Yoga & Meditation Quiz
ປະກອບມີໂຄສະນາ
10+
ດາວໂຫຼດ
ທຸກຄົນ
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
Yoga & Meditation Quiz ເປັນແອັບການຮຽນຮູ້ແບບໂຕ້ຕອບແບບງ່າຍໆ ແລະ ມີການໂຕ້ຕອບທີ່ອອກແບບມາເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຄົ້ນຫາສະຕິປັນຍາຂອງ Yoga ແລະ ການນັ່ງສະມາທິທີ່ບໍ່ມີເວລາ. ຜ່ານການສອບເສັງທີ່ມີສ່ວນຮ່ວມໂດຍ MCQ, app ນີ້ກວມເອົາການແນະນໍາການ Yoga, Asanas (ທ່າທາງ), Pranayama (ການຫາຍໃຈ), ພື້ນຖານສະມາທິ, ປັດຊະຍາ Yoga, ແລະຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານກໍາລັງຊອກຫາສໍາລັບ app Yoga & Meditation ທີ່ເຮັດໃຫ້ການຮຽນຮູ້ທັງງ່າຍແລະມ່ວນຊື່ນ, app ແບບທົດສອບນີ້ແມ່ນຄູ່ສົມບູນຂອງທ່ານ.
ໂດຍການປະຕິບັດໂດຍຜ່ານການແບບທົດສອບ, ທ່ານສາມາດທົດສອບຄວາມຮູ້ຂອງທ່ານ, ການທົບທວນຄືນແນວຄວາມຄິດທີ່ສໍາຄັນ, ແລະເລິກຄວາມເຂົ້າໃຈຂອງທ່ານຂອງການປະຕິບັດ Yoga ແລະເຕັກນິກການສະມາທິ.
ພາກສ່ວນການຮຽນຮູ້ທີ່ສໍາຄັນໃນ App:
1. ການແນະນໍາ Yoga
ຄໍານິຍາມ - Yoga ເປັນສະຫະພັນຂອງຮ່າງກາຍ, ຈິດໃຈ, ແລະວິນຍານ.
ປະຫວັດສາດ - ລະບຽບວິໄນຂອງອິນເດຍບູຮານປະຕິບັດເປັນເວລາຫລາຍພັນປີ.
ປະເພດ - Hatha, Raja, Karma, Bhakti, Jnana Yoga.
ຫຼັກການ - ການດຸ່ນດ່ຽງ, ລົມຫາຍໃຈ, ທ່າທາງ, ການຮັບຮູ້.
ຜົນປະໂຫຍດ - ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ, ຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ຄວາມຊັດເຈນທາງດ້ານຈິດໃຈ, ຄວາມສະຫງົບພາຍໃນ.
ແປດແຂນຂາຂອງ Yoga - ການດໍາລົງຊີວິດທີ່ມີຈັນຍາບັນ, ທ່າທາງ, ການຫາຍໃຈ, ສະມາທິ.
2. Asanas (ທ່າທາງໂຍຄະ)
Tadasana (Mountain Pose) – ປັບປຸງການດຸ່ນດ່ຽງ ແລະທ່າທາງ.
Vrikshasana (Tree Pose) – ເສີມສ້າງຈຸດສຸມ ແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງຂາ.
Bhujangasana (Cobra Pose) - ປັບປຸງຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງກະດູກສັນຫຼັງ.
Adho Mukha Svanasana (Downward Dog) - ກະຕຸ້ນການໄຫຼວຽນຂອງຮ່າງກາຍ, ຍືດຕົວ.
Trikonasana (ສາມຫລ່ຽມ Pose) - ເສີມສ້າງຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ, ປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ.
Shavasana (Corpse Pose) - ການຜ່ອນຄາຍຢ່າງເລິກເຊິ່ງສໍາລັບຈິດໃຈແລະຮ່າງກາຍ.
3. Pranayama (ເຕັກນິກການຫາຍໃຈ)
ຄໍານິຍາມ - ການຄວບຄຸມລົມຫາຍໃຈສໍາລັບລະບຽບການພະລັງງານ.
Anulom Vilom - ປັບສົມດຸນພະລັງງານໃນຮ່າງກາຍ.
Kapalbhati - Detoxify ແລະ energizes ຮ່າງກາຍ.
Bhramari - ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນດ້ວຍການສັ່ນສະເທືອນຂອງ humming.
Ujjayi - ເສີມຂະຫຍາຍການສຸມໃສ່ການແລະຄວາມຮັບຮູ້.
ປະໂຫຍດ - ປັບປຸງຄວາມອາດສາມາດຂອງປອດ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນ.
4. ພື້ນຖານສະມາທິ
ຄໍານິຍາມ - ການປະຕິບັດທີ່ສຸມໃສ່ການຮັບຮູ້ແລະສະຫງົບ.
ສະມາທິ Mindfulness - ການຮັບຮູ້ປັດຈຸບັນໂດຍບໍ່ມີການຕັດສິນ.
ສະມາທິ Transcendental - ການຜ່ອນຄາຍຢ່າງເລິກເຊິ່ງໂດຍອີງໃສ່ Mantra.
ການຝຶກສະມາທິແບບແນະນຳ – ການເບິ່ງເຫັນພາບ ແລະການປະຕິບັດການຮັບຮູ້ທີ່ແນະນຳ.
ຜົນປະໂຫຍດ - ການບັນເທົາຄວາມກົດດັນ, ຄວາມຊັດເຈນພາຍໃນ, ຄວາມຫມັ້ນຄົງທາງດ້ານຈິດໃຈ.
ເຄັດລັບການປະຕິບັດ - ກໍານົດເວລາປົກກະຕິ, ສະຖານທີ່ງຽບ, posture ສະດວກສະບາຍ.
5. ປັດຊະຍາໂຍຄະ
Atman - ຕົນເອງທີ່ແທ້ຈິງນອກເຫນືອຮ່າງກາຍ.
Karma ແລະ Reincarnation – ຜົນກະທົບຂອງການກະທໍາໃນຕະຫຼອດຊີວິດ.
ທັມມະ – ການດຳລົງຊີວິດອັນຊອບທຳ ສອດຄ່ອງກັບຈຸດປະສົງ.
Ahimsa - ການບໍ່ຮຸນແຮງແລະຄວາມເມດຕາ.
Moksha - ການປົດປ່ອຍຈາກວົງຈອນການເກີດໃຫມ່.
Chakras - ສູນພະລັງງານຂອງຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ.
6. ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງ Yoga & ການນັ່ງສະມາທິ
ທາງດ້ານຮ່າງກາຍ - ປັບປຸງຄວາມເຂັ້ມແຂງ, posture, ການໄຫຼວຽນຂອງ.
ຈິດໃຈ - ຄວາມສົມດູນທາງອາລົມ, ການຄຸ້ມຄອງຄວາມກົດດັນ.
ນອນຫຼັບ – ນອນຫຼັບເລິກຂຶ້ນແລະໄດ້ຮັບການພັກຜ່ອນຫຼາຍຂຶ້ນ.
ຄວາມດັນເລືອດ - ເຕັກນິກການຜ່ອນຄາຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມດັນເລືອດສູງ.
ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນ - ປັບປຸງຈຸດສຸມ ແລະຜົນຜະລິດ.
ພູມຕ້ານທານ - ເສີມສ້າງການປ້ອງກັນພະຍາດ.
ເປັນຫຍັງຕ້ອງເລືອກ Yoga & Meditation Quiz?
✅ຮຽນຮູ້ພື້ນຖານໂຍຄະ ແລະ ການນັ່ງສະມາທິເທື່ອລະກ້າວ.
✅ ຮູບແບບແບບສອບຖາມເຮັດໃຫ້ການຮຽນຮູ້ມີການໂຕ້ຕອບ ແລະ ມີສ່ວນຮ່ວມ.
✅ ເໝາະສຳລັບນັກຮຽນ, ຜູ້ເລີ່ມ, ແລະຜູ້ທີ່ມັກໂຍຄະ.
✅ຊ່ວຍໃນການກະກຽມການສອບເສັງ, ຮຽນດ້ວຍຕົນເອງ, ແລະການຂະຫຍາຍຕົວສ່ວນບຸກຄົນ.
✅ ການອອກແບບງ່າຍດາຍແລະນໍາທາງງ່າຍດາຍ.
ເລີ່ມຕົ້ນການເດີນທາງຂອງທ່ານໃນ Yoga ແລະການນັ່ງສະມາທິດ້ວຍ app ແບບສອບຖາມນີ້. ບໍ່ວ່າທ່ານຕ້ອງການປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງທ່ານ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ, ຫຼືຮຽນຮູ້ປັດຊະຍາຫລັງ Yoga, app ນີ້ເຮັດໃຫ້ຂະບວນການມີສ່ວນຮ່ວມ.
📌ດາວໂຫລດ Yoga & Meditation Quiz ໃນມື້ນີ້ແລະຄົ້ນພົບຄວາມກົມກຽວທີ່ແທ້ຈິງຂອງຮ່າງກາຍ, ຈິດໃຈ, ແລະວິນຍານ.
ໂດຍການປະຕິບັດໂດຍຜ່ານການແບບທົດສອບ, ທ່ານສາມາດທົດສອບຄວາມຮູ້ຂອງທ່ານ, ການທົບທວນຄືນແນວຄວາມຄິດທີ່ສໍາຄັນ, ແລະເລິກຄວາມເຂົ້າໃຈຂອງທ່ານຂອງການປະຕິບັດ Yoga ແລະເຕັກນິກການສະມາທິ.
ພາກສ່ວນການຮຽນຮູ້ທີ່ສໍາຄັນໃນ App:
1. ການແນະນໍາ Yoga
ຄໍານິຍາມ - Yoga ເປັນສະຫະພັນຂອງຮ່າງກາຍ, ຈິດໃຈ, ແລະວິນຍານ.
ປະຫວັດສາດ - ລະບຽບວິໄນຂອງອິນເດຍບູຮານປະຕິບັດເປັນເວລາຫລາຍພັນປີ.
ປະເພດ - Hatha, Raja, Karma, Bhakti, Jnana Yoga.
ຫຼັກການ - ການດຸ່ນດ່ຽງ, ລົມຫາຍໃຈ, ທ່າທາງ, ການຮັບຮູ້.
ຜົນປະໂຫຍດ - ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ, ຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ຄວາມຊັດເຈນທາງດ້ານຈິດໃຈ, ຄວາມສະຫງົບພາຍໃນ.
ແປດແຂນຂາຂອງ Yoga - ການດໍາລົງຊີວິດທີ່ມີຈັນຍາບັນ, ທ່າທາງ, ການຫາຍໃຈ, ສະມາທິ.
2. Asanas (ທ່າທາງໂຍຄະ)
Tadasana (Mountain Pose) – ປັບປຸງການດຸ່ນດ່ຽງ ແລະທ່າທາງ.
Vrikshasana (Tree Pose) – ເສີມສ້າງຈຸດສຸມ ແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງຂາ.
Bhujangasana (Cobra Pose) - ປັບປຸງຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງກະດູກສັນຫຼັງ.
Adho Mukha Svanasana (Downward Dog) - ກະຕຸ້ນການໄຫຼວຽນຂອງຮ່າງກາຍ, ຍືດຕົວ.
Trikonasana (ສາມຫລ່ຽມ Pose) - ເສີມສ້າງຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ, ປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ.
Shavasana (Corpse Pose) - ການຜ່ອນຄາຍຢ່າງເລິກເຊິ່ງສໍາລັບຈິດໃຈແລະຮ່າງກາຍ.
3. Pranayama (ເຕັກນິກການຫາຍໃຈ)
ຄໍານິຍາມ - ການຄວບຄຸມລົມຫາຍໃຈສໍາລັບລະບຽບການພະລັງງານ.
Anulom Vilom - ປັບສົມດຸນພະລັງງານໃນຮ່າງກາຍ.
Kapalbhati - Detoxify ແລະ energizes ຮ່າງກາຍ.
Bhramari - ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນດ້ວຍການສັ່ນສະເທືອນຂອງ humming.
Ujjayi - ເສີມຂະຫຍາຍການສຸມໃສ່ການແລະຄວາມຮັບຮູ້.
ປະໂຫຍດ - ປັບປຸງຄວາມອາດສາມາດຂອງປອດ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນ.
4. ພື້ນຖານສະມາທິ
ຄໍານິຍາມ - ການປະຕິບັດທີ່ສຸມໃສ່ການຮັບຮູ້ແລະສະຫງົບ.
ສະມາທິ Mindfulness - ການຮັບຮູ້ປັດຈຸບັນໂດຍບໍ່ມີການຕັດສິນ.
ສະມາທິ Transcendental - ການຜ່ອນຄາຍຢ່າງເລິກເຊິ່ງໂດຍອີງໃສ່ Mantra.
ການຝຶກສະມາທິແບບແນະນຳ – ການເບິ່ງເຫັນພາບ ແລະການປະຕິບັດການຮັບຮູ້ທີ່ແນະນຳ.
ຜົນປະໂຫຍດ - ການບັນເທົາຄວາມກົດດັນ, ຄວາມຊັດເຈນພາຍໃນ, ຄວາມຫມັ້ນຄົງທາງດ້ານຈິດໃຈ.
ເຄັດລັບການປະຕິບັດ - ກໍານົດເວລາປົກກະຕິ, ສະຖານທີ່ງຽບ, posture ສະດວກສະບາຍ.
5. ປັດຊະຍາໂຍຄະ
Atman - ຕົນເອງທີ່ແທ້ຈິງນອກເຫນືອຮ່າງກາຍ.
Karma ແລະ Reincarnation – ຜົນກະທົບຂອງການກະທໍາໃນຕະຫຼອດຊີວິດ.
ທັມມະ – ການດຳລົງຊີວິດອັນຊອບທຳ ສອດຄ່ອງກັບຈຸດປະສົງ.
Ahimsa - ການບໍ່ຮຸນແຮງແລະຄວາມເມດຕາ.
Moksha - ການປົດປ່ອຍຈາກວົງຈອນການເກີດໃຫມ່.
Chakras - ສູນພະລັງງານຂອງຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ.
6. ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງ Yoga & ການນັ່ງສະມາທິ
ທາງດ້ານຮ່າງກາຍ - ປັບປຸງຄວາມເຂັ້ມແຂງ, posture, ການໄຫຼວຽນຂອງ.
ຈິດໃຈ - ຄວາມສົມດູນທາງອາລົມ, ການຄຸ້ມຄອງຄວາມກົດດັນ.
ນອນຫຼັບ – ນອນຫຼັບເລິກຂຶ້ນແລະໄດ້ຮັບການພັກຜ່ອນຫຼາຍຂຶ້ນ.
ຄວາມດັນເລືອດ - ເຕັກນິກການຜ່ອນຄາຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມດັນເລືອດສູງ.
ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນ - ປັບປຸງຈຸດສຸມ ແລະຜົນຜະລິດ.
ພູມຕ້ານທານ - ເສີມສ້າງການປ້ອງກັນພະຍາດ.
ເປັນຫຍັງຕ້ອງເລືອກ Yoga & Meditation Quiz?
✅ຮຽນຮູ້ພື້ນຖານໂຍຄະ ແລະ ການນັ່ງສະມາທິເທື່ອລະກ້າວ.
✅ ຮູບແບບແບບສອບຖາມເຮັດໃຫ້ການຮຽນຮູ້ມີການໂຕ້ຕອບ ແລະ ມີສ່ວນຮ່ວມ.
✅ ເໝາະສຳລັບນັກຮຽນ, ຜູ້ເລີ່ມ, ແລະຜູ້ທີ່ມັກໂຍຄະ.
✅ຊ່ວຍໃນການກະກຽມການສອບເສັງ, ຮຽນດ້ວຍຕົນເອງ, ແລະການຂະຫຍາຍຕົວສ່ວນບຸກຄົນ.
✅ ການອອກແບບງ່າຍດາຍແລະນໍາທາງງ່າຍດາຍ.
ເລີ່ມຕົ້ນການເດີນທາງຂອງທ່ານໃນ Yoga ແລະການນັ່ງສະມາທິດ້ວຍ app ແບບສອບຖາມນີ້. ບໍ່ວ່າທ່ານຕ້ອງການປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງທ່ານ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ, ຫຼືຮຽນຮູ້ປັດຊະຍາຫລັງ Yoga, app ນີ້ເຮັດໃຫ້ຂະບວນການມີສ່ວນຮ່ວມ.
📌ດາວໂຫລດ Yoga & Meditation Quiz ໃນມື້ນີ້ແລະຄົ້ນພົບຄວາມກົມກຽວທີ່ແທ້ຈິງຂອງຮ່າງກາຍ, ຈິດໃຈ, ແລະວິນຍານ.
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ແອັບນີ້ອາດຈະແບ່ງປັນປະເພດຂໍ້ມູນເຫຼົ່ານີ້ກັບພາກສ່ວນທີສາມ
ຂໍ້ມູນແອັບ ແລະ ປະສິດທິພາບ ແລະ ID ອຸປະກອນ ຫຼື ID ອື່ນໆ
ບໍ່ໄດ້ເກັບກຳຂໍ້ມູນ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການເກັບກຳຂໍ້ມູນແນວໃດ
ລະບົບບໍ່ໄດ້ເຂົ້າລະຫັດຂໍ້ມູນ
ຝ່າຍຊ່ວຍເຫຼືອຂອງແອັບ
ກ່ຽວກັບນັກພັດທະນາແອັບ
Manish Kumar
kumarmanish505770@gmail.com
Ward 10
AT - Partapur PO - Muktapur PS - Kalyanpur
Samastipur, Bihar 848102
India
undefined
