작심삼일 - 루틴 관리
Yra skelbimų
Visiems
info
0+
Atsisiuntimai
Apie šią programą
Nieko tokio, jei pasiduosite po vos trijų dienų. Visada galite pradėti iš naujo.
„JAKSIMSAMIL“ – tai įpročius lavinanti programėlė, kurioje imate trumpus, trijų dienų iššūkius, įrašinėjate savo emocijas ir juos įveikiate kartu su kitais, turinčiais tuos pačius tikslus.
Sukurta tiems, kurie pavargo nuo ilgalaikių planų, ji leidžia jums žingsnis po žingsnio didinti savo pažangą, pradedant nuo mažiausių pasiekimų vienetų.
■ Rekomenduojama:
• Žmonėms, kurie visada priima sprendimus, bet niekada jų nebaigia
• Tiems, kurie lengvai pasiduoda, kai daro dalykus vieni
• Tiems, kurie nori išsiugdyti įpročius, kuriems reikia nuoseklumo, pavyzdžiui, mankštintis, skaityti, mokytis ar medituoti
• Tiems, kurie nori užfiksuoti iššūkio metu patirtas emocijas ir mintis
• Tiems, kurie nori palaikyti vienas kitą su žmonėmis, turinčiais panašius tikslus
■ Pagrindinės savybės
1. Trumpi 3 dienų iššūkiai
Patirkite pasikartojančias mažas sėkmes su 3 dienų iššūkiais, kuriuos galite pradėti be spaudimo. Pasiekimo jausmas, kurį sukaupiate su kiekvienu įvykdymu, tampa varomąja jėga tęsti kitą iššūkį.
2. Iššūkiai kartu
Jūs ne vieni. Pasidalinkite savo pažanga su kitais, dalyvaujančiais tame pačiame iššūkyje, palaikykite vienas kitą ir įveikite jį kartu. Kai esate kartu, pasiduoti tampa sunkiau.
**Iššūkiai kartu** 3. Emocijų ir įrašų fiksavimas
Užfiksuokite, kaip sekėsi jūsų kasdieniai iššūkiai, kartu su savo emocijomis. Laikui bėgant, jūsų pokyčių kelionė tampa istorija, išliekančia kaip brangus įrašas.
4. Bendruomenė
Dalykitės savo mintimis, žiniomis ir kasdiene patirtimi, įgyta susidūrus su iššūkiais, bendruomenėje. Bendraukite komentarais ir motyvuokite vieni kitus.
5. Kasdienės motyvacijos žinutės
Kai esate išsekę, svarbiausia yra šiltas žodis. Kruopščiai atrinktos motyvacijos žinutės jus pralinksmina kiekvieną dieną.
6. Išmanieji pranešimai
Nuo iššūkio pradžios ir priminimų įrašymo iki įvykdymo šventimo. Mes švelniai pranešame jums tik tada, kai jums to tikrai reikia.
■ Kodėl „Jaksimsamil“?
Maži pasikartojimai keičia jūsų gyvenimą, o ne grandioziniai tikslai.
Daugumai įpročių programėlių reikia ilgų kelionių, pavyzdžiui, 30 ar 100 dienų. Tačiau mūsų smegenys lengvai išsenka susidūrus su dideliais tikslais. Jaksimsamil
pasirinko moksliškai mažiausiai naštą keliantį 3 dienų laikotarpį. 3 dienų kartojimas virsta 9 dienomis, tada 30 dienų ir galiausiai tai tampa jūsų kasdienybe. Iki šiol pasidavimas po trijų dienų buvo tiesiog dar vienas „nesėkmės“ pavadinimas, tačiau šioje programėlėje tai tampa „drąsa pradėti iš naujo“.
■ Pradėkite dabar
Maži iššūkiai susijungia ir sukuria didelius pokyčius. Patirkite, kaip šiandienos trys dienos tampa rytojaus įpročiais; pradėkite nuo Jaksimsamil.
„JAKSIMSAMIL“ – tai įpročius lavinanti programėlė, kurioje imate trumpus, trijų dienų iššūkius, įrašinėjate savo emocijas ir juos įveikiate kartu su kitais, turinčiais tuos pačius tikslus.
Sukurta tiems, kurie pavargo nuo ilgalaikių planų, ji leidžia jums žingsnis po žingsnio didinti savo pažangą, pradedant nuo mažiausių pasiekimų vienetų.
■ Rekomenduojama:
• Žmonėms, kurie visada priima sprendimus, bet niekada jų nebaigia
• Tiems, kurie lengvai pasiduoda, kai daro dalykus vieni
• Tiems, kurie nori išsiugdyti įpročius, kuriems reikia nuoseklumo, pavyzdžiui, mankštintis, skaityti, mokytis ar medituoti
• Tiems, kurie nori užfiksuoti iššūkio metu patirtas emocijas ir mintis
• Tiems, kurie nori palaikyti vienas kitą su žmonėmis, turinčiais panašius tikslus
■ Pagrindinės savybės
1. Trumpi 3 dienų iššūkiai
Patirkite pasikartojančias mažas sėkmes su 3 dienų iššūkiais, kuriuos galite pradėti be spaudimo. Pasiekimo jausmas, kurį sukaupiate su kiekvienu įvykdymu, tampa varomąja jėga tęsti kitą iššūkį.
2. Iššūkiai kartu
Jūs ne vieni. Pasidalinkite savo pažanga su kitais, dalyvaujančiais tame pačiame iššūkyje, palaikykite vienas kitą ir įveikite jį kartu. Kai esate kartu, pasiduoti tampa sunkiau.
**Iššūkiai kartu** 3. Emocijų ir įrašų fiksavimas
Užfiksuokite, kaip sekėsi jūsų kasdieniai iššūkiai, kartu su savo emocijomis. Laikui bėgant, jūsų pokyčių kelionė tampa istorija, išliekančia kaip brangus įrašas.
4. Bendruomenė
Dalykitės savo mintimis, žiniomis ir kasdiene patirtimi, įgyta susidūrus su iššūkiais, bendruomenėje. Bendraukite komentarais ir motyvuokite vieni kitus.
5. Kasdienės motyvacijos žinutės
Kai esate išsekę, svarbiausia yra šiltas žodis. Kruopščiai atrinktos motyvacijos žinutės jus pralinksmina kiekvieną dieną.
6. Išmanieji pranešimai
Nuo iššūkio pradžios ir priminimų įrašymo iki įvykdymo šventimo. Mes švelniai pranešame jums tik tada, kai jums to tikrai reikia.
■ Kodėl „Jaksimsamil“?
Maži pasikartojimai keičia jūsų gyvenimą, o ne grandioziniai tikslai.
Daugumai įpročių programėlių reikia ilgų kelionių, pavyzdžiui, 30 ar 100 dienų. Tačiau mūsų smegenys lengvai išsenka susidūrus su dideliais tikslais. Jaksimsamil
pasirinko moksliškai mažiausiai naštą keliantį 3 dienų laikotarpį. 3 dienų kartojimas virsta 9 dienomis, tada 30 dienų ir galiausiai tai tampa jūsų kasdienybe. Iki šiol pasidavimas po trijų dienų buvo tiesiog dar vienas „nesėkmės“ pavadinimas, tačiau šioje programėlėje tai tampa „drąsa pradėti iš naujo“.
■ Pradėkite dabar
Maži iššūkiai susijungia ir sukuria didelius pokyčius. Patirkite, kaip šiandienos trys dienos tampa rytojaus įpročiais; pradėkite nuo Jaksimsamil.
Atnaujinta
Norint užtikrinti saugą pirmiausia reikia suprasti, kaip kūrėjai renka ir bendrina jūsų duomenis. Duomenų privatumo ir saugos praktika gali skirtis, atsižvelgiant į jūsų naudojimą, regioną ir amžių. Kūrėjas pateikė šią informaciją ir gali atnaujinti per laiką.
Kas naujo
앱을 사용하시면서 불편함이 없도록, 보이지 않는 곳에서 열심히 기름칠을 했습니다!
눈에 띄는 큰 변화는 없지만, 내부 시스템을 더 단단하고 안정적으로 다지는 작업을 진행했어요. 훨씬 더 매끄러워진 작심삼일을 지금 경험해 보세요!
언제나 기분 좋은 경험만 드릴 수 있도록 계속 노력할게요. 감사합니다. 🥰
눈에 띄는 큰 변화는 없지만, 내부 시스템을 더 단단하고 안정적으로 다지는 작업을 진행했어요. 훨씬 더 매끄러워진 작심삼일을 지금 경험해 보세요!
언제나 기분 좋은 경험만 드릴 수 있도록 계속 노력할게요. 감사합니다. 🥰
Programos palaikymas
Apie kūrėją
김동규
earldom.maths-0f@icloud.com
South Korea
