Stiff Man Yoga
ການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ
10+
ດາວໂຫຼດ
ທຸກຄົນ
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
ສະບາຍດີ! ຂ້ອຍແມ່ນ Simon, ຜູ້ສ້າງແອັບ Stiff Man Yoga. ໃນຖານະເປັນຄູຝຶກ Yoga ໃນປາຣີທີ່ມີ 20 ປີຂອງປະສົບການການສອນແລະຫຼາຍກວ່າ 30 ປີຂອງການປະຕິບັດ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ອອກແບບ app ນີ້ສໍາລັບຜູ້ທີ່ຄິດວ່າພວກເຂົາເຈົ້າແຂງເກີນໄປແລະກໍາລັງຊອກຫາທີ່ຈະເພີ່ມຄວາມຢືດຢຸ່ນຂອງເຂົາເຈົ້າ. ບໍ່ວ່າເຈົ້າເຊື່ອວ່າເຈົ້າແຂງກະດ້າງເກີນໄປສໍາລັບຫ້ອງຮຽນໂຍຄະມາດຕະຖານ, ສະເຫມີຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ, ຫຼືຕ້ອງການຄືນມັນຫຼັງຈາກສູນເສຍມັນມາຫຼາຍປີ, ແອັບຯນີ້ແມ່ນສໍາລັບທ່ານ.
Yoga ແມ່ນລະບຽບວິໄນທີ່ດີເພື່ອບັນລຸເປົ້າຫມາຍເຫຼົ່ານີ້, ແຕ່ Stiff Man Yoga, ແມ່ນຮູບແບບຂອງໂຍຜະລິດທີ່ດັດແປງ, ໂດຍມີທ່າທາງທີ່ເລືອກໂດຍສະເພາະບ່ອນທີ່ທ່ານຈະມີປະສົບການຄວາມກ້າວຫນ້າໃນຄວາມຍືດຫຍຸ່ນໄວກວ່າ. ໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ສຶກສາກັບຄູສອນທີ່ຫນ້າຕື່ນຕາຕື່ນໃຈແລະເລືອກຄວາມເຂົ້າໃຈທີ່ດີທີ່ສຸດຈາກພວກເຂົາ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການປະຕິບັດແລະການສອນຂອງຂ້ອຍເອງ. ຄວາມເຂົ້າໃຈເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ປ່ຽນຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງຂ້ອຍ, ແລະຂ້ອຍຕື່ນເຕັ້ນທີ່ຈະແບ່ງປັນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າກັບເຈົ້າໃນແອັບຯນີ້.
ໃນຂະນະທີ່ຂ້ອຍຕັ້ງຊື່ແອັບ Stiff Man Yoga ເພາະວ່າຂ້ອຍສັງເກດເຫັນວ່າຜູ້ຊາຍມັກຈະມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຫນ້ອຍໃນຫ້ອງຮຽນຂອງຂ້ອຍ, ມັນເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບທຸກຄົນ. ແອັບດັ່ງກ່າວໄດ້ລວມເອົາທ່າທາງໂຍຄະທີ່ເລືອກໄວ້ຢ່າງລະມັດລະວັງດ້ວຍການດັດແປງທີ່ເປັນເອກະລັກຂອງຂ້ອຍ, ແນໃສ່ພື້ນທີ່ສຳຄັນສຳລັບການປັບປຸງທີ່ຍືນຍົງ. ດ້ວຍຄວາມອົດທົນແລະການປະຕິບັດທີ່ສອດຄ່ອງ, ທ່ານສາມາດບັນລຸຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຫຼາຍກວ່າເກົ່າໂດຍຜ່ານໂຄງການຂອງຂ້ອຍ, ເຊິ່ງໄດ້ຜົນດີສໍາລັບນັກຮຽນຂອງຂ້ອຍ.
ແອັບດັ່ງກ່າວປະກອບມີ 6 ຊ່ວງເວລາຈາກການແຂ່ງຂັນ Yoga Flexibility Challenge ຜູ້ຊາຍແຂງຕົວຂອງຂ້ອຍ, ອອກແບບມາເພື່ອນຳພາເຈົ້າໄປສູ່ເປົ້າໝາຍການຢືດຢຸ່ນຕົວຈິງຢ່າງປອດໄພ ແລະ ຄ່ອຍໆ, ໂດຍບໍ່ຕ້ອງບັງຄັບຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ. ການບັງຄັບຄວາມຍືດຫຍຸ່ນສາມາດນໍາໄປສູ່ການຫົດຕົວຂອງກ້າມຊີ້ນ, ສ້າງຜົນກະທົບກົງກັນຂ້າມ.
ໃນແອັບ, ຂ້ອຍຈະແນະນຳເຈົ້າເຖິງຫ້າຫຼັກການລວມຂອງການຈັດຮຽງທີ່ຈະປ່ຽນວິທີການຂອງເຈົ້າໄປສູ່ໂຍຄະ. ຫຼັກການເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈການຈັດລໍາດັບທີ່ຈໍາເປັນໃນທ່າທາງຂອງເຈົ້າເຊັ່ນດຽວກັນກັບການຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກສະດວກສະບາຍໃນຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ, ປະຈໍາວັນ. ປັບປຸງຄວາມຢືດຢຸ່ນສາມາດບັນເທົາບັນຫາກັບຄືນໄປບ່ອນແລະສົ່ງເສີມຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການຜ່ອນຄາຍ, ຄວາມອ່ອນໂຍນ, ແລະຄວາມສຸກ, ໃນຂະນະທີ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຕົນເອງເລິກເຊິ່ງ.
Yoga ແມ່ນລະບຽບວິໄນທີ່ດີເພື່ອບັນລຸເປົ້າຫມາຍເຫຼົ່ານີ້, ແຕ່ Stiff Man Yoga, ແມ່ນຮູບແບບຂອງໂຍຜະລິດທີ່ດັດແປງ, ໂດຍມີທ່າທາງທີ່ເລືອກໂດຍສະເພາະບ່ອນທີ່ທ່ານຈະມີປະສົບການຄວາມກ້າວຫນ້າໃນຄວາມຍືດຫຍຸ່ນໄວກວ່າ. ໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ສຶກສາກັບຄູສອນທີ່ຫນ້າຕື່ນຕາຕື່ນໃຈແລະເລືອກຄວາມເຂົ້າໃຈທີ່ດີທີ່ສຸດຈາກພວກເຂົາ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການປະຕິບັດແລະການສອນຂອງຂ້ອຍເອງ. ຄວາມເຂົ້າໃຈເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ປ່ຽນຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງຂ້ອຍ, ແລະຂ້ອຍຕື່ນເຕັ້ນທີ່ຈະແບ່ງປັນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າກັບເຈົ້າໃນແອັບຯນີ້.
ໃນຂະນະທີ່ຂ້ອຍຕັ້ງຊື່ແອັບ Stiff Man Yoga ເພາະວ່າຂ້ອຍສັງເກດເຫັນວ່າຜູ້ຊາຍມັກຈະມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຫນ້ອຍໃນຫ້ອງຮຽນຂອງຂ້ອຍ, ມັນເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບທຸກຄົນ. ແອັບດັ່ງກ່າວໄດ້ລວມເອົາທ່າທາງໂຍຄະທີ່ເລືອກໄວ້ຢ່າງລະມັດລະວັງດ້ວຍການດັດແປງທີ່ເປັນເອກະລັກຂອງຂ້ອຍ, ແນໃສ່ພື້ນທີ່ສຳຄັນສຳລັບການປັບປຸງທີ່ຍືນຍົງ. ດ້ວຍຄວາມອົດທົນແລະການປະຕິບັດທີ່ສອດຄ່ອງ, ທ່ານສາມາດບັນລຸຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຫຼາຍກວ່າເກົ່າໂດຍຜ່ານໂຄງການຂອງຂ້ອຍ, ເຊິ່ງໄດ້ຜົນດີສໍາລັບນັກຮຽນຂອງຂ້ອຍ.
ແອັບດັ່ງກ່າວປະກອບມີ 6 ຊ່ວງເວລາຈາກການແຂ່ງຂັນ Yoga Flexibility Challenge ຜູ້ຊາຍແຂງຕົວຂອງຂ້ອຍ, ອອກແບບມາເພື່ອນຳພາເຈົ້າໄປສູ່ເປົ້າໝາຍການຢືດຢຸ່ນຕົວຈິງຢ່າງປອດໄພ ແລະ ຄ່ອຍໆ, ໂດຍບໍ່ຕ້ອງບັງຄັບຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ. ການບັງຄັບຄວາມຍືດຫຍຸ່ນສາມາດນໍາໄປສູ່ການຫົດຕົວຂອງກ້າມຊີ້ນ, ສ້າງຜົນກະທົບກົງກັນຂ້າມ.
ໃນແອັບ, ຂ້ອຍຈະແນະນຳເຈົ້າເຖິງຫ້າຫຼັກການລວມຂອງການຈັດຮຽງທີ່ຈະປ່ຽນວິທີການຂອງເຈົ້າໄປສູ່ໂຍຄະ. ຫຼັກການເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈການຈັດລໍາດັບທີ່ຈໍາເປັນໃນທ່າທາງຂອງເຈົ້າເຊັ່ນດຽວກັນກັບການຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກສະດວກສະບາຍໃນຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ, ປະຈໍາວັນ. ປັບປຸງຄວາມຢືດຢຸ່ນສາມາດບັນເທົາບັນຫາກັບຄືນໄປບ່ອນແລະສົ່ງເສີມຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການຜ່ອນຄາຍ, ຄວາມອ່ອນໂຍນ, ແລະຄວາມສຸກ, ໃນຂະນະທີ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຕົນເອງເລິກເຊິ່ງ.
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ມີຫຍັງໃໝ່
Bugfixes and features
ຝ່າຍຊ່ວຍເຫຼືອຂອງແອັບ
ກ່ຽວກັບນັກພັດທະນາແອັບ
PYRKE TIMOTHY
yogapiedsnus@gmail.com
10 COURS DE LA FERME ST LAZARE
75010 PARIS
France
+33 6 10 18 81 08
