Nature sleep マイページ
10+
ಡೌನ್ಲೋಡ್ಗಳು
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರು
info
ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು
ಇದು ನಿದ್ರೆಯ ವಿಧಾನ "ನೇಚರ್ ಸ್ಲೀಪ್" ನ ಪಠ್ಯಕ್ರಮ ಅಭ್ಯಾಸದ ಅನ್ವಯವಾಗಿದ್ದು ಅದು ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ನಿದ್ರೆಯ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಲ್ಪ ನಿದ್ರೆಯೊಂದಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಬದುಕಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
* ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಎಂಬುದನ್ನು ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ.
[ಪ್ರಕೃತಿ ನಿದ್ರೆ ಎಂದರೇನು]
ಜಪಾನ್ ಶಾರ್ಟ್ ಸ್ಲೀಪರ್ ಟ್ರೈನಿಂಗ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ ವರದಿ ಮಾಡಿದ ಏಕೈಕ ಮತ್ತು ಏಕೈಕ ಸಣ್ಣ ಸ್ಲೀಪರ್ ® ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವೆಂದರೆ ಪ್ರಕೃತಿ ನಿದ್ರೆ, ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಪ್ರಾಣಿಗಳು ಮತ್ತು ಆಧುನಿಕ ಜನರಿಗೆ ನಿದ್ರೆಯಿಂದ ನಿದ್ರೆಯ ಸಾರವನ್ನು ಕಲಿಯಬಹುದು. ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುವ ಪಠ್ಯಕ್ರಮ.
ಮಾನವರ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಆಧುನಿಕ ಪರಿಸರಕ್ಕೆ ಹೊಂದುವಂತೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ಹಗಲಿನ ನಿದ್ರೆ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ಬಹಳವಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಾನು ಮಾಡಬಹುದು.
ನೀವು ಅಲ್ಪಾವಧಿಗೆ ಮಲಗಲು ಒತ್ತಾಯಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಮೂಲತಃ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ನಿದ್ರೆಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನೀವು ಕಡಿತಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಬದಲಾಗಿ, ಆರೋಗ್ಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಪ್ರಕೃತಿ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲ್ಪಡುತ್ತಾರೆ.
ಕಡಿಮೆ ನಿದ್ರೆ ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ ಎಂದು ನಾವು ನಂಬುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸಮಯ.
ವಿಷಯ
12 ಉಪನ್ಯಾಸ ವೀಡಿಯೊಗಳು
--77 ಬೆಂಬಲ ವೀಡಿಯೊಗಳು
- ನೇಚರ್ ಸ್ಲೀಪ್ ಸಿದ್ಧಾಂತದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಚಟುವಟಿಕೆ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸುವ ವೀಡಿಯೊ
- ನಿದ್ರೆಗಾಗಿ ನಿರ್ಮಾಣ ಕೈಪಿಡಿ
- ಮೂಲ ನಿದ್ರೆ ರೆಕಾರ್ಡಿಂಗ್ ಕಾರ್ಯ
- ಚಟುವಟಿಕೆ ನಿಯಮಗಳ ರೆಕಾರ್ಡ್ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ
- ನಿದ್ರೆಯ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ದಾಖಲಿಸುವುದು
- ಪ್ರತಿ ದಾಖಲೆಯ ಪಟ್ಟಿ ಮತ್ತು ಗ್ರಾಫಿಂಗ್
[ಪ್ರಾಸಂಗಿಕ ಸೇವೆಗಳ ಬಳಕೆ]
- ಪ್ರಶ್ನೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತರ ಬುಲೆಟಿನ್
- ಬೋಧಕರಿಂದ ಆನ್ಲೈನ್ ಸೆಷನ್ಗಳನ್ನು ಕಾಯ್ದಿರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು
- ಆನ್ಲೈನ್ ಸೆಷನ್ಗಳಿಗೆ ಪೂರ್ವ-ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡುವುದು
ಸಣ್ಣ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಅನುಕೂಲವನ್ನು ನೀಡಲು ಈವೆಂಟ್ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಭಾಗವಹಿಸುವುದು
ನೀವು ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ನೋಡಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಪ್ರಕೃತಿ ನಿದ್ರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ಬ್ರೀಫಿಂಗ್ ಸೆಷನ್ನಲ್ಲಿ ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳಿ.
ನಾವು ಪ್ರಸ್ತುತ ಅದನ್ನು ಆನ್ಲೈನ್ನಲ್ಲಿ ನಡೆಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ವಿದೇಶದಿಂದ ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸೇರಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ.
* ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಎಂಬುದನ್ನು ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ.
[ಪ್ರಕೃತಿ ನಿದ್ರೆ ಎಂದರೇನು]
ಜಪಾನ್ ಶಾರ್ಟ್ ಸ್ಲೀಪರ್ ಟ್ರೈನಿಂಗ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ ವರದಿ ಮಾಡಿದ ಏಕೈಕ ಮತ್ತು ಏಕೈಕ ಸಣ್ಣ ಸ್ಲೀಪರ್ ® ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವೆಂದರೆ ಪ್ರಕೃತಿ ನಿದ್ರೆ, ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಪ್ರಾಣಿಗಳು ಮತ್ತು ಆಧುನಿಕ ಜನರಿಗೆ ನಿದ್ರೆಯಿಂದ ನಿದ್ರೆಯ ಸಾರವನ್ನು ಕಲಿಯಬಹುದು. ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುವ ಪಠ್ಯಕ್ರಮ.
ಮಾನವರ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಆಧುನಿಕ ಪರಿಸರಕ್ಕೆ ಹೊಂದುವಂತೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ಹಗಲಿನ ನಿದ್ರೆ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ಬಹಳವಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಾನು ಮಾಡಬಹುದು.
ನೀವು ಅಲ್ಪಾವಧಿಗೆ ಮಲಗಲು ಒತ್ತಾಯಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಮೂಲತಃ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ನಿದ್ರೆಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನೀವು ಕಡಿತಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಬದಲಾಗಿ, ಆರೋಗ್ಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಪ್ರಕೃತಿ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲ್ಪಡುತ್ತಾರೆ.
ಕಡಿಮೆ ನಿದ್ರೆ ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ ಎಂದು ನಾವು ನಂಬುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸಮಯ.
ವಿಷಯ
12 ಉಪನ್ಯಾಸ ವೀಡಿಯೊಗಳು
--77 ಬೆಂಬಲ ವೀಡಿಯೊಗಳು
- ನೇಚರ್ ಸ್ಲೀಪ್ ಸಿದ್ಧಾಂತದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಚಟುವಟಿಕೆ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸುವ ವೀಡಿಯೊ
- ನಿದ್ರೆಗಾಗಿ ನಿರ್ಮಾಣ ಕೈಪಿಡಿ
- ಮೂಲ ನಿದ್ರೆ ರೆಕಾರ್ಡಿಂಗ್ ಕಾರ್ಯ
- ಚಟುವಟಿಕೆ ನಿಯಮಗಳ ರೆಕಾರ್ಡ್ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ
- ನಿದ್ರೆಯ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ದಾಖಲಿಸುವುದು
- ಪ್ರತಿ ದಾಖಲೆಯ ಪಟ್ಟಿ ಮತ್ತು ಗ್ರಾಫಿಂಗ್
[ಪ್ರಾಸಂಗಿಕ ಸೇವೆಗಳ ಬಳಕೆ]
- ಪ್ರಶ್ನೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತರ ಬುಲೆಟಿನ್
- ಬೋಧಕರಿಂದ ಆನ್ಲೈನ್ ಸೆಷನ್ಗಳನ್ನು ಕಾಯ್ದಿರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು
- ಆನ್ಲೈನ್ ಸೆಷನ್ಗಳಿಗೆ ಪೂರ್ವ-ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡುವುದು
ಸಣ್ಣ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಅನುಕೂಲವನ್ನು ನೀಡಲು ಈವೆಂಟ್ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಭಾಗವಹಿಸುವುದು
ನೀವು ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ನೋಡಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಪ್ರಕೃತಿ ನಿದ್ರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ಬ್ರೀಫಿಂಗ್ ಸೆಷನ್ನಲ್ಲಿ ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳಿ.
ನಾವು ಪ್ರಸ್ತುತ ಅದನ್ನು ಆನ್ಲೈನ್ನಲ್ಲಿ ನಡೆಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ವಿದೇಶದಿಂದ ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸೇರಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ.
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ಸುರಕ್ಷತೆ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ಡೆವಲಪರ್ಗಳು ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಳಕೆ, ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಡೇಟಾ ಗೌಪ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಭದ್ರತಾ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಡೆವಲಪರ್ ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಕಾಲ ಕ್ರಮೇಣ ಇದನ್ನು ಅಪ್ಡೇಟ್ ಮಾಡಬಹುದು.
ಈ ಆ್ಯಪ್ ಈ ಡೇಟಾ ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ಥರ್ಡ್ ಪಾರ್ಟಿಗಳ ಜೊತೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು
ಸಾಧನ ಅಥವಾ ಇತರ ID ಗಳು
ಯಾವುದೇ ಡೇಟಾ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ
ಡೆವಲಪರ್ಗಳು ಸಂಗ್ರಹಣೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಘೋಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ
ಡೇಟಾವನ್ನು ರವಾನಿಸುವಾಗ ಎನ್ಕ್ರಿಪ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ
ಆ್ಯಪ್ ಬೆಂಬಲ
ಡೆವಲಪರ್ ಬಗ್ಗೆ
堀大輔
info@gahaku.co.jp
Japan