Quit Smoking with Andrew Johns

Universal Relaxation

ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು

ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಧೂಮಪಾನಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕಾಗಿ ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಮತ್ತು ಈ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವು ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸುಲಭವಾದ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುವ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಸಹಾಯದಲ್ಲಿರುವ ಸಲಹೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೇರಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನದ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಮುರಿಯಲು ನಿಮ್ಮ ಇಚ್ power ಾಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈ ಕ್ವಿಟ್ ಧೂಮಪಾನ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ:

  Over ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗಿರುವ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಕರಗಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
  Process ಆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ, ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದು.
  Smoke ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆ ಮನಸ್ಸು ಸಂದೇಶಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡದವರಾಗಲು ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ, ಸಂಪತ್ತು ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ಹಿಡಿತ ಸಾಧಿಸಿ.

ನಾಶಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ, ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಧ್ಯಾನಗಳು, ಸಾವಧಾನತೆ ಅವಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಸಂದೇಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಿ - ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು.

ಮೈಂಡ್‌ಫುಲ್‌ನೆಸ್ ತಜ್ಞ, ತರಬೇತುದಾರ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಆಂಡ್ರ್ಯೂ ಜಾನ್ಸನ್ ಅನೇಕ ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಧ್ಯಾನ, ಸ್ವ-ಆರೈಕೆ ಸಾಧನಗಳು ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಜೀವನದ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಲು ನೀವು ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿರಲಿ, ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಅವರ ಹೆಚ್ಚು ಮಾರಾಟವಾದ ಶ್ರೇಣಿಯ ಸಾವಧಾನತೆ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

  Anywhere ನೀವು ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಸಣ್ಣ ಧ್ಯಾನಗಳು: ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ, ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ, ವಾಕಿಂಗ್.

  Life ಜೀವನದ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು, ಶಾಂತವಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟತೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸ್ಪೂರ್ತಿದಾಯಕ ಅವಧಿಗಳು.

  Better ಉತ್ತಮ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮೈಂಡ್‌ಫುಲ್‌ನೆಸ್ ಕಥೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಾತುಕತೆಗಳು.

  Insp ಸ್ಫೂರ್ತಿ ಅನುಭವಿಸಲು ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿನ್ನಲು, ತಾಲೀಮು ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಉಳಿಯಲು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಧ್ಯಾನಗಳು
   ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ.

  Night ಪ್ರತಿದಿನ ರಾತ್ರಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಮಲಗಲು, ಭಾವನೆಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಧನಗಳು
   ಶಕ್ತಿಯುತ ಮತ್ತು ರಿಫ್ರೆಶ್.

  Anxiety ಆತಂಕ, ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ನಿವಾರಣೆಗೆ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಧ್ಯಾನಗಳು.

  Tra ಅದರ ಆತಂಕಗಳಲ್ಲಿನ ಆತಂಕವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಧ್ಯಾನ ಅವಧಿಗಳು.

ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಪಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ?

ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಮನಃಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಕಠಿಣ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡದ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಧ್ಯಾನಗಳ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ದಿನವಿಡೀ ಪ್ರೇರಿತರಾಗಿರಿ. ಪವರ್ ನ್ಯಾಪ್ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ, ಬೀಟ್ ಪ್ರೊಕ್ರಾಸ್ಟಿನೇಷನ್ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನಹರಿಸಿ, ತದನಂತರ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಡೀಪ್ ಸ್ಲೀಪ್ ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಬಳಸಿ.

ಆಂಡ್ರ್ಯೂ ಅವರನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಾವಧಾನತೆ ತರಬೇತುದಾರ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ, ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಇರಿ.

ಹೆಚ್ಚು ದೈನಂದಿನ ಸಾವಧಾನತೆ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಧ್ಯಾನ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಅನ್ಲಾಕ್ ಮಾಡಲು ಆಂಡ್ರ್ಯೂ ಜಾನ್ಸನ್‌ಗಾಗಿ ಹುಡುಕಿ.