Posture Reminder - Back Pain
ປະກອບມີໂຄສະນາ
50+
ດາວໂຫຼດ
ທຸກຄົນ
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
ຢູ່ບໍ່ເຈັບປວດ ແລະປັບປຸງທ່າທາງຂອງເຈົ້າດ້ວຍແອັບເຕືອນທ່າທາງງ່າຍໆຂອງພວກເຮົາ!
ບໍ່ວ່າເຈົ້າຈະເຮັດວຽກຢູ່ໂຕະ, ຮຽນ, ຫຼືພັກຜ່ອນ, ມັນງ່າຍທີ່ຈະລືມທ່າຂອງເຈົ້າ. ທ່າທາງບໍ່ດີເປັນສາເຫດຫຼັກຂອງອາການເຈັບຫຼັງ, ເມື່ອຍຄໍ, ແລະເມື່ອຍລ້າ. ແອັບຂອງພວກເຮົາຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີສະຕິຕະຫຼອດມື້ດ້ວຍການເຕືອນທ່າທາງທີ່ສະຫຼາດ ແລະຄຳແນະນຳທີ່ເປັນປະໂຫຍດ.
ຄຸນນະສົມບັດທີ່ສໍາຄັນ:
✅ຕົວຈັບເວລາເຕືອນທ່າ - ຕັ້ງໂມງຈັບເວລາທີ່ສາມາດປັບແຕ່ງໄດ້ເພື່ອຮັບການແຈ້ງເຕືອນທ່າທາງແລະຮັກສາຫຼັງຂອງເຈົ້າຊື່.
✅ ແຈ້ງເຕືອນການເກີດປະຈຳໄລຍະ - ໄດ້ຮັບການເຕືອນທ່າທາງໂດຍອັດຕະໂນມັດໃນຊ່ວງໄລຍະປົກກະຕິເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບຫຼັງ ແລະ ສ້າງນິໄສສຸຂະພາບ.
✅ ການແຈ້ງເຕືອນສະເພາະເວລາ - ກຳນົດການເຕືອນທ່າທາງໃນເວລາສະເພາະຂອງມື້, ເໝາະສຳລັບຊົ່ວໂມງເຮັດວຽກ ຫຼື ເວລາຮຽນ.
✅ ເຄັດລັບການທ່າທາງສຳລັບອາການເຈັບຫຼັງ - ຄົ້ນພົບເຄັດລັບການທ່າທາງທີ່ຊ່ຽວຊານເພື່ອບັນເທົາ ແລະປ້ອງກັນອາການເຈັບຫຼັງ.
✅ ສຽງແບບກຳນົດເອງສຳລັບການແຈ້ງເຕືອນ - ເລືອກສຽງທີ່ອ່ອນໂຍນ ຫຼືກະຕຸ້ນເຕືອນສຳລັບທ່າທາງຂອງທ່ານ.
ເປັນຫຍັງຕ້ອງເລືອກແອັບຂອງພວກເຮົາ?
ຮັກສາທ່າທາງຂອງເຈົ້າໃຫ້ສອດຄ່ອງ ແລະຫຼີກເວັ້ນການເຈັບຫຼັງທີ່ບໍ່ຈຳເປັນດ້ວຍການເຕືອນທ່າທີ່ສອດຄ່ອງ.
ສ້າງນິໄສທີ່ດີຂຶ້ນດ້ວຍການເຕືອນເປັນຊ່ວງເວລາທີ່ຝຶກຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າໃຫ້ຕັ້ງຊື່.
ຮຽນຮູ້ການອອກກໍາລັງກາຍ posture ງ່າຍດາຍແລະຄໍາແນະນໍາທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບການບັນເທົາອາການປວດຫລັງ.
ຕັ້ງຄ່າການເຕືອນທ່າທາງສ່ວນຕົວທີ່ເໝາະສົມກັບກິດຈະວັດປະຈຳວັນຂອງເຈົ້າ.
ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ອາການເຈັບຫຼັງຄວບຄຸມຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ດາວໂຫຼດດຽວນີ້ແລະເລີ່ມຕົ້ນການນໍາໃຊ້ການເຕືອນ posture ເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນມີສຸຂະພາບທີ່ດີຂຶ້ນ, ບໍ່ມີອາການເຈັບປວດກັບຄືນໄປບ່ອນ!
ບໍ່ວ່າເຈົ້າຈະເຮັດວຽກຢູ່ໂຕະ, ຮຽນ, ຫຼືພັກຜ່ອນ, ມັນງ່າຍທີ່ຈະລືມທ່າຂອງເຈົ້າ. ທ່າທາງບໍ່ດີເປັນສາເຫດຫຼັກຂອງອາການເຈັບຫຼັງ, ເມື່ອຍຄໍ, ແລະເມື່ອຍລ້າ. ແອັບຂອງພວກເຮົາຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີສະຕິຕະຫຼອດມື້ດ້ວຍການເຕືອນທ່າທາງທີ່ສະຫຼາດ ແລະຄຳແນະນຳທີ່ເປັນປະໂຫຍດ.
ຄຸນນະສົມບັດທີ່ສໍາຄັນ:
✅ຕົວຈັບເວລາເຕືອນທ່າ - ຕັ້ງໂມງຈັບເວລາທີ່ສາມາດປັບແຕ່ງໄດ້ເພື່ອຮັບການແຈ້ງເຕືອນທ່າທາງແລະຮັກສາຫຼັງຂອງເຈົ້າຊື່.
✅ ແຈ້ງເຕືອນການເກີດປະຈຳໄລຍະ - ໄດ້ຮັບການເຕືອນທ່າທາງໂດຍອັດຕະໂນມັດໃນຊ່ວງໄລຍະປົກກະຕິເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບຫຼັງ ແລະ ສ້າງນິໄສສຸຂະພາບ.
✅ ການແຈ້ງເຕືອນສະເພາະເວລາ - ກຳນົດການເຕືອນທ່າທາງໃນເວລາສະເພາະຂອງມື້, ເໝາະສຳລັບຊົ່ວໂມງເຮັດວຽກ ຫຼື ເວລາຮຽນ.
✅ ເຄັດລັບການທ່າທາງສຳລັບອາການເຈັບຫຼັງ - ຄົ້ນພົບເຄັດລັບການທ່າທາງທີ່ຊ່ຽວຊານເພື່ອບັນເທົາ ແລະປ້ອງກັນອາການເຈັບຫຼັງ.
✅ ສຽງແບບກຳນົດເອງສຳລັບການແຈ້ງເຕືອນ - ເລືອກສຽງທີ່ອ່ອນໂຍນ ຫຼືກະຕຸ້ນເຕືອນສຳລັບທ່າທາງຂອງທ່ານ.
ເປັນຫຍັງຕ້ອງເລືອກແອັບຂອງພວກເຮົາ?
ຮັກສາທ່າທາງຂອງເຈົ້າໃຫ້ສອດຄ່ອງ ແລະຫຼີກເວັ້ນການເຈັບຫຼັງທີ່ບໍ່ຈຳເປັນດ້ວຍການເຕືອນທ່າທີ່ສອດຄ່ອງ.
ສ້າງນິໄສທີ່ດີຂຶ້ນດ້ວຍການເຕືອນເປັນຊ່ວງເວລາທີ່ຝຶກຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າໃຫ້ຕັ້ງຊື່.
ຮຽນຮູ້ການອອກກໍາລັງກາຍ posture ງ່າຍດາຍແລະຄໍາແນະນໍາທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບການບັນເທົາອາການປວດຫລັງ.
ຕັ້ງຄ່າການເຕືອນທ່າທາງສ່ວນຕົວທີ່ເໝາະສົມກັບກິດຈະວັດປະຈຳວັນຂອງເຈົ້າ.
ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ອາການເຈັບຫຼັງຄວບຄຸມຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ດາວໂຫຼດດຽວນີ້ແລະເລີ່ມຕົ້ນການນໍາໃຊ້ການເຕືອນ posture ເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນມີສຸຂະພາບທີ່ດີຂຶ້ນ, ບໍ່ມີອາການເຈັບປວດກັບຄືນໄປບ່ອນ!
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ບໍ່ໄດ້ໄດ້ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນກັບພາກສ່ວນທີສາມ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການແບ່ງປັນຂໍ້ມູນແນວໃດ
ບໍ່ໄດ້ເກັບກຳຂໍ້ມູນ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການເກັບກຳຂໍ້ມູນແນວໃດ
ມີຫຍັງໃໝ່
Bugs Fixed
ຝ່າຍຊ່ວຍເຫຼືອຂອງແອັບ
ກ່ຽວກັບນັກພັດທະນາແອັບ
Mărcuș Alex Ioan
alphasoftgames@gmail.com
Jokai Mor 51
415300 Marghita
Romania
