MellowFlow
Pirkimai programoje
3,5star
106 apžvalgos
5 tūkst.+
Atsisiuntimai
Visiems
info
Apie šią programą
Kontroliuokite savo laiką ir sutelkite dėmesį naudodami „MellowFlow“ – programą, skirtą palaikyti geresnius įpročius, sumažinti atidėliojimą ir padėti valdyti dėmesio problemas, tokias kaip ADHD.
Kurkite geresnius įpročius. Sustiprinkite savo dėmesį.
„MellowFlow“ siūlo struktūrizuotą, moksliškai pagrįstą metodą kuriant tvarias produktyvumo procedūras. Nesvarbu, ar susiduriate su blaškymu, nenuoseklia motyvacija ar užduočių vengimu, programa padės atlikti paprastus, valdomus veiksmus.
Pagrindinės funkcijos:
Pritaikytas dėmesys ir įpročių palaikymas
Atlikite trumpą įvertinimą programoje, kad gautumėte tinkintas strategijas, skirtas sumažinti skaitmeninį blaškymąsi ir padidinti kasdienę struktūrą.
Vadovaujamos kasdienės užduotys
Stebėkite mažus, veiksmingus daiktus, kurie palaiko produktyvumą be pervargimo.
Kognityvinės elgsenos įrankiai (įkvėpti CBT)
Pasiekite pratimus, pagrįstus nustatytais CBT principais, kad padėtų pakeisti neproduktyvius mąstymo modelius.
Dėmesys ir sąmoningumo metodai
Praktikuokite trumpą praktinę veiklą, kuri palaiko dėmesį ir protinį aiškumą visą dieną.
Pažangos ir įpročių stebėjimas
Sukurkite pagreitį naudodami vaizdinį progreso stebėjimą ir asmeninių tikslų nustatymo įrankius.
Struktūrinė pamokų biblioteka
Naršykite įvairias pamokas pagal poreikį, skirtą susikaupti, motyvuoti ir savireguliuoti.
Profesionaliai sukurtas turinys
Funkcijos, sukurtos bendradarbiaujant su psichologijos, koučingo ir įpročių formavimo specialistais.
Palaikanti bendraamžių bendruomenė
Dalyvaukite erdvėje, skirtoje bendram paskatinimui ir nuosekliai praktikai.
Kaip tai veikia:
1. Užbaikite trumpą įvertinimą, kad suprastumėte savo dabartinius dėmesio ir įpročių modelius.
2. Gaukite dienos planą su mažais pasiekiamais veiksmais, kuriuos galite praktikuoti ir remtis.
3. Stebėkite savo nuoseklumą ir pakoreguokite savo kelią eidami.
„MellowFlow“ sukurtas padėti visiems, norintiems pagerinti kasdienę struktūrą, sumažinti blaškymąsi ir daryti reikšmingą pažangą – po vieną žingsnį.
Kurkite geresnius įpročius. Sustiprinkite savo dėmesį.
„MellowFlow“ siūlo struktūrizuotą, moksliškai pagrįstą metodą kuriant tvarias produktyvumo procedūras. Nesvarbu, ar susiduriate su blaškymu, nenuoseklia motyvacija ar užduočių vengimu, programa padės atlikti paprastus, valdomus veiksmus.
Pagrindinės funkcijos:
Pritaikytas dėmesys ir įpročių palaikymas
Atlikite trumpą įvertinimą programoje, kad gautumėte tinkintas strategijas, skirtas sumažinti skaitmeninį blaškymąsi ir padidinti kasdienę struktūrą.
Vadovaujamos kasdienės užduotys
Stebėkite mažus, veiksmingus daiktus, kurie palaiko produktyvumą be pervargimo.
Kognityvinės elgsenos įrankiai (įkvėpti CBT)
Pasiekite pratimus, pagrįstus nustatytais CBT principais, kad padėtų pakeisti neproduktyvius mąstymo modelius.
Dėmesys ir sąmoningumo metodai
Praktikuokite trumpą praktinę veiklą, kuri palaiko dėmesį ir protinį aiškumą visą dieną.
Pažangos ir įpročių stebėjimas
Sukurkite pagreitį naudodami vaizdinį progreso stebėjimą ir asmeninių tikslų nustatymo įrankius.
Struktūrinė pamokų biblioteka
Naršykite įvairias pamokas pagal poreikį, skirtą susikaupti, motyvuoti ir savireguliuoti.
Profesionaliai sukurtas turinys
Funkcijos, sukurtos bendradarbiaujant su psichologijos, koučingo ir įpročių formavimo specialistais.
Palaikanti bendraamžių bendruomenė
Dalyvaukite erdvėje, skirtoje bendram paskatinimui ir nuosekliai praktikai.
Kaip tai veikia:
1. Užbaikite trumpą įvertinimą, kad suprastumėte savo dabartinius dėmesio ir įpročių modelius.
2. Gaukite dienos planą su mažais pasiekiamais veiksmais, kuriuos galite praktikuoti ir remtis.
3. Stebėkite savo nuoseklumą ir pakoreguokite savo kelią eidami.
„MellowFlow“ sukurtas padėti visiems, norintiems pagerinti kasdienę struktūrą, sumažinti blaškymąsi ir daryti reikšmingą pažangą – po vieną žingsnį.
Atnaujinta
Norint užtikrinti saugą pirmiausia reikia suprasti, kaip kūrėjai renka ir bendrina jūsų duomenis. Duomenų privatumo ir saugos praktika gali skirtis, atsižvelgiant į jūsų naudojimą, regioną ir amžių. Kūrėjas pateikė šią informaciją ir gali atnaujinti per laiką.
Jokie duomenys nėra bendrinami su trečiosiomis šalimis
Sužinokite daugiau, kaip kūrėjai apibrėžia bendrinimą
Nerenkami jokie duomenys
Sužinokite daugiau, kaip kūrėjai apibrėžia rinkimą
Perduodami duomenys šifruojami
Galite pateikti duomenų ištrynimo užklausą
Įvertinimai ir apžvalgos
3,5
106 apžvalgos
Programos palaikymas
Apie kūrėją
RL Greenway LLC
hello@wingmanx.ai
8 The Grn Ste 6008
Dover, DE 19901
United States
+1 650-460-1824
