RM, RPE & Fat Calc - MachoMAX
ផ្ទុកពាណិជ្ជកម្ម
10+
ការទាញយក
គ្រប់គ្នា
info
អំពីកម្មវិធីនេះ
MachoMAX គឺជាឧបករណ៍គណនាទាំងអស់ក្នុងមួយដែលបានរចនាឡើងសម្រាប់ការហ្វឹកហាត់កម្លាំង។
វារួមបញ្ចូលគ្នានូវម៉ាស៊ីនគិតលេខកន្លែងហាត់ប្រាណសំខាន់ៗ—RM, RPE, Plate, និង Body Fat—នៅក្នុងកម្មវិធីទម្ងន់ស្រាលមួយ។
- ម៉ាស៊ីនគិតលេខ 1RM
ប៉ាន់ស្មានអតិបរិមាមួយដងរបស់អ្នកជាមួយនឹងរូបមន្តដ៏ពេញនិយមចំនួនបី៖ O'Conner, Epley និង Brzycki ។ ជ្រើសរើសមួយណាដែលសាកសមនឹងរចនាប័ទ្មហ្វឹកហាត់ និងគោលដៅរបស់អ្នក។
- ម៉ាស៊ីនគិតលេខ RPE
មើលទំនាក់ទំនងរវាង RPE និងតំណាងដោយក្រឡេកមើល។
ប្តូររវាងទិដ្ឋភាពផ្អែកលើ RPE និងផ្អែកលើការមើលឡើងវិញ ដើម្បីរៀបចំផែនការផ្ទុកការបណ្តុះបណ្តាលរបស់អ្នកយ៉ាងជាក់លាក់។
ម៉ាស៊ីនគិតលេខចាន
ស្វែងរកការរួមបញ្ចូលគ្នានៃចានដែលត្រូវការសម្រាប់ទម្ងន់គោលដៅរបស់អ្នកភ្លាមៗ។ មិនមានគណិតវិទ្យាផ្លូវចិត្តទៀតទេរវាងសំណុំ។
- ម៉ាស៊ីនគណនាខ្លាញ់រាងកាយ
ប៉ាន់ប្រមាណភាគរយនៃជាតិខ្លាញ់ក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកដោយប្រើវិធីសាស្ត្រកងទ័ពជើងទឹកសហរដ្ឋអាមេរិក - គ្រាន់តែវាស់ផ្នែករាងកាយមួយចំនួន។ មិនត្រូវការមាត្រដ្ឋានឆ្លាតវៃទេ។
MachoMAX ផ្តោតលើភាពសាមញ្ញ ភាពត្រឹមត្រូវ និងល្បឿន។
គ្មានភាពរញ៉េរញ៉ៃ គ្មានលក្ខណៈពិសេសដែលមិនចាំបាច់—គ្រាន់តែជាឧបករណ៍ជាក់ស្តែងដែលជួយអ្នកក្នុងការហ្វឹកហាត់កាន់តែឆ្លាតវៃជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
វារួមបញ្ចូលគ្នានូវម៉ាស៊ីនគិតលេខកន្លែងហាត់ប្រាណសំខាន់ៗ—RM, RPE, Plate, និង Body Fat—នៅក្នុងកម្មវិធីទម្ងន់ស្រាលមួយ។
- ម៉ាស៊ីនគិតលេខ 1RM
ប៉ាន់ស្មានអតិបរិមាមួយដងរបស់អ្នកជាមួយនឹងរូបមន្តដ៏ពេញនិយមចំនួនបី៖ O'Conner, Epley និង Brzycki ។ ជ្រើសរើសមួយណាដែលសាកសមនឹងរចនាប័ទ្មហ្វឹកហាត់ និងគោលដៅរបស់អ្នក។
- ម៉ាស៊ីនគិតលេខ RPE
មើលទំនាក់ទំនងរវាង RPE និងតំណាងដោយក្រឡេកមើល។
ប្តូររវាងទិដ្ឋភាពផ្អែកលើ RPE និងផ្អែកលើការមើលឡើងវិញ ដើម្បីរៀបចំផែនការផ្ទុកការបណ្តុះបណ្តាលរបស់អ្នកយ៉ាងជាក់លាក់។
ម៉ាស៊ីនគិតលេខចាន
ស្វែងរកការរួមបញ្ចូលគ្នានៃចានដែលត្រូវការសម្រាប់ទម្ងន់គោលដៅរបស់អ្នកភ្លាមៗ។ មិនមានគណិតវិទ្យាផ្លូវចិត្តទៀតទេរវាងសំណុំ។
- ម៉ាស៊ីនគណនាខ្លាញ់រាងកាយ
ប៉ាន់ប្រមាណភាគរយនៃជាតិខ្លាញ់ក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកដោយប្រើវិធីសាស្ត្រកងទ័ពជើងទឹកសហរដ្ឋអាមេរិក - គ្រាន់តែវាស់ផ្នែករាងកាយមួយចំនួន។ មិនត្រូវការមាត្រដ្ឋានឆ្លាតវៃទេ។
MachoMAX ផ្តោតលើភាពសាមញ្ញ ភាពត្រឹមត្រូវ និងល្បឿន។
គ្មានភាពរញ៉េរញ៉ៃ គ្មានលក្ខណៈពិសេសដែលមិនចាំបាច់—គ្រាន់តែជាឧបករណ៍ជាក់ស្តែងដែលជួយអ្នកក្នុងការហ្វឹកហាត់កាន់តែឆ្លាតវៃជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
បានដំឡើងកំណែនៅ
សុវត្ថិភាពចាប់ផ្ដើមពីការយល់ដឹងអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រមូល និងចែករំលែកទិន្នន័យរបស់អ្នក។ ការអនុវត្តចំពោះសន្តិសុខ និងឯកជនភាពទិន្នន័យអាចខុសគ្នាទៅតាមការប្រើប្រាស់ តំបន់ និងអាយុរបស់អ្នក។ អ្នកអភិវឌ្ឍន៍បានផ្ដល់ព័ត៌មាននេះ និងអាចធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពវានៅពេលខាងមុខ។
អ្វីដែលថ្មី
The long-awaited strength training calculator is finally here!
Instantly perform complex calculations for 1RM (One-Rep Max) and target weights, optimizing your entire workout.
Spend less time calculating and more time lifting!
Instantly perform complex calculations for 1RM (One-Rep Max) and target weights, optimizing your entire workout.
Spend less time calculating and more time lifting!
ជំនួយកម្មវិធី
អំពីអ្នកអភិវឌ្ឍន៍
นาง วิรัตน์ โอกาว่า
majimesoft@gmail.com
Thailand
undefined
