Stiff Man Yoga
Колдонмодон сатып алуулар
10+
жолу жүктөлүп алынды
Баары
info
Колдонмо тууралуу
Салам! Мен Саймонмун, Stiff Man Yoga колдонмосунун жаратуучусумун. Парижде 20 жылдык окутуу тажрыйбасы жана 30 жылдан ашык практикасы бар йога боюнча инструктор катары мен бул колдонмону өзүн өтө катуу деп эсептеген жана ийкемдүүлүгүн жогорулатууну каалагандар үчүн иштеп чыктым. Сиз стандарттуу йога классы үчүн өтө катаал экениңизге ишенесизби, ийкемдүүлүк менен ар дайым күрөшүп келгенсизби же көп жылдар бою жоготуп алгандан кийин кайра алгыңыз келеби, бул колдонмо сиз үчүн.
Йога бул максаттарга жетүү үчүн эң сонун дисциплина, бирок Stiff Man Yoga - бул йоганын адаптацияланган түрү, атайын тандалган позалар менен ийкемдүүлүктөгү прогрессти тезирээк сезе аласыз. Көптөгөн жылдар бою мен кээ бир укмуштуудай мугалимдерден окуп, алардан, ошондой эле өзүмдүн практикамдан жана окутуумдан эң жакшы түшүнүктөрдү тандап алдым. Бул түшүнүктөр менин ийкемдүүлүгүмдү өзгөрттү жана мен аларды бул колдонмодо сиз менен бөлүшүүгө кубанычтамын.
Мен колдонмону Stiff Man Yoga деп атасам да, эркектер менин сабактарымда ийкемдүү эмес экенин байкадым, бул бардыгы үчүн пайдалуу. Колдонмо кылдаттык менен тандалган йога позаларын менин уникалдуу модификацияларым менен айкалыштырат жана туруктуу жакшыртуу үчүн негизги багыттарды көздөйт. Сабырдуулук жана ырааттуу практика менен сиз менин программасым аркылуу көбүрөөк ийкемдүүлүккө жете аласыз, бул менин студенттерим үчүн чоң натыйжаларды берди.
Колдонмого менин Stiff Man Yoga Flexibility Challenge'ден 6 сессия камтылган, алар сизди денеңизди мажбурлабастан, ийкемдүүлүктүн реалдуу максаттарына акырындык менен жана коопсуз жетектөө үчүн иштелип чыккан. Ийкемдүүлүктү мажбурлоо булчуңдардын жыйрылышына алып келиши мүмкүн, бул тескери эффектти жаратат.
Колдонмодо мен сизди йогага болгон мамилеңизди өзгөртө турган беш универсалдуу тегиздөө принциптери менен тааныштырам. Бул принциптер сизге позаларыңызда керектүү тегиздөөлөрдү түшүнүүгө жардам берет, ошондой эле денеңизде күн сайын өзүңүздү ыңгайлуураак сезүүгө жардам берет. Жакшыртылган ийкемдүүлүк аркадагы көйгөйлөрдү жеңилдетип, эс алуу, жаштык жана бакыт сезимин өрчүтө алат, ошол эле учурда өзүңүздүн аң-сезимиңизди тереңдетет.
Йога бул максаттарга жетүү үчүн эң сонун дисциплина, бирок Stiff Man Yoga - бул йоганын адаптацияланган түрү, атайын тандалган позалар менен ийкемдүүлүктөгү прогрессти тезирээк сезе аласыз. Көптөгөн жылдар бою мен кээ бир укмуштуудай мугалимдерден окуп, алардан, ошондой эле өзүмдүн практикамдан жана окутуумдан эң жакшы түшүнүктөрдү тандап алдым. Бул түшүнүктөр менин ийкемдүүлүгүмдү өзгөрттү жана мен аларды бул колдонмодо сиз менен бөлүшүүгө кубанычтамын.
Мен колдонмону Stiff Man Yoga деп атасам да, эркектер менин сабактарымда ийкемдүү эмес экенин байкадым, бул бардыгы үчүн пайдалуу. Колдонмо кылдаттык менен тандалган йога позаларын менин уникалдуу модификацияларым менен айкалыштырат жана туруктуу жакшыртуу үчүн негизги багыттарды көздөйт. Сабырдуулук жана ырааттуу практика менен сиз менин программасым аркылуу көбүрөөк ийкемдүүлүккө жете аласыз, бул менин студенттерим үчүн чоң натыйжаларды берди.
Колдонмого менин Stiff Man Yoga Flexibility Challenge'ден 6 сессия камтылган, алар сизди денеңизди мажбурлабастан, ийкемдүүлүктүн реалдуу максаттарына акырындык менен жана коопсуз жетектөө үчүн иштелип чыккан. Ийкемдүүлүктү мажбурлоо булчуңдардын жыйрылышына алып келиши мүмкүн, бул тескери эффектти жаратат.
Колдонмодо мен сизди йогага болгон мамилеңизди өзгөртө турган беш универсалдуу тегиздөө принциптери менен тааныштырам. Бул принциптер сизге позаларыңызда керектүү тегиздөөлөрдү түшүнүүгө жардам берет, ошондой эле денеңизде күн сайын өзүңүздү ыңгайлуураак сезүүгө жардам берет. Жакшыртылган ийкемдүүлүк аркадагы көйгөйлөрдү жеңилдетип, эс алуу, жаштык жана бакыт сезимин өрчүтө алат, ошол эле учурда өзүңүздүн аң-сезимиңизди тереңдетет.
Качан жаңырды
Коопсуздук дегенде колдонмонун маалыматты кантип топтоп, аны үчүнчү тараптар менен кантип бөлүшө турганын түшүнүү керек. Маалыматтардын купуялыгы жана коопсуздугу колдонмоңуздун иштетилишине, жүргөн аймагыңызга жана курагыңызга жараша болот. Маалыматты иштеп чыгуучу берип, маал-маалы менен жаңырып турат.
Бул колдонмо төмөнкүдөй маалыматтарды үчүнчү тараптар менен бөлүшүшү мүмкүн
Колдонмодо жасалган аракеттер, Колдонмо жана анын иштеши тууралуу маалымат жана Түзмөк же башка идентификаторлор
Бул колдонмо төмөнкүдөй маалыматтарды топтошу мүмкүн
Жеке маалымат, Ден соолук жана спорт жана дагы 3
Маалымат шифрленген эмес
Маалыматтарды өчүрүүнү сурансаңыз болот
Эмне жаңылык
Bugfixes and features
Колдонмо боюнча колдоо көрсөтүү кызматы
Иштеп чыгуучу жөнүндө
PYRKE TIMOTHY
yogapiedsnus@gmail.com
10 COURS DE LA FERME ST LAZARE
75010 PARIS
France
+33 6 10 18 81 08
