ເວລາຜ່ານໄປກ່ອນທີ່ທ່ານຈະສັງເກດເຫັນບໍ?
ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການຕິດຕາມຕົນເອງທີ່ສອດຄ່ອງແມ່ນວິທີການທີ່ມີປະສິດທິພາບໃນການເພີ່ມຜົນຜະລິດແລະບັນລຸເປົ້າຫມາຍ.
ທຸກໆຊົ່ວໂມງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສ້າງນິໄສງ່າຍໆນີ້: ເຊັກອິນກັບຕົວເອງທຸກໆຊົ່ວໂມງເພື່ອໃຫ້ມີສະຕິ, ມີສະຕິ, ແລະຄວບຄຸມເວລາຂອງເຈົ້າ.
✔ຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງຜ່ານໄປບໍ?
ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ 55 ນາທີໃນແຕ່ລະຊົ່ວໂມງ, ການແຈ້ງເຕືອນທີ່ອ່ອນໂຍນຈະເຕືອນໃຫ້ທ່ານຢຸດຊົ່ວຄາວ.
ໃຊ້ເວລາພຽງ 3 ວິນາທີເພື່ອຄິດຕຶກຕອງ ແລະປະເມີນວິທີທີ່ເຈົ້າໃຊ້ເວລາຊົ່ວໂມງສຸດທ້າຍ.
✔ນິໄສຂະຫນາດນ້ອຍ, ຜົນກະທົບອັນໃຫຍ່ຫຼວງ
ເບິ່ງພາບວັນຂອງເຈົ້າຢູ່ໃນທ່ອນໄມ້ທີ່ມີສີສັນທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເຈົ້າໃຊ້ເວລາຂອງເຈົ້າແນວໃດ.
ລອງໃຊ້ພຽງມື້ດຽວ, ເຈົ້າຈະເລີ່ມເຫັນຊົ່ວໂມງຂອງເຈົ້າແຕກຕ່າງກັນ.
✔ສະຖິຕິຄວາມເຂົ້າໃຈ
ໃນຂະນະທີ່ບັນທຶກຂອງທ່ານເພີ່ມຂຶ້ນ, ຊົ່ວໂມງສະແດງໃຫ້ເຫັນຮູບແບບແລະແນວໂນ້ມ.
"ອາທິດນີ້, ຂ້ອຍໃຊ້ເວລາຫຼາຍຊົ່ວໂມງທີ່ມີຄວາມຫມາຍຫຼາຍກວ່າອາທິດທີ່ຜ່ານມາ!"
✔ໜ້ອຍທີ່ສຸດ ແລະບໍ່ມີສິ່ງລົບກວນ
ບໍ່ມີການເຂົ້າສູ່ລະບົບສັບສົນ, ບໍ່ມີລາຍການທີ່ຈະເຮັດ, ບໍ່ມີກິດຈະກໍາທີ່ເຄັ່ງຄັດ.
ຈຸດປະສົງພຽງແຕ່ຂອງຊົ່ວໂມງແມ່ນເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຄິດເຫັນກ່ຽວກັບການແຕ່ລະຊົ່ວໂມງທີ່ທ່ານໃຊ້ເວລາ.
✔ຮັບປະກັນຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ
ທຸກໆຊົ່ວໂມງແມ່ນທ້ອງຖິ່ນທັງຫມົດ. ບໍ່ມີຂໍ້ມູນຖືກອັບໂຫລດ ຫຼືແບ່ງປັນ.
ຮູບພາບຖືກສະແດງສໍາລັບສະພາບການແຕ່ບໍ່ເຄີຍຖືກຄັດລອກຫຼືສົ່ງຕໍ່.
💡ເລີ່ມມື້ນີ້
ກຸນແຈສໍາລັບມື້ອື່ນທີ່ດີກວ່າບໍ່ແມ່ນ "ແຜນການທີ່ສົມບູນແບບ", ແຕ່ການກວດສອບຕົນເອງທີ່ສອດຄ່ອງ.
ເລີ່ມຕົ້ນການເດີນທາງຂອງການສະທ້ອນຕົນເອງປະຈໍາຊົ່ວໂມງຂອງທ່ານດ້ວຍ Hourly—ມື້ນີ້.
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
24 ກ.ຍ. 2025