MenGauge
ປະກອບມີໂຄສະນາ
100+
ດາວໂຫຼດ
ທຸກຄົນ
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
MenGauge - ຕິດຕາມ, ເຂົ້າໃຈ, ເຕີບໃຫຍ່
ຈິດໃຈຂອງເຈົ້າສົມຄວນໄດ້ຮັບການດູແລ. MenGauge ເປັນແອັບຕິດຕາມສຸຂະພາບຈິດ ແລະການດູແລຕົນເອງທີ່ອອກແບບມາເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສະທ້ອນ, ວັດແທກ ແລະເຂົ້າໃຈຄວາມສະຫວັດດີພາບຂອງເຈົ້າ.
ສ້າງຂຶ້ນດ້ວຍແບບສອບຖາມສຸຂະພາບຈິດທີ່ອີງໃສ່ວິທະຍາສາດ, ມັນເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີພື້ນທີ່ສ່ວນຕົວທີ່ງ່າຍດາຍເພື່ອກວດສອບຄວາມຄຽດ, ຄວາມວິຕົກກັງວົນ ແລະຮູບແບບອາລົມຂອງເຈົ້າ — ແລະເຮັດຂັ້ນຕອນນ້ອຍໆໄປສູ່ຄວາມສົມດຸນ ແລະການເຕີບໂຕສ່ວນຕົວ.
🧠 ການທົດສອບສຸຂະພາບຈິດທີ່ຮອງຮັບວິທະຍາສາດ
MenGauge ປະກອບມີບາງເຄື່ອງມືການປະເມີນຕົນເອງທາງດ້ານຈິດໃຈທີ່ເຊື່ອຖື ແລະໃຊ້ກັນຢ່າງກວ້າງຂວາງ:
PHQ-9 (ແບບສອບຖາມສຸຂະພາບຂອງຄົນເຈັບ) – ເຂົ້າໃຈອາລົມຕໍ່າ ແລະລະດັບຊຶມເສົ້າ.
GAD-7 (ຄວາມຜິດກະຕິຄວາມກັງວົນທົ່ວໄປ) – ວັດແທກຄວາມກັງວົນແລະອາການກັງວົນ.
DASS-21 (ຊຶມເສົ້າ, ຄວາມວິຕົກກັງວົນ, ລະດັບຄວາມຄຽດ) - ສຳຫຼວດຄວາມສະຫວັດດີພາບທາງດ້ານອາລົມໃນທົ່ວສາມພື້ນທີ່.
PSS (Perceived Stress Scale) – ປະເມີນວ່າເຈົ້າພົບສະຖານະການຊີວິດປະຈໍາວັນມີຄວາມຄຽດຫຼາຍປານໃດ.
BAI (Beck Anxiety Inventory) - ກໍານົດອາການທົ່ວໄປຂອງຄວາມກັງວົນແລະຄວາມເຄັ່ງຕຶງ.
AUDIT (ການທົດສອບການລະບຸຄວາມຜິດປົກກະຕິການນໍາໃຊ້ເຫຼົ້າ) – ທົບທວນຄືນກ່ຽວກັບນິໄສການດື່ມເຫຼົ້າຂອງທ່ານ.
DAST-10 (ການທົດສອບການທົດສອບການລະເມີດຢາເສບຕິດ) – ການກວດກາຕົນເອງຄວາມສໍາພັນຂອງທ່ານກັບສານ.
MDQ (ແບບສອບຖາມຄວາມບໍ່ເປັນລະບຽບຂອງອາລົມ) – ທົບທວນຄືນຮູບແບບທີ່ເປັນໄປໄດ້ຂອງການຍົກລະດັບອາລົມ ຫຼືການປ່ຽນແປງ.
ເຄື່ອງມືເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນອີງໃສ່ການຄົ້ນຄວ້າແລະການຮັບຮູ້ໃນທົ່ວໂລກ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບຕົວທ່ານເອງໂດຍຜ່ານການກວດສອບຕົນເອງທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ — ບໍ່ແມ່ນການບົ່ງມະຕິ.
📊 ຕິດຕາມແລະເຂົ້າໃຈຜົນໄດ້ຮັບຂອງເຈົ້າ
ຫຼັງຈາກການທົດສອບແຕ່ລະຄົນ, MenGauge ສະຫນອງ:
ຄະແນນຕົວເລກທີ່ຊັດເຈນພ້ອມກັບຄໍາອະທິບາຍງ່າຍ (ຈາກລະດັບຫນ້ອຍຫາຮ້າຍແຮງ).
ຕາຕະລາງຄໍາແນະນໍາເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕີຄວາມຫມາຍຜົນໄດ້ຮັບຂອງທ່ານ.
ຄວາມສາມາດໃນການຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າໃນໄລຍະເວລາຜ່ານການກວດສອບຕົນເອງຊ້ໍາຊ້ອນ.
MenGauge ສຸມໃສ່ການຮັບຮູ້ແລະການສະທ້ອນຕົນເອງ - ບໍ່ແມ່ນການປະເມີນຜົນທາງດ້ານຄລີນິກ - ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮັບຮູ້ຮູບແບບຕ່າງໆແລະຕັດສິນໃຈໃນເວລາທີ່ການສະຫນັບສະຫນູນດ້ານວິຊາຊີບອາດຈະເປັນປະໂຫຍດ.
🌿 ເປັນຫຍັງຄົນເລືອກ MenGauge
ການຮູ້ຈັກຕົນເອງ – ກວດສອບສະຫວັດດີຈິດຂອງທ່ານເປັນປົກກະຕິ.
ການຕິດຕາມການຂະຫຍາຍຕົວ – ສັງເກດເບິ່ງການປ່ຽນແປງທາງດ້ານຈິດໃຈແລະຮູບແບບ.
ຄວາມຊັດເຈນ – ປ່ຽນຄວາມຄິດ ແລະຄວາມຮູ້ສຶກໃຫ້ເປັນຄວາມເຂົ້າໃຈທີ່ວັດແທກໄດ້.
ຄວາມເປັນສ່ວນຕົວກ່ອນ – ຂໍ້ມູນຈະຢູ່ໃນອຸປະກອນຂອງທ່ານ.
Offline ເປັນມິດ - ໃຊ້ໄດ້ທຸກບ່ອນ, ເຖິງແມ່ນວ່າບໍ່ມີອິນເຕີເນັດ.
ເຂົ້າເຖິງໄດ້ – ພາສາງ່າຍໆ ແລະການທົດສອບໄວ 2–5 ນາທີ.
ບໍ່ວ່າທ່ານກໍາລັງຈັດການຄວາມກົດດັນ, ຕິດຕາມຄວາມກັງວົນ, ຫຼືປັບປຸງນິໄສການດູແລຕົນເອງ, MenGauge ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕິດຕໍ່ກັບໂລກພາຍໃນຂອງທ່ານ.
✨ຄຸນສົມບັດທີ່ເຈົ້າຈະມັກ
ການທົດສອບສຸຂະພາບຈິດຂອງຕົນເອງທີ່ສໍາຄັນທັງຫມົດໃນຫນຶ່ງ app.
ການອອກແບບງ່າຍດາຍ, ສະຫງົບ - ບໍ່ມີສິ່ງລົບກວນ.
ຜົນໄດ້ຮັບໄວທີ່ມີຄໍາຄຶດຄໍາເຫັນ.
ການຕິດຕາມປົກກະຕິສໍາລັບການຂະຫຍາຍຕົວທາງດ້ານຈິດໃຈ.
ສົມບູນແບບສ່ວນຕົວ ແລະປອດໄພ.
💬ແມ່ນເພື່ອໃຜ
MenGauge ຖືກອອກແບບສໍາລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການ:
ເຂົ້າໃຈວ່າຄວາມຄຽດ, ຄວາມວິຕົກກັງວົນ, ຫຼືການຊຶມເສົ້າອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າແນວໃດ.
ຕິດຕາມອາລົມແລະອາລົມດີໃນໄລຍະເວລາ.
ຝຶກຝົນສະຕິປັນຍາຕົນເອງໃຫ້ດີຂຶ້ນ.
ສົມທົບຄວາມເຂົ້າໃຈກັບເຄື່ອງມືອື່ນໆເຊັ່ນ: ການປິ່ນປົວ ຫຼືການບັນທຶກ.
ຈາກນັກຮຽນຈົນເຖິງຜູ້ຊ່ຽວຊານ, MenGauge ເໝາະກັບກິດຈະວັດປະຈຳວັນຢ່າງບໍ່ຢຸດຢັ້ງໃນຖານະເປັນຄູ່ນອນໃນຖົງຂອງເຈົ້າສຳລັບການຮັບຮູ້ສຸຂະພາບຈິດ ແລະ ການຂະຫຍາຍຕົວສ່ວນຕົວ.
⚠️ໝາຍເຫດສຳຄັນ
MenGauge ເປັນແອັບຊ່ວຍເຫຼືອຕົນເອງ ແລະການສຶກສາ, ບໍ່ແມ່ນອຸປະກອນທາງການແພດ. ມັນບໍ່ໄດ້ວິນິດໄສຫຼືປິ່ນປົວສະພາບສຸຂະພາບຈິດ.
ຖ້າທ່ານປະສົບກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ຄະແນນສູງ, ຫຼືຄວາມຄິດທີ່ຈະທໍາຮ້າຍຕົນເອງ, ກະລຸນາຕິດຕໍ່ກັບຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບທີ່ມີໃບອະນຸຍາດຫຼືສາຍການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານສຸຂະພາບຈິດທ້ອງຖິ່ນຂອງທ່ານທັນທີ.
🌟 ເລີ່ມຕົ້ນການເດີນທາງການຮັບຮູ້ຕົນເອງ
ຄວາມຮັບຮູ້ແມ່ນບາດກ້າວທໍາອິດໄປສູ່ການປ່ຽນແປງໃນທາງບວກ.
ດ້ວຍ MenGauge, ທ່ານສາມາດ:
ຕິດຕາມອາລົມແລະສະຫວັດດີການຂອງທ່ານ.
ເຂົ້າໃຈວ່າຄະແນນຂອງທ່ານຫມາຍຄວາມວ່າແນວໃດ.
ເຕີບໂຕໂດຍຜ່ານການສະທ້ອນທີ່ສອດຄ່ອງ.
ດາວໂຫລດ MenGauge ມື້ນີ້ — ຕົວຕິດຕາມສຸຂະພາບຈິດຟຣີຂອງທ່ານແລະຄູ່ດູແລຕົນເອງ.
ຕິດຕາມ. ເຂົ້າໃຈ. ເຕີບໃຫຍ່.
ຈິດໃຈຂອງເຈົ້າສົມຄວນໄດ້ຮັບການດູແລ. MenGauge ເປັນແອັບຕິດຕາມສຸຂະພາບຈິດ ແລະການດູແລຕົນເອງທີ່ອອກແບບມາເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສະທ້ອນ, ວັດແທກ ແລະເຂົ້າໃຈຄວາມສະຫວັດດີພາບຂອງເຈົ້າ.
ສ້າງຂຶ້ນດ້ວຍແບບສອບຖາມສຸຂະພາບຈິດທີ່ອີງໃສ່ວິທະຍາສາດ, ມັນເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີພື້ນທີ່ສ່ວນຕົວທີ່ງ່າຍດາຍເພື່ອກວດສອບຄວາມຄຽດ, ຄວາມວິຕົກກັງວົນ ແລະຮູບແບບອາລົມຂອງເຈົ້າ — ແລະເຮັດຂັ້ນຕອນນ້ອຍໆໄປສູ່ຄວາມສົມດຸນ ແລະການເຕີບໂຕສ່ວນຕົວ.
🧠 ການທົດສອບສຸຂະພາບຈິດທີ່ຮອງຮັບວິທະຍາສາດ
MenGauge ປະກອບມີບາງເຄື່ອງມືການປະເມີນຕົນເອງທາງດ້ານຈິດໃຈທີ່ເຊື່ອຖື ແລະໃຊ້ກັນຢ່າງກວ້າງຂວາງ:
PHQ-9 (ແບບສອບຖາມສຸຂະພາບຂອງຄົນເຈັບ) – ເຂົ້າໃຈອາລົມຕໍ່າ ແລະລະດັບຊຶມເສົ້າ.
GAD-7 (ຄວາມຜິດກະຕິຄວາມກັງວົນທົ່ວໄປ) – ວັດແທກຄວາມກັງວົນແລະອາການກັງວົນ.
DASS-21 (ຊຶມເສົ້າ, ຄວາມວິຕົກກັງວົນ, ລະດັບຄວາມຄຽດ) - ສຳຫຼວດຄວາມສະຫວັດດີພາບທາງດ້ານອາລົມໃນທົ່ວສາມພື້ນທີ່.
PSS (Perceived Stress Scale) – ປະເມີນວ່າເຈົ້າພົບສະຖານະການຊີວິດປະຈໍາວັນມີຄວາມຄຽດຫຼາຍປານໃດ.
BAI (Beck Anxiety Inventory) - ກໍານົດອາການທົ່ວໄປຂອງຄວາມກັງວົນແລະຄວາມເຄັ່ງຕຶງ.
AUDIT (ການທົດສອບການລະບຸຄວາມຜິດປົກກະຕິການນໍາໃຊ້ເຫຼົ້າ) – ທົບທວນຄືນກ່ຽວກັບນິໄສການດື່ມເຫຼົ້າຂອງທ່ານ.
DAST-10 (ການທົດສອບການທົດສອບການລະເມີດຢາເສບຕິດ) – ການກວດກາຕົນເອງຄວາມສໍາພັນຂອງທ່ານກັບສານ.
MDQ (ແບບສອບຖາມຄວາມບໍ່ເປັນລະບຽບຂອງອາລົມ) – ທົບທວນຄືນຮູບແບບທີ່ເປັນໄປໄດ້ຂອງການຍົກລະດັບອາລົມ ຫຼືການປ່ຽນແປງ.
ເຄື່ອງມືເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນອີງໃສ່ການຄົ້ນຄວ້າແລະການຮັບຮູ້ໃນທົ່ວໂລກ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບຕົວທ່ານເອງໂດຍຜ່ານການກວດສອບຕົນເອງທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ — ບໍ່ແມ່ນການບົ່ງມະຕິ.
📊 ຕິດຕາມແລະເຂົ້າໃຈຜົນໄດ້ຮັບຂອງເຈົ້າ
ຫຼັງຈາກການທົດສອບແຕ່ລະຄົນ, MenGauge ສະຫນອງ:
ຄະແນນຕົວເລກທີ່ຊັດເຈນພ້ອມກັບຄໍາອະທິບາຍງ່າຍ (ຈາກລະດັບຫນ້ອຍຫາຮ້າຍແຮງ).
ຕາຕະລາງຄໍາແນະນໍາເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕີຄວາມຫມາຍຜົນໄດ້ຮັບຂອງທ່ານ.
ຄວາມສາມາດໃນການຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າໃນໄລຍະເວລາຜ່ານການກວດສອບຕົນເອງຊ້ໍາຊ້ອນ.
MenGauge ສຸມໃສ່ການຮັບຮູ້ແລະການສະທ້ອນຕົນເອງ - ບໍ່ແມ່ນການປະເມີນຜົນທາງດ້ານຄລີນິກ - ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮັບຮູ້ຮູບແບບຕ່າງໆແລະຕັດສິນໃຈໃນເວລາທີ່ການສະຫນັບສະຫນູນດ້ານວິຊາຊີບອາດຈະເປັນປະໂຫຍດ.
🌿 ເປັນຫຍັງຄົນເລືອກ MenGauge
ການຮູ້ຈັກຕົນເອງ – ກວດສອບສະຫວັດດີຈິດຂອງທ່ານເປັນປົກກະຕິ.
ການຕິດຕາມການຂະຫຍາຍຕົວ – ສັງເກດເບິ່ງການປ່ຽນແປງທາງດ້ານຈິດໃຈແລະຮູບແບບ.
ຄວາມຊັດເຈນ – ປ່ຽນຄວາມຄິດ ແລະຄວາມຮູ້ສຶກໃຫ້ເປັນຄວາມເຂົ້າໃຈທີ່ວັດແທກໄດ້.
ຄວາມເປັນສ່ວນຕົວກ່ອນ – ຂໍ້ມູນຈະຢູ່ໃນອຸປະກອນຂອງທ່ານ.
Offline ເປັນມິດ - ໃຊ້ໄດ້ທຸກບ່ອນ, ເຖິງແມ່ນວ່າບໍ່ມີອິນເຕີເນັດ.
ເຂົ້າເຖິງໄດ້ – ພາສາງ່າຍໆ ແລະການທົດສອບໄວ 2–5 ນາທີ.
ບໍ່ວ່າທ່ານກໍາລັງຈັດການຄວາມກົດດັນ, ຕິດຕາມຄວາມກັງວົນ, ຫຼືປັບປຸງນິໄສການດູແລຕົນເອງ, MenGauge ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕິດຕໍ່ກັບໂລກພາຍໃນຂອງທ່ານ.
✨ຄຸນສົມບັດທີ່ເຈົ້າຈະມັກ
ການທົດສອບສຸຂະພາບຈິດຂອງຕົນເອງທີ່ສໍາຄັນທັງຫມົດໃນຫນຶ່ງ app.
ການອອກແບບງ່າຍດາຍ, ສະຫງົບ - ບໍ່ມີສິ່ງລົບກວນ.
ຜົນໄດ້ຮັບໄວທີ່ມີຄໍາຄຶດຄໍາເຫັນ.
ການຕິດຕາມປົກກະຕິສໍາລັບການຂະຫຍາຍຕົວທາງດ້ານຈິດໃຈ.
ສົມບູນແບບສ່ວນຕົວ ແລະປອດໄພ.
💬ແມ່ນເພື່ອໃຜ
MenGauge ຖືກອອກແບບສໍາລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການ:
ເຂົ້າໃຈວ່າຄວາມຄຽດ, ຄວາມວິຕົກກັງວົນ, ຫຼືການຊຶມເສົ້າອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າແນວໃດ.
ຕິດຕາມອາລົມແລະອາລົມດີໃນໄລຍະເວລາ.
ຝຶກຝົນສະຕິປັນຍາຕົນເອງໃຫ້ດີຂຶ້ນ.
ສົມທົບຄວາມເຂົ້າໃຈກັບເຄື່ອງມືອື່ນໆເຊັ່ນ: ການປິ່ນປົວ ຫຼືການບັນທຶກ.
ຈາກນັກຮຽນຈົນເຖິງຜູ້ຊ່ຽວຊານ, MenGauge ເໝາະກັບກິດຈະວັດປະຈຳວັນຢ່າງບໍ່ຢຸດຢັ້ງໃນຖານະເປັນຄູ່ນອນໃນຖົງຂອງເຈົ້າສຳລັບການຮັບຮູ້ສຸຂະພາບຈິດ ແລະ ການຂະຫຍາຍຕົວສ່ວນຕົວ.
⚠️ໝາຍເຫດສຳຄັນ
MenGauge ເປັນແອັບຊ່ວຍເຫຼືອຕົນເອງ ແລະການສຶກສາ, ບໍ່ແມ່ນອຸປະກອນທາງການແພດ. ມັນບໍ່ໄດ້ວິນິດໄສຫຼືປິ່ນປົວສະພາບສຸຂະພາບຈິດ.
ຖ້າທ່ານປະສົບກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ຄະແນນສູງ, ຫຼືຄວາມຄິດທີ່ຈະທໍາຮ້າຍຕົນເອງ, ກະລຸນາຕິດຕໍ່ກັບຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບທີ່ມີໃບອະນຸຍາດຫຼືສາຍການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານສຸຂະພາບຈິດທ້ອງຖິ່ນຂອງທ່ານທັນທີ.
🌟 ເລີ່ມຕົ້ນການເດີນທາງການຮັບຮູ້ຕົນເອງ
ຄວາມຮັບຮູ້ແມ່ນບາດກ້າວທໍາອິດໄປສູ່ການປ່ຽນແປງໃນທາງບວກ.
ດ້ວຍ MenGauge, ທ່ານສາມາດ:
ຕິດຕາມອາລົມແລະສະຫວັດດີການຂອງທ່ານ.
ເຂົ້າໃຈວ່າຄະແນນຂອງທ່ານຫມາຍຄວາມວ່າແນວໃດ.
ເຕີບໂຕໂດຍຜ່ານການສະທ້ອນທີ່ສອດຄ່ອງ.
ດາວໂຫລດ MenGauge ມື້ນີ້ — ຕົວຕິດຕາມສຸຂະພາບຈິດຟຣີຂອງທ່ານແລະຄູ່ດູແລຕົນເອງ.
ຕິດຕາມ. ເຂົ້າໃຈ. ເຕີບໃຫຍ່.
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ບໍ່ໄດ້ໄດ້ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນກັບພາກສ່ວນທີສາມ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການແບ່ງປັນຂໍ້ມູນແນວໃດ
ບໍ່ໄດ້ເກັບກຳຂໍ້ມູນ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການເກັບກຳຂໍ້ມູນແນວໃດ
ຝ່າຍຊ່ວຍເຫຼືອຂອງແອັບ
ກ່ຽວກັບນັກພັດທະນາແອັບ
Nguyen Quang Huy
hugetree29@gmail.com
Trung Nghia, Nghia Ho, Luc Ngan
Bac Giang
Bắc Giang 233020
Vietnam
undefined
