GetYourMacros: ricette fitness
ផ្ទុកពាណិជ្ជកម្មទិញនៅក្នុងកម្មវិធី
10+
ការទាញយក
ពេញវ័យ 17 ឆ្នាំឡើង
info
អំពីកម្មវិធីនេះ
ប្រសិនបើអ្នករាប់ម៉ាក្រូសម្រាប់កន្លែងហាត់ប្រាណ ហាត់កាយវប្បកម្ម ឬគ្រាន់តែសម្រកទម្ងន់ និងរក្សារាង ប៉ុន្តែអ្នកធុញទ្រាន់នឹងមុខម្ហូបបីមុខដដែល GetYourMacros គឺជាកម្មវិធីរបបអាហារម៉ាក្រូដែលអ្នកបានស្វែងរក។ មិនមានការគណនាច្រើនម៉ោងទៀតទេជាមួយនឹងសៀវភៅបញ្ជី Excel ឬកម្មវិធីកាឡូរីទូទៅ៖ នៅទីនេះ អ្នកចាប់ផ្តើមពីគោលដៅម៉ាក្រូរបស់អ្នក ហើយទទួលបានត្រង់ទៅរូបមន្តពិត មានតុល្យភាព និងអាចចម្អិនបាន។
GetYourMacros បំប្លែងម៉ាក្រូរបស់អ្នក (ប្រូតេអ៊ីន កាបូអ៊ីដ្រាត ខ្លាញ់) ទៅជារូបមន្តសម្បទាដែលតម្រូវតាមគោលដៅរបស់អ្នក៖ និយមន័យ ការរៀបចំរាងកាយឡើងវិញ ម៉ាសសាច់ដុំ ឬការថែទាំ។ បញ្ចូលម៉ាក្រូអាហារប្រចាំថ្ងៃ ឬបុគ្គលរបស់អ្នក ជ្រើសរើសប្រភេទរបបអាហាររបស់អ្នក និងពេលវេលាដែលអ្នកមាន ហើយកម្មវិធីនឹងបង្កើតចានពេញលេញជាមួយនឹងគ្រឿងផ្សំ បរិមាណ និងតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភដែលមានតុល្យភាពរួចហើយ។
វាមិនត្រឹមតែជាម៉ាស៊ីនបង្កើតរូបមន្តម៉ាក្រូប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏ជាបណ្តាញសង្គមពិតសម្រាប់រូបមន្តសម្រាប់សុខភាពផងដែរ៖ អ្នកអាចចែករំលែកការបង្កើតរបស់អ្នក រក្សាទុកអ្នកដទៃ បោះឆ្នោតលើរូបមន្តដែលអ្នកចូលចិត្ត និងស្វែងរកការបំផុសគំនិតសម្រាប់ការរៀបចំអាហារប្រចាំសប្តាហ៍របស់អ្នក។
រៀងរាល់សប្តាហ៍ យើងរៀបចំការប្រកួតរូបមន្តសម្បទា៖ រូបមន្តដែលមានការបោះឆ្នោតពីសហគមន៍ច្រើនបំផុតឈ្នះរង្វាន់។ វាជាវិធីដ៏រីករាយមួយក្នុងការពិសោធន៍មុខម្ហូបថ្មី រក្សាការលើកទឹកចិត្តលើរបបអាហាររបស់អ្នក និងស្វែងរកគំនិតច្នៃប្រឌិតសម្រាប់ម៉ាក្រូរបស់អ្នក។
ជាមួយ GetYourMacros អ្នកអាច៖
* បង្កើតរូបមន្តសម្បទាផ្ទាល់ខ្លួនដោយផ្អែកលើគោលដៅរបស់អ្នក (ការកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់ ការងើបឡើងវិញ ម៉ាស ការថែទាំ)
* ជ្រើសរើសប្រភេទរបបអាហាររបស់អ្នក៖ omnivorous, vegetarian, vegan, or pescetarian
* ត្រងរូបមន្តតាមពេលវេលារៀបចំ ការលំបាក ការទទួលទានប្រូតេអ៊ីន និងកាឡូរី (ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ការរៀបចំអាហារ)
* ស្វែងរករូបមន្តប្រូតេអ៊ីនសម្រាប់អាហារពេលព្រឹក អាហារថ្ងៃត្រង់ អាហារពេលល្ងាច ឬអាហារសម្រន់ ដោយផ្អែកលើម៉ាក្រូដែលបាត់របស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃ
* រក្សាទុករូបមន្តដែលអ្នកចូលចិត្ត ស្ទួនពួកវា និងកែសម្រួលវាជាម៉ាក្រូ ឬការផ្លាស់ប្តូរផែនការអាហាររបស់អ្នក។
* ស្វែងរករូបមន្តដែលបានបោះពុម្ពដោយសហគមន៍ តាមដានអ្នកបង្កើតដែលអ្នកចូលចិត្ត ហើយបោះឆ្នោតលើរូបមន្តរបស់ពួកគេ។
* ចូលរួមក្នុងការប្រកួតរូបមន្តសម្បទាប្រចាំសប្តាហ៍ ហើយព្យាយាមឈ្នះជាមួយនឹងមុខម្ហូបដ៏ល្អបំផុតរបស់អ្នក។
GetYourMacros ត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់អ្នកដែលធ្វើតាមរបបអាហារដែលអាចបត់បែនបាន រាប់ម៉ាក្រូ និងស្វែងរកជំនួយជាក់ស្តែងក្នុងការបង្វែរលេខ និងតារាងទៅជាចានដែលឆ្ងាញ់ និងប្លែកៗ។ និងមាននិរន្តរភាពតាមពេលវេលា។ មិនថាអ្នកជាអ្នកហាត់កាយវប្បកម្ម ហាត់ប្រាណ ឬគ្រាន់តែចង់តាមដានកាឡូរី និងសារធាតុចិញ្ចឹមទេ អ្នកនឹងរកឃើញរូបមន្តដែលសមស្របនឹងរបៀបរស់នៅរបស់អ្នក។
កម្មវិធីគឺល្អសម្រាប់៖
* អ្នកដែលធ្វើតាមរបបអាហារម៉ាក្រូ (IIFYM របបអាហារដែលអាចបត់បែនបាន)
* អត្តពលិក និងអ្នកហាត់ប្រាណ និងអ្នកដែលចូលចិត្តហាត់ប្រាណ
* អ្នកដែលស្វែងរកប្រូតេអ៊ីនរហ័ស និងងាយស្រួល និងរូបមន្តសម
* អ្នកដែលចង់រៀបចំអាហាររបស់ពួកគេដោយឆ្លាតវៃ
កំណត់គោលដៅរបស់អ្នក បញ្ចូលម៉ាក្រូរបស់អ្នក ជ្រើសរើសអាហាររបស់អ្នក ហើយ GetYourMacros ធ្វើការគណនាសម្រាប់អ្នក៖ អ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើគឺចំអិន និងញ៉ាំ។
GetYourMacros បំប្លែងម៉ាក្រូរបស់អ្នក (ប្រូតេអ៊ីន កាបូអ៊ីដ្រាត ខ្លាញ់) ទៅជារូបមន្តសម្បទាដែលតម្រូវតាមគោលដៅរបស់អ្នក៖ និយមន័យ ការរៀបចំរាងកាយឡើងវិញ ម៉ាសសាច់ដុំ ឬការថែទាំ។ បញ្ចូលម៉ាក្រូអាហារប្រចាំថ្ងៃ ឬបុគ្គលរបស់អ្នក ជ្រើសរើសប្រភេទរបបអាហាររបស់អ្នក និងពេលវេលាដែលអ្នកមាន ហើយកម្មវិធីនឹងបង្កើតចានពេញលេញជាមួយនឹងគ្រឿងផ្សំ បរិមាណ និងតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភដែលមានតុល្យភាពរួចហើយ។
វាមិនត្រឹមតែជាម៉ាស៊ីនបង្កើតរូបមន្តម៉ាក្រូប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏ជាបណ្តាញសង្គមពិតសម្រាប់រូបមន្តសម្រាប់សុខភាពផងដែរ៖ អ្នកអាចចែករំលែកការបង្កើតរបស់អ្នក រក្សាទុកអ្នកដទៃ បោះឆ្នោតលើរូបមន្តដែលអ្នកចូលចិត្ត និងស្វែងរកការបំផុសគំនិតសម្រាប់ការរៀបចំអាហារប្រចាំសប្តាហ៍របស់អ្នក។
រៀងរាល់សប្តាហ៍ យើងរៀបចំការប្រកួតរូបមន្តសម្បទា៖ រូបមន្តដែលមានការបោះឆ្នោតពីសហគមន៍ច្រើនបំផុតឈ្នះរង្វាន់។ វាជាវិធីដ៏រីករាយមួយក្នុងការពិសោធន៍មុខម្ហូបថ្មី រក្សាការលើកទឹកចិត្តលើរបបអាហាររបស់អ្នក និងស្វែងរកគំនិតច្នៃប្រឌិតសម្រាប់ម៉ាក្រូរបស់អ្នក។
ជាមួយ GetYourMacros អ្នកអាច៖
* បង្កើតរូបមន្តសម្បទាផ្ទាល់ខ្លួនដោយផ្អែកលើគោលដៅរបស់អ្នក (ការកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់ ការងើបឡើងវិញ ម៉ាស ការថែទាំ)
* ជ្រើសរើសប្រភេទរបបអាហាររបស់អ្នក៖ omnivorous, vegetarian, vegan, or pescetarian
* ត្រងរូបមន្តតាមពេលវេលារៀបចំ ការលំបាក ការទទួលទានប្រូតេអ៊ីន និងកាឡូរី (ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ការរៀបចំអាហារ)
* ស្វែងរករូបមន្តប្រូតេអ៊ីនសម្រាប់អាហារពេលព្រឹក អាហារថ្ងៃត្រង់ អាហារពេលល្ងាច ឬអាហារសម្រន់ ដោយផ្អែកលើម៉ាក្រូដែលបាត់របស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃ
* រក្សាទុករូបមន្តដែលអ្នកចូលចិត្ត ស្ទួនពួកវា និងកែសម្រួលវាជាម៉ាក្រូ ឬការផ្លាស់ប្តូរផែនការអាហាររបស់អ្នក។
* ស្វែងរករូបមន្តដែលបានបោះពុម្ពដោយសហគមន៍ តាមដានអ្នកបង្កើតដែលអ្នកចូលចិត្ត ហើយបោះឆ្នោតលើរូបមន្តរបស់ពួកគេ។
* ចូលរួមក្នុងការប្រកួតរូបមន្តសម្បទាប្រចាំសប្តាហ៍ ហើយព្យាយាមឈ្នះជាមួយនឹងមុខម្ហូបដ៏ល្អបំផុតរបស់អ្នក។
GetYourMacros ត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់អ្នកដែលធ្វើតាមរបបអាហារដែលអាចបត់បែនបាន រាប់ម៉ាក្រូ និងស្វែងរកជំនួយជាក់ស្តែងក្នុងការបង្វែរលេខ និងតារាងទៅជាចានដែលឆ្ងាញ់ និងប្លែកៗ។ និងមាននិរន្តរភាពតាមពេលវេលា។ មិនថាអ្នកជាអ្នកហាត់កាយវប្បកម្ម ហាត់ប្រាណ ឬគ្រាន់តែចង់តាមដានកាឡូរី និងសារធាតុចិញ្ចឹមទេ អ្នកនឹងរកឃើញរូបមន្តដែលសមស្របនឹងរបៀបរស់នៅរបស់អ្នក។
កម្មវិធីគឺល្អសម្រាប់៖
* អ្នកដែលធ្វើតាមរបបអាហារម៉ាក្រូ (IIFYM របបអាហារដែលអាចបត់បែនបាន)
* អត្តពលិក និងអ្នកហាត់ប្រាណ និងអ្នកដែលចូលចិត្តហាត់ប្រាណ
* អ្នកដែលស្វែងរកប្រូតេអ៊ីនរហ័ស និងងាយស្រួល និងរូបមន្តសម
* អ្នកដែលចង់រៀបចំអាហាររបស់ពួកគេដោយឆ្លាតវៃ
កំណត់គោលដៅរបស់អ្នក បញ្ចូលម៉ាក្រូរបស់អ្នក ជ្រើសរើសអាហាររបស់អ្នក ហើយ GetYourMacros ធ្វើការគណនាសម្រាប់អ្នក៖ អ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើគឺចំអិន និងញ៉ាំ។
បានដំឡើងកំណែនៅ
សុវត្ថិភាពចាប់ផ្ដើមពីការយល់ដឹងអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រមូល និងចែករំលែកទិន្នន័យរបស់អ្នក។ ការអនុវត្តចំពោះសន្តិសុខ និងឯកជនភាពទិន្នន័យអាចខុសគ្នាទៅតាមការប្រើប្រាស់ តំបន់ និងអាយុរបស់អ្នក។ អ្នកអភិវឌ្ឍន៍បានផ្ដល់ព័ត៌មាននេះ និងអាចធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពវានៅពេលខាងមុខ។
មិនចែករំលែកទិន្នន័យជាមួយភាគីទីបីឡើយ
ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រកាសអំពីការចែករំលែកទិន្នន័យ
កម្មវិធីនេះអាចប្រមូលប្រភេទទិន្នន័យទាំងនេះ
ព័ត៌មានផ្ទាល់ខ្លួន ព័ត៌មានហិរញ្ញវត្ថុ និង 2 ផ្សេងទៀត
ទិន្នន័យត្រូវបានអ៊ីនគ្រីបសម្រាប់ការផ្ទេរ
អ្នកអាចស្នើសុំឱ្យលុបទិន្នន័យនោះបាន
អ្វីដែលថ្មី
GetYourMacros: ricette fitness - PRIMO RILASCIO
Inserisci i tuoi macronutrienti (proteine, carboidrati, grassi) e le tue preferenze: l’app crea ricette su misura con ingredienti e quantità calcolate per i tuoi obiettivi.
Login con Google e sincronizzazione cloud.
Condividi le ricette con la community
Partecipa alle sfide settimanali per la migliore ricetta.
Se trovi bug o hai suggerimenti, puoi inviarci un feedback direttamente dalla sezione “Segnala un problema” nell’app.
Inserisci i tuoi macronutrienti (proteine, carboidrati, grassi) e le tue preferenze: l’app crea ricette su misura con ingredienti e quantità calcolate per i tuoi obiettivi.
Login con Google e sincronizzazione cloud.
Condividi le ricette con la community
Partecipa alle sfide settimanali per la migliore ricetta.
Se trovi bug o hai suggerimenti, puoi inviarci un feedback direttamente dalla sezione “Segnala un problema” nell’app.
ជំនួយកម្មវិធី
អំពីអ្នកអភិវឌ្ឍន៍
Alfonso Martino
info@getyourmacros.it
Via Flavio Stilicone, 148
00175 Roma
Italy
