GetYourMacros: ricette fitness

GetYourMacros

Жарнамалар барКолдонмодон сатып алуулар

Колдонмо тууралуу

Эгер сиз машыгуу залына, бодибилдингге же жөн эле арыктап, формаңызды сактап калуу үчүн макросторду санасаңыз, бирок ошол эле эски үч тамактан тажасаңыз, GetYourMacros сиз издеп жүргөн макродиетикалык колдонмо. Excel электрондук жадыбалдары же жалпы калория колдонмолору менен бир нече сааттык эсептөөлөр болбойт: бул жерде сиз макро максаттарыңыздан баштайсыз жана түз реалдуу, тең салмактуу жана бышырууга жарамдуу рецепттерге жетесиз.

GetYourMacros макростарыңызды (белоктарды, углеводдорду, майларды) максаттарыңызга ылайыкташтырылган фитнес рецепттерине айлантат: аныктама, дененин кайра курамы, булчуң массасы же тейлөө. Күнүмдүк же жеке тамак макросторуңузду киргизиңиз, диетаңыздын түрүн жана сизде жеткиликтүү убакытты тандаңыз жана колдонмо ингредиенттери, өлчөмдөрү жана азыктык баалуулуктары тең салмактуу болгон толук тамактарды жаратат.

Бул жөн гана макрорецепттердин генератору эмес, ошондой эле фитнес рецепттери үчүн чыныгы социалдык тармак: сиз өзүңүздүн жараткан нерселериңиз менен бөлүшө аласыз, башкаларды сактай аласыз, сүйүктүү рецепттериңизге добуш бере аласыз жана жума сайын даярдалган тамак үчүн илхам таба аласыз.

Апта сайын биз фитнес рецепттери боюнча сынак өткөрөбүз: коомчулуктун эң көп добушун алган рецепт байгеге ээ болот. Бул жаңы тамактар ​​менен эксперимент жүргүзүүнүн, диетаңыздын мотивациясын сактоонун жана макростарыңыз үчүн креативдүү идеяларды ачуунун кызыктуу жолу.

GetYourMacros менен сиз:

* Максаттарыңыздын негизинде жекелештирилген фитнес рецепттерин түзүңүз (майларды азайтуу, калыбына келтирүү, масса, тейлөө)
* Диетаңыздын түрүн тандаңыз: бардык жеген, вегетариандык, вегетариандык же песетариандык
* Рецепттерди даярдоо убактысы, кыйынчылыгы, протеинди кабыл алуу жана калория боюнча чыпкалаңыз (тамак даярдоо үчүн эң сонун)
* Күнүнө жетишпеген макросторуңуздун негизинде эртең мененки, түшкү тамак, кечки тамак же закуска үчүн протеин рецепттерин издеңиз
* Сүйүктүү рецепттериңизди сактаңыз, аларды кайталаңыз жана макросторуңуз же тамактануу планыңыз өзгөргөндө түзөтүңүз
* Коомчулук тарабынан жарыяланган рецепттерди таап, сүйүктүү жаратуучуларыңызды ээрчиңиз жана алардын рецепттерине добуш бериңиз
* Апта сайын өтүүчү фитнес рецепт сынагына катышып, эң мыкты тамагыңыз менен жеңишке жетүүгө аракет кылыңыз

GetYourMacros ийкемдүү диетаны кармангандар, макростарды санагандар жана сандар менен үстөлдөрдү даамдуу, ар түрдүү тамактарга айландыруу үчүн конкреттүү жардам издегендер үчүн иштелип чыккан. жана убакыттын өтүшү менен туруктуу. Сиз атаандаштыкка жөндөмдүү бодибилдерсизби, машыгуу залында машыгасызбы же жөн гана калория менен макронутриенттерге көз салгыңыз келеби, жашооңузга ылайыктуу рецепттерди таба аласыз.

Колдонмо төмөнкүлөр үчүн идеалдуу:

* макро-негизделген диетаны кармангандар (IIFYM, ийкемдүү диета)
* спортчулар жана зал жана бодибилдинг ышкыбоздору
* тез жана жеңил протеин жана ылайыктуу рецепттерди издегендер
* тамак даярдоону акылдуу уюштургусу келгендер

Максатыңызды коюңуз, макростарыңызды киргизиңиз, тамагыңызды тандаңыз жана GetYourMacros сиз үчүн эсептөөлөрдү жасайт: болгону тамак жасап жешиңиз керек.

Эмне жаңылык

GetYourMacros: ricette fitness - PRIMO RILASCIO
Inserisci i tuoi macronutrienti (proteine, carboidrati, grassi) e le tue preferenze: l’app crea ricette su misura con ingredienti e quantità calcolate per i tuoi obiettivi.
Login con Google e sincronizzazione cloud.
Condividi le ricette con la community
Partecipa alle sfide settimanali per la migliore ricetta.
Se trovi bug o hai suggerimenti, puoi inviarci un feedback direttamente dalla sezione “Segnala un problema” nell’app.