GetYourMacros: ricette fitness

GetYourMacros

ປະກອບ​ມີ​ໂຄ​ສະ​ນາການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ

ກ່ຽວກັບແອັບນີ້

ຖ້າທ່ານນັບ macro ສໍາລັບ gym, bodybuilding, ຫຼືພຽງແຕ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແລະຢູ່ໃນຮູບຮ່າງ, ແຕ່ທ່ານເມື່ອຍຂອງສາມອາຫານເກົ່າດຽວກັນ, GetYourMacros ແມ່ນ app ຄາບອາຫານມະຫາພາກທີ່ທ່ານໄດ້ຊອກຫາ. ບໍ່ມີຊົ່ວໂມງເພີ່ມເຕີມຂອງການຄິດໄລ່ດ້ວຍຕາຕະລາງ Excel ຫຼືແອັບຯແຄລໍລີ່ທົ່ວໄປ: ທີ່ນີ້, ທ່ານເລີ່ມຕົ້ນຈາກເປົ້າຫມາຍມະຫາພາກຂອງທ່ານແລະໄປຫາສູດທີ່ແທ້ຈິງ, ມີຄວາມສົມດູນແລະສາມາດປຸງແຕ່ງໄດ້.

GetYourMacros ປ່ຽນມະຫາພາກຂອງທ່ານ (ທາດໂປຼຕີນ, ຄາໂບໄຮເດຣດ, ໄຂມັນ) ເຂົ້າໄປໃນສູດການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ສອດຄ່ອງກັບເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານ: ຄໍານິຍາມ, ການປັບປຸງຮ່າງກາຍ, ມະຫາຊົນກ້າມເນື້ອ, ຫຼືການບໍາລຸງຮັກສາ. ໃສ່ມະຫາພາກອາຫານປະຈໍາວັນຫຼືສ່ວນບຸກຄົນຂອງທ່ານ, ເລືອກປະເພດອາຫານຂອງທ່ານແລະເວລາທີ່ທ່ານມີ, ແລະ app ສ້າງອາຫານທີ່ສົມບູນດ້ວຍສ່ວນປະກອບ, ປະລິມານ, ແລະຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການທີ່ສົມດູນແລ້ວ.

ມັນບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ເຄື່ອງຜະລິດສູດມະຫາພາກ, ແຕ່ຍັງເປັນເຄືອຂ່າຍສັງຄົມທີ່ແທ້ຈິງສໍາລັບສູດການອອກກໍາລັງກາຍ: ທ່ານສາມາດແບ່ງປັນການສ້າງສັນຂອງທ່ານ, ຊ່ວຍປະຢັດຄົນອື່ນ, ໂຫວດສູດອາຫານທີ່ທ່ານມັກ, ແລະຊອກຫາແຮງບັນດານໃຈສໍາລັບການກະກຽມອາຫານປະຈໍາອາທິດຂອງທ່ານ.

ທຸກໆອາທິດພວກເຮົາຈັດການແຂ່ງຂັນສູດອອກກຳລັງກາຍ: ສູດອາຫານທີ່ມີການໂຫວດຈາກຊຸມຊົນຫຼາຍທີ່ສຸດຈະໄດ້ຮັບລາງວັນ. ມັນເປັນວິທີທີ່ມ່ວນເພື່ອທົດລອງອາຫານໃໝ່, ກະຕຸ້ນອາຫານຂອງເຈົ້າ ແລະຄົ້ນພົບແນວຄວາມຄິດສ້າງສັນສຳລັບມະຫາພາກຂອງເຈົ້າ.

ດ້ວຍ GetYourMacros, ທ່ານສາມາດ:

* ສ້າງ​ສູດ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ສ່ວນ​ບຸກ​ຄົນ​ໂດຍ​ອີງ​ໃສ່​ເປົ້າ​ຫມາຍ​ຂອງ​ທ່ານ (ການ​ຫຼຸດ​ຜ່ອນ​ໄຂ​ມັນ​, ການ​ຟື້ນ​ຕົວ​, ຕັ້ງ​ມະ​ຫາ​ຊົນ​, ການ​ບໍາ​ລຸງ​ຮັກ​ສາ​)
* ເລືອກ​ປະ​ເພດ​ອາ​ຫານ​ຂອງ​ທ່ານ​: omnivorous​, vegetarian​, vegan​, ຫຼື pescetarian
* ການ​ກັ່ນ​ຕອງ​ສູດ​ໂດຍ​ການ​ໃຊ້​ເວ​ລາ​ການ​ກະ​ກຽມ​, ຄວາມ​ຫຍຸ້ງ​ຍາກ​, ການ​ກິນ​ທາດ​ໂປຼ​ຕີນ​, ແລະ​ພະ​ລັງ​ງານ (ດີ​ເລີດ​ສໍາ​ລັບ​ການ​ກຽມ​ອາ​ຫານ​)
* ຄົ້ນຫາສູດທາດໂປຼຕີນສໍາລັບອາຫານເຊົ້າ, ອາຫານທ່ຽງ, ຄ່ໍາ, ຫຼືອາຫານຫວ່າງ, ໂດຍອີງໃສ່ມະຫາພາກທີ່ຂາດຫາຍໄປສໍາລັບມື້
* ບັນທຶກສູດອາຫານທີ່ທ່ານມັກ, ເຮັດຊ້ໍາກັນ, ແລະແກ້ໄຂພວກມັນເປັນການປ່ຽນແປງແບບມະຫາພາກຫຼືແຜນການອາຫານຂອງທ່ານ
* ຄົ້ນພົບສູດອາຫານທີ່ເຜີຍແຜ່ໂດຍຊຸມຊົນ, ຕິດຕາມຜູ້ສ້າງທີ່ທ່ານມັກ, ແລະລົງຄະແນນສຽງກ່ຽວກັບສູດອາຫານຂອງພວກເຂົາ
* ເຂົ້າຮ່ວມໃນການແຂ່ງຂັນສູດການອອກກໍາລັງກາຍປະຈໍາອາທິດແລະພະຍາຍາມຊະນະດ້ວຍອາຫານທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທ່ານ

GetYourMacros ຖືກອອກແບບມາສໍາລັບຜູ້ທີ່ປະຕິບັດຕາມອາຫານທີ່ປ່ຽນແປງໄດ້, ການນັບມະຫາພາກ, ແລະຊອກຫາການຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ຊັດເຈນໃນການປ່ຽນຕົວເລກແລະຕາຕະລາງເປັນອາຫານທີ່ແຊບ, ຫຼາກຫຼາຍຊະນິດ. ແລະຍືນຍົງໃນໄລຍະເວລາ. ບໍ່ວ່າເຈົ້າເປັນນັກສ້າງຮ່າງກາຍທີ່ມີການແຂ່ງຂັນ, ອອກກໍາລັງກາຍ, ຫຼືພຽງແຕ່ຕ້ອງການທີ່ຈະຕິດຕາມແຄລໍລີ່ແລະ macronutrients, ເຈົ້າຈະຊອກຫາສູດອາຫານໃຫ້ເຫມາະສົມກັບຊີວິດຂອງເຈົ້າ.

app ແມ່ນ​ເຫມາະ​ສົມ​ສໍາ​ລັບ​ການ​:

* ຜູ້ທີ່ປະຕິບັດຕາມອາຫານທີ່ອີງໃສ່ມະຫາພາກ (IIFYM, ການກິນອາຫານແບບຍືດຫຍຸ່ນ)
* ນັກ​ກິ​ລາ​ແລະ gym ແລະ​ກະ​ຕື​ລື​ລົ້ນ bodybuilding​
* ຜູ້ທີ່ຊອກຫາທາດໂປຼຕີນທີ່ໄວແລະງ່າຍດາຍແລະສູດທີ່ເຫມາະສົມ
* ຜູ້​ທີ່​ຕ້ອງ​ການ​ຈັດ​ຕັ້ງ prep ອາ​ຫານ​ຂອງ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ຢ່າງ​ສະ​ຫລາດ​

ກໍານົດເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານ, ເຂົ້າໄປໃນ macro ຂອງທ່ານ, ເລືອກອາຫານຂອງທ່ານແລະ GetYourMacros ເຮັດການຄິດໄລ່ສໍາລັບທ່ານ: ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງເຮັດແມ່ນແຕ່ງກິນແລະກິນ.

ມີຫຍັງໃໝ່

GetYourMacros: ricette fitness - PRIMO RILASCIO
Inserisci i tuoi macronutrienti (proteine, carboidrati, grassi) e le tue preferenze: l’app crea ricette su misura con ingredienti e quantità calcolate per i tuoi obiettivi.
Login con Google e sincronizzazione cloud.
Condividi le ricette con la community
Partecipa alle sfide settimanali per la migliore ricetta.
Se trovi bug o hai suggerimenti, puoi inviarci un feedback direttamente dalla sezione “Segnala un problema” nell’app.