នក៖ ស្វែងយល់ពីអ្វីដែលគ្រូបង្វឹករបស់យើងបានរៀបចំសម្រាប់អ្នក!
យកវាងាយស្រួលនៅពីរបីថ្ងៃដំបូងនិងបង្កើនចំនួនរបស់អ្នកបន្តិចម្តង ៗ ក្នុងមួយឈុត។ លើសពីការរំពឹងទុករបស់អ្នកសម្រេចបានគោលដៅប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកនិងចែករំលែកវាជាមួយមិត្តរបស់អ្នកនៅលើវេទិកាសង្គមផ្សេងៗគ្នា។ មើលការធ្លាក់ចុះទំងន់របស់អ្នកហើយសាច់ដុំរបស់អ្នករីកលូតលាស់មិនមានពេលវេលា។ ហ្វឹកហាត់នៅផ្ទះឬកន្លែងណាដែលអ្នកចង់បាននៅពេលណាដែលអ្នកចង់បាន៖ ធ្វើការលើរាងកាយរបស់អ្នកដើម្បីបំលែងវាចូលនិងចេញដោយសារបញ្ហាប្រឈមរបស់យើង។
តើនឹងមានអ្វីកើតឡើងបន្ទាប់ពីហាត់ប្រាណសាមសិបថ្ងៃ? សាកល្បងហាត់ប្រាណហៃធីរបស់យើងដើម្បីរាងស្អាត។ ទីបំផុតអ្នកនឹងសំរេចគោលដៅទាំងនេះ៖
•ដៃសូរ
ដុំសាច់រាបស្មើ
•គូទ Peachy
•ភ្លៅស្គម
រាងកាយឆ្នេរប៊ីគីនី
•អាប់សចម្លាក់
• ស្រកទម្ងន់
ទទួលបានសាច់ដុំ
• រក្សាសម
បាត់បង់ខ្លាញ់ក្បាលពោះ
អ្នកគឺប្លែកហើយរាងកាយរបស់អ្នកក៏ដូចគ្នាដែរ។ ទាញយកកម្មវិធីហាត់ប្រាណ ៣០ ថ្ងៃឥឡូវនេះ!
លក្ខណៈពិសេស:
- លំហាត់ចំនួន ៩៧ ត្រូវបានជ្រើសរើសដោយយកចិត្តទុកដាក់សម្រាប់អ្នក
- លំហាត់ចំនួន ៤២០ សម្រាប់រាល់តម្រូវការ
- ការណែនាំជាវីដេអូសម្រាប់ទម្លាប់ទាំងអស់
កម្មវិធីនេះមានជាភាសាអង់គ្លេសបារាំងអាឡឺម៉ង់អ៊ីតាលីព័រទុយហ្កាលអេស្ប៉ាញរុស្ស៊ីជប៉ុនកូរ៉េតួកគីចិន (អក្សរកាត់) និងចិន (ប្រពៃណី) ។
ខណៈដែលកម្មវិធីហាត់ប្រាណរយៈពេល ៣០ ថ្ងៃសមស្របសម្រាប់មនុស្សគ្រប់វ័យនិងស្ថានភាពកាយសម្បទាលទ្ធផលជាក់លាក់មិនអាចត្រូវបានធានាទេពីព្រោះវាអាចប្រែប្រួលអាស្រ័យលើរាងកាយរបស់មនុស្សម្នាក់ៗ។ សូមស្វែងរកដំបូន្មានវេជ្ជសាស្រ្តនិងត្រូវប្រាកដថាអានគោលការណ៍របស់យើងមុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើម។
ជ្រើសយកគម្រោងបុព្វលាភនិងទទួលបានការចូលប្រើប្រាស់ដោយគ្មានការរឹតត្បិត។ អ្នកតែងតែអាចគ្រប់គ្រងឬបោះបង់ការជាវរបស់អ្នកនៅក្នុងផ្នែកឧទ្ទិសក្នុងឃ្លាំងកម្មវិធី។
ទាញយកអត្ថប្រយោជន៍ពីការសាកល្បងឥតគិតថ្លៃរបស់អ្នកនៅថ្ងៃនេះ!
ល័ក្ខខ័ណ្ឌនៃសេវាកម្ម៖ https://bendingspoons.com/tos.html?app=4975084323576220172
គោលការណ៍ភាពឯកជន៖ https://bendingspoons.com/privacy.html?app=4975084323576220172
យើងកំពុងកែលម្អកម្មវិធីរបស់យើងជានិច្ចហើយចង់ស្តាប់យោបល់របស់អ្នកជួយយើងអភិវឌ្ឍកម្មវិធីល្អបំផុតដែលមាននៅក្នុងហាង! ប្រសិនបើអ្នកបានរកឃើញកំហុសទទួលបានសំណូមពរឬចង់បានមុខងារថ្មីសូមផ្ញើអ៊ីមែលមកយើងតាមរយៈ៖ 30dayfitnessandroid@bendingspoons.com
គេហទំព័រ៖ https://30dayfitness.app
បានដំឡើងកំណែនៅ
សុវត្ថិភាពចាប់ផ្ដើមពីការយល់ដឹងអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រមូល និងចែករំលែកទិន្នន័យរបស់អ្នក។ ការអនុវត្តចំពោះសុវត្ថិភាព និងឯកជនភាពទិន្នន័យអាចខុសគ្នាទៅតាមការប្រើប្រាស់ តំបន់ និងអាយុរបស់អ្នក។ អ្នកអភិវឌ្ឍន៍បានផ្ដល់ព័ត៌មាននេះ និងអាចធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពវានៅពេលខាងមុខ។
ការដាក់ផ្កាយ និងមតិវាយតម្លៃ
4.8
ការវាយតម្លៃ 12.8 ពាន់
អ្វីដែលថ្មី
Bug fixes and performance improvements.
