MenGauge

HugeTree

ផ្ទុកពាណិជ្ជកម្ម

អំពី​កម្មវិធីនេះ

MenGauge - តាមដាន, យល់, រីកចម្រើន

ចិត្តរបស់អ្នកសមនឹងទទួលបានការថែទាំ។ MenGauge គឺជាកម្មវិធីតាមដានសុខភាពផ្លូវចិត្ត និងកម្មវិធីថែទាំខ្លួនឯងដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីជួយអ្នកក្នុងការឆ្លុះបញ្ចាំង វាស់វែង និងយល់ពីសុខុមាលភាពរបស់អ្នក។
បង្កើតឡើងជាមួយនឹងកម្រងសំណួរសុខភាពផ្លូវចិត្តផ្អែកលើវិទ្យាសាស្ត្រ វាផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវកន្លែងឯកជនដ៏សាមញ្ញមួយដើម្បីពិនិត្យមើលភាពតានតឹង ការថប់បារម្ភ និងគំរូអារម្មណ៍របស់អ្នក ហើយបោះជំហានតូចៗឆ្ពោះទៅរកតុល្យភាព និងការលូតលាស់ផ្ទាល់ខ្លួន។

🧠 ការធ្វើតេស្តសុខភាពផ្លូវចិត្តដែលគាំទ្រដោយវិទ្យាសាស្រ្ត

MenGauge រួមបញ្ចូលនូវឧបករណ៍វាយតម្លៃចិត្តសាស្ត្រដែលគួរឱ្យទុកចិត្តបំផុត និងប្រើប្រាស់យ៉ាងទូលំទូលាយមួយចំនួន៖

PHQ-9 (កម្រងសំណួរសុខភាពអ្នកជំងឺ) - ស្វែងយល់ពីកម្រិតអារម្មណ៍ទាប និងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។

GAD-7 (ជំងឺថប់បារម្ភទូទៅ) - វាស់រោគសញ្ញាថប់បារម្ភ និងការព្រួយបារម្ភ។

DASS-21 (ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ការថប់បារម្ភ មាត្រដ្ឋានស្ត្រេស) - ស្វែងយល់ពីសុខុមាលភាពផ្លូវអារម្មណ៍នៅទូទាំងបីផ្នែក។

PSS (Perceived Stress Scale) - វាយតម្លៃថាតើអ្នកស្វែងរកស្ថានភាពជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកតានតឹងប៉ុណ្ណា។

BAI (Beck Anxiety Inventory) - កំណត់សញ្ញាទូទៅនៃការថប់បារម្ភ និងភាពតានតឹង។

AUDIT (ការ​ធ្វើ​តេ​ស្ត​កំណត់​អត្តសញ្ញាណ​បញ្ហា​នៃ​ការ​ប្រើ​គ្រឿង​ស្រវឹង​) - ឆ្លុះ​បញ្ចាំង​ពី​ទម្លាប់​នៃ​ការ​សេព​គ្រឿង​ស្រវឹង​របស់​អ្នក​។

DAST-10 (ការធ្វើតេស្តពិនិត្យការបំពានគ្រឿងញៀន) - ពិនិត្យទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជាមួយសារធាតុដោយខ្លួនឯង។

MDQ (កម្រងសំណួរអំពីបញ្ហាផ្លូវចិត្ត) - ពិនិត្យមើលគំរូដែលអាចកើតមាននៃការកើនឡើង ឬការផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍។

ឧបករណ៍ទាំងនេះត្រូវបានផ្អែកលើការស្រាវជ្រាវ និងទទួលស្គាល់ជាសាកល ដែលជួយអ្នកស្វែងយល់បន្ថែមអំពីខ្លួនអ្នកតាមរយៈការពិនិត្យដោយខ្លួនឯងដែលអាចទុកចិត្តបាន — មិនមែនជាការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យទេ។

📊 តាមដាននិងយល់ពីលទ្ធផលរបស់អ្នក។

បន្ទាប់ពីការធ្វើតេស្តនីមួយៗ MenGauge ផ្តល់៖

ពិន្ទុ​ជា​លេខ​ច្បាស់​លាស់​ជាមួយ​នឹង​ការ​ពន្យល់​ងាយ​ស្រួល (ពី​ចន្លោះ​តិច​បំផុត​ដល់​កម្រិត​ធ្ងន់ធ្ងរ)។

តារាងណែនាំដើម្បីជួយអ្នកបកស្រាយលទ្ធផលរបស់អ្នក។

សមត្ថភាពក្នុងការតាមដានវឌ្ឍនភាពតាមពេលវេលា តាមរយៈការត្រួតពិនិត្យខ្លួនឯងម្តងហើយម្តងទៀត។

MenGauge ផ្តោតលើការយល់ដឹង និងការឆ្លុះបញ្ចាំងដោយខ្លួនឯង — មិនមែនលើការវាយតម្លៃគ្លីនិកនោះទេ — ជួយអ្នកឱ្យស្គាល់គំរូ និងសម្រេចចិត្តនៅពេលដែលជំនួយវិជ្ជាជីវៈអាចមានប្រយោជន៍។

🌿 ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សជ្រើសរើស MenGauge

ការយល់ដឹងដោយខ្លួនឯង - ពិនិត្យសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកឱ្យបានទៀងទាត់។

ការតាមដានការលូតលាស់ - សង្កេតការផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍ និងលំនាំ។

ភាពច្បាស់លាស់ - បង្វែរគំនិត និងអារម្មណ៍ទៅជាការយល់ដឹងដែលអាចវាស់វែងបាន។

ឯកជនភាពជាមុនសិន – ទិន្នន័យនៅតែមាននៅលើឧបករណ៍របស់អ្នក។

ងាយស្រួលប្រើក្រៅបណ្តាញ - ប្រើបានគ្រប់ទីកន្លែង ទោះបីជាគ្មានអ៊ីនធឺណិតក៏ដោយ។

អាចចូលប្រើបាន - ភាសាសាមញ្ញ និងការធ្វើតេស្តរហ័ស 2-5 នាទី។

មិនថាអ្នកកំពុងគ្រប់គ្រងភាពតានតឹង តាមដានការថប់បារម្ភ ឬកែលម្អទម្លាប់នៃការថែទាំខ្លួនឯងនោះទេ MenGauge ជួយអ្នកឱ្យរក្សាទំនាក់ទំនងជាមួយពិភពលោកខាងក្នុងរបស់អ្នក។

✨លក្ខណៈពិសេសដែលអ្នកនឹងស្រលាញ់

រាល់ការធ្វើតេស្តសុខភាពផ្លូវចិត្តដោយខ្លួនឯងនៅក្នុងកម្មវិធីមួយ។

ការរចនាសាមញ្ញ ស្ងប់ស្ងាត់ - គ្មានការរំខាន។

លទ្ធផលរហ័សជាមួយនឹងមតិកែលម្អដែលមើលឃើញ។

ការតាមដានជាទៀងទាត់សម្រាប់ការលូតលាស់ផ្លូវចិត្ត។

ឯកជន និងសុវត្ថិភាពទាំងស្រុង។

💬 តើសម្រាប់អ្នកណា

MenGauge ត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់អ្នកដែលចង់៖

ស្វែងយល់ពីរបៀបដែលភាពតានតឹង ការថប់បារម្ភ ឬជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តអាចប៉ះពាល់ដល់ជីវិតរបស់ពួកគេ។

តាមដានអារម្មណ៍ និងអារម្មណ៍ល្អតាមពេលវេលា។

អនុវត្ត​ការ​យល់​ដឹង​ខ្លួន​ឯង​ឲ្យ​បាន​ល្អ​ប្រសើរ និង​ការ​គិត​ពិចារណា។

រួមបញ្ចូលគ្នានូវការយល់ដឹងជាមួយឧបករណ៍ផ្សេងទៀតដូចជា ការព្យាបាល ឬកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ។

ពីសិស្សរហូតដល់អ្នកជំនាញ MenGauge សមឥតខ្ចោះចូលទៅក្នុងទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃដែលជាដៃគូហោប៉ៅរបស់អ្នកសម្រាប់ការយល់ដឹងអំពីសុខភាពផ្លូវចិត្ត និងការលូតលាស់ផ្ទាល់ខ្លួន។

⚠️ ចំណាំសំខាន់

MenGauge គឺជាកម្មវិធីជួយខ្លួនឯង និងអប់រំ មិនមែនជាឧបករណ៍វេជ្ជសាស្រ្តទេ។ វាមិនធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ ឬព្យាបាលស្ថានភាពសុខភាពផ្លូវចិត្តទេ។
ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះទុក្ខព្រួយជាប់លាប់ ពិន្ទុខ្ពស់ ឬគំនិតធ្វើបាបខ្លួនឯង សូមទាក់ទងទៅអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពដែលមានអាជ្ញាប័ណ្ណ ឬខ្សែទូរស័ព្ទជំនួយសុខភាពផ្លូវចិត្តក្នុងតំបន់របស់អ្នកជាបន្ទាន់។

🌟 ចាប់ផ្តើមដំណើរស្វែងយល់ពីខ្លួនឯង

ការយល់ដឹងគឺជាជំហានដំបូងឆ្ពោះទៅរកការផ្លាស់ប្តូរជាវិជ្ជមាន។
ជាមួយ MenGauge អ្នកអាច៖

តាមដានអារម្មណ៍ និងសុខុមាលភាពរបស់អ្នក។

យល់ពីអ្វីដែលពិន្ទុរបស់អ្នកមានន័យ។

រីកចម្រើនតាមរយៈការឆ្លុះបញ្ចាំងជាប់លាប់។

ទាញយក MenGauge ថ្ងៃនេះ - កម្មវិធីតាមដានសុខភាពផ្លូវចិត្តឥតគិតថ្លៃរបស់អ្នក និងដៃគូថែទាំខ្លួនឯង។
បទ. យល់។ រីក។