ຢູ່ບໍ່ເຈັບປວດ ແລະປັບປຸງທ່າທາງຂອງເຈົ້າດ້ວຍແອັບເຕືອນທ່າທາງງ່າຍໆຂອງພວກເຮົາ!
ບໍ່ວ່າເຈົ້າຈະເຮັດວຽກຢູ່ໂຕະ, ຮຽນ, ຫຼືພັກຜ່ອນ, ມັນງ່າຍທີ່ຈະລືມທ່າຂອງເຈົ້າ. ທ່າທາງບໍ່ດີເປັນສາເຫດຫຼັກຂອງອາການເຈັບຫຼັງ, ເມື່ອຍຄໍ, ແລະເມື່ອຍລ້າ. ແອັບຂອງພວກເຮົາຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີສະຕິຕະຫຼອດມື້ດ້ວຍການເຕືອນທ່າທາງທີ່ສະຫຼາດ ແລະຄຳແນະນຳທີ່ເປັນປະໂຫຍດ.
ຄຸນນະສົມບັດທີ່ສໍາຄັນ:
✅ຕົວຈັບເວລາເຕືອນທ່າ - ຕັ້ງໂມງຈັບເວລາທີ່ສາມາດປັບແຕ່ງໄດ້ເພື່ອຮັບການແຈ້ງເຕືອນທ່າທາງແລະຮັກສາຫຼັງຂອງເຈົ້າຊື່.
✅ ແຈ້ງເຕືອນການເກີດປະຈຳໄລຍະ - ໄດ້ຮັບການເຕືອນທ່າທາງໂດຍອັດຕະໂນມັດໃນຊ່ວງໄລຍະປົກກະຕິເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບຫຼັງ ແລະ ສ້າງນິໄສສຸຂະພາບ.
✅ ການແຈ້ງເຕືອນສະເພາະເວລາ - ກຳນົດການເຕືອນທ່າທາງໃນເວລາສະເພາະຂອງມື້, ເໝາະສຳລັບຊົ່ວໂມງເຮັດວຽກ ຫຼື ເວລາຮຽນ.
✅ ເຄັດລັບການທ່າທາງສຳລັບອາການເຈັບຫຼັງ - ຄົ້ນພົບເຄັດລັບການທ່າທາງທີ່ຊ່ຽວຊານເພື່ອບັນເທົາ ແລະປ້ອງກັນອາການເຈັບຫຼັງ.
✅ ສຽງແບບກຳນົດເອງສຳລັບການແຈ້ງເຕືອນ - ເລືອກສຽງທີ່ອ່ອນໂຍນ ຫຼືກະຕຸ້ນເຕືອນສຳລັບທ່າທາງຂອງທ່ານ.
ເປັນຫຍັງຕ້ອງເລືອກແອັບຂອງພວກເຮົາ?
ຮັກສາທ່າທາງຂອງເຈົ້າໃຫ້ສອດຄ່ອງ ແລະຫຼີກເວັ້ນການເຈັບຫຼັງທີ່ບໍ່ຈຳເປັນດ້ວຍການເຕືອນທ່າທີ່ສອດຄ່ອງ.
ສ້າງນິໄສທີ່ດີຂຶ້ນດ້ວຍການເຕືອນເປັນຊ່ວງເວລາທີ່ຝຶກຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າໃຫ້ຕັ້ງຊື່.
ຮຽນຮູ້ການອອກກໍາລັງກາຍ posture ງ່າຍດາຍແລະຄໍາແນະນໍາທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບການບັນເທົາອາການປວດຫລັງ.
ຕັ້ງຄ່າການເຕືອນທ່າທາງສ່ວນຕົວທີ່ເໝາະສົມກັບກິດຈະວັດປະຈຳວັນຂອງເຈົ້າ.
ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ອາການເຈັບຫຼັງຄວບຄຸມຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ດາວໂຫຼດດຽວນີ້ແລະເລີ່ມຕົ້ນການນໍາໃຊ້ການເຕືອນ posture ເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນມີສຸຂະພາບທີ່ດີຂຶ້ນ, ບໍ່ມີອາການເຈັບປວດກັບຄືນໄປບ່ອນ!
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
7 ທ.ວ. 2025