Stiff Man Yoga

Simon Pyrke

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앱 정보

안녕하세요! 저는 Stiff Man Yoga 앱을 만든 Simon 입니다. 20년의 교육 경험과 30년 이상의 연습을 갖춘 파리의 요가 강사로서 저는 자신이 너무 뻣뻣하다고 생각하고 유연성을 높이고 싶은 모든 사람을 위해 이 앱을 디자인했습니다. 당신이 표준 요가 수업을 듣기에는 너무 뻣뻣하다고 생각하든, 항상 유연성에 어려움을 겪었거나, 수년에 걸쳐 잃어버린 유연성을 되찾고 싶든, 이 앱은 당신을 위한 것입니다.

요가는 이러한 목표를 달성하는 데 훌륭한 훈련이지만 Stiff Man Yoga는 유연성을 더 빠르게 향상시킬 수 있는 특별히 선택된 자세를 갖춘 요가의 적응된 형태입니다. 수년에 걸쳐 저는 훌륭한 선생님들과 함께 공부했고 그들로부터, 그리고 제가 직접 실천하고 가르친 것에서 최고의 통찰력을 선택했습니다. 이러한 통찰력은 저의 유연성을 변화시켰으며 이 앱에서 그 통찰력을 여러분과 공유하게 되어 기쁩니다.

제가 수업에서 남성들이 유연성이 떨어지는 경향이 있다는 것을 알고 Stiff Man Yoga 앱 이름을 Stiff Man Yoga라고 명명했지만 이 앱은 모두에게 유익합니다. 이 앱은 신중하게 선택한 요가 자세와 나의 고유한 수정 사항을 결합하여 지속적인 개선을 위한 핵심 영역을 목표로 합니다. 인내심과 꾸준한 연습을 통해 여러분은 제 프로그램을 통해 더 큰 유연성을 얻을 수 있으며, 이는 이미 제 학생들에게 좋은 결과를 가져왔습니다.

이 앱에는 몸에 무리를 주지 않고 현실적인 유연성 목표를 향해 점진적이고 안전하게 안내하도록 설계된 Stiff Man Yoga Flexibility Challenge의 6개 세션이 포함되어 있습니다. 유연성을 강요하면 근육 수축이 발생하여 반대 효과가 발생할 수 있습니다.

앱에서는 요가에 대한 접근 방식을 변화시킬 5가지 보편적 정렬 원칙을 소개하겠습니다. 이러한 원칙은 자세에 필요한 정렬을 이해하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 매일매일 몸이 더 편안함을 느끼도록 도와줍니다. 향상된 유연성은 허리 문제를 완화하고 휴식, 젊음, 행복감을 키우는 동시에 자기 인식을 심화시킬 수 있습니다.

새로운 기능

Bugfixes and features