affirmations - self love daily
Pirkimai programoje
100+
Atsisiuntimai
Visiems
info
Apie šią programą
ugdykite meilę sau, pasitikėjimą ir teigiamą mąstymą kasdieniais teiginiais.
kurkite arba rinkitės moksliškai pagrįstus teiginius, planuokite švelnius priminimus ir praktikuokite sąmoningą pokalbį su savimi, kuris gali palaikyti nuotaiką, motyvaciją ir atsparumą.
kodėl teiginiai?
ką kartojame, pradedame tikėti. trumpi, tyčiniai teiginiai gali padėti pastebėti neigiamą pokalbį su savimi, susikoncentruoti į savo vertybes ir praktikuoti užuojautą sau – įgūdžiai, susiję su tyrimais su geresne savijauta, tikslo išsilaikymu ir streso įveikimu. Nors teiginiai nėra vaistas nuo visų, daugelis žmonių juos naudoja sveikiems įsitikinimams ir kasdieniams ketinimams sustiprinti.
ką galite padaryti su teiginiais
- kasdieniai teigiami priminimai: suplanuokite patvirtinimus, kad jie būtų rodomi tada, kai jų prireiks – ryte, vidury dienos registracija arba apmąstymai prieš miegą.
- Kuruojamos patvirtinimo bibliotekos: naršykite kolekcijas, kad galėtumėte mylėti save, pasitikėti savimi, sumažinti stresą, palaikyti nerimą, motyvuoti, dėkoti, palaikyti santykius ir kt.
- sukurkite savo: savo žodžiais parašykite asmeninius teiginius, kad jie atitiktų dabartinius tikslus ar terapinį darbą.
- mėgstamiausi ir istorija: išsaugokite rezonuojančius teiginius; bet kada vėl juos aplankykite.
- Patogus prieinamumui: didelio teksto režimo palaikymas; reguliuojamas priminimo dažnis.
kaip efektyviai panaudoti teiginius
- Padarykite jais tikėtinus: suporuokite siekiančią kalbą su kažkuo tikra („mokau pasitikėti savimi“).
- kartokite su tyčia: skaitykite garsiai, įkvėpkite ir įsivaizduokite, ką teiginys reiškia realiame gyvenime.
- Svarbus kontekstas: susiekite teiginius su įprasta tvarka, pavyzdžiui: pabudimas, kavos pertraukėlė, dienoraščio rašymas, terapijos namų darbai arba ramybė.
- Stebėkite pokyčius, o ne tobulumą: ieškokite laipsniškų kalbėjimo su savimi pokyčių, o ne momentinių transformacijų.
keletas pavyzdžių, kuriuos rasite viduje
– „Esu vertas rūpesčio ir pagarbos“.
- "Aš pastebiu savo mintis ir galiu pasirinkti, kurias iš jų maitinti".
- „Pažanga svarbi, net jei ji nedidelė“.
- „Aš galiu įveikti stresą vienu žingsniu vienu metu“.
- "Aš duodu sau leidimą pailsėti".
priemoka
atnaujinkite į patvirtinimų priemoką visai bibliotekai, neribotam pasirinktiniam patvirtinimui, išplėstiniams priminimų tvarkaraščiams ir išplėstoms kategorijoms.
privatumas ir sąlygos
privatumo politika: https://affirmations-ca045.web.app/privacy.html
naudojimo sąlygos: https://affirmations-ca045.web.app/privacy.html
kurkite arba rinkitės moksliškai pagrįstus teiginius, planuokite švelnius priminimus ir praktikuokite sąmoningą pokalbį su savimi, kuris gali palaikyti nuotaiką, motyvaciją ir atsparumą.
kodėl teiginiai?
ką kartojame, pradedame tikėti. trumpi, tyčiniai teiginiai gali padėti pastebėti neigiamą pokalbį su savimi, susikoncentruoti į savo vertybes ir praktikuoti užuojautą sau – įgūdžiai, susiję su tyrimais su geresne savijauta, tikslo išsilaikymu ir streso įveikimu. Nors teiginiai nėra vaistas nuo visų, daugelis žmonių juos naudoja sveikiems įsitikinimams ir kasdieniams ketinimams sustiprinti.
ką galite padaryti su teiginiais
- kasdieniai teigiami priminimai: suplanuokite patvirtinimus, kad jie būtų rodomi tada, kai jų prireiks – ryte, vidury dienos registracija arba apmąstymai prieš miegą.
- Kuruojamos patvirtinimo bibliotekos: naršykite kolekcijas, kad galėtumėte mylėti save, pasitikėti savimi, sumažinti stresą, palaikyti nerimą, motyvuoti, dėkoti, palaikyti santykius ir kt.
- sukurkite savo: savo žodžiais parašykite asmeninius teiginius, kad jie atitiktų dabartinius tikslus ar terapinį darbą.
- mėgstamiausi ir istorija: išsaugokite rezonuojančius teiginius; bet kada vėl juos aplankykite.
- Patogus prieinamumui: didelio teksto režimo palaikymas; reguliuojamas priminimo dažnis.
kaip efektyviai panaudoti teiginius
- Padarykite jais tikėtinus: suporuokite siekiančią kalbą su kažkuo tikra („mokau pasitikėti savimi“).
- kartokite su tyčia: skaitykite garsiai, įkvėpkite ir įsivaizduokite, ką teiginys reiškia realiame gyvenime.
- Svarbus kontekstas: susiekite teiginius su įprasta tvarka, pavyzdžiui: pabudimas, kavos pertraukėlė, dienoraščio rašymas, terapijos namų darbai arba ramybė.
- Stebėkite pokyčius, o ne tobulumą: ieškokite laipsniškų kalbėjimo su savimi pokyčių, o ne momentinių transformacijų.
keletas pavyzdžių, kuriuos rasite viduje
– „Esu vertas rūpesčio ir pagarbos“.
- "Aš pastebiu savo mintis ir galiu pasirinkti, kurias iš jų maitinti".
- „Pažanga svarbi, net jei ji nedidelė“.
- „Aš galiu įveikti stresą vienu žingsniu vienu metu“.
- "Aš duodu sau leidimą pailsėti".
priemoka
atnaujinkite į patvirtinimų priemoką visai bibliotekai, neribotam pasirinktiniam patvirtinimui, išplėstiniams priminimų tvarkaraščiams ir išplėstoms kategorijoms.
privatumas ir sąlygos
privatumo politika: https://affirmations-ca045.web.app/privacy.html
naudojimo sąlygos: https://affirmations-ca045.web.app/privacy.html
Atnaujinta
Norint užtikrinti saugą pirmiausia reikia suprasti, kaip kūrėjai renka ir bendrina jūsų duomenis. Duomenų privatumo ir saugos praktika gali skirtis, atsižvelgiant į jūsų naudojimą, regioną ir amžių. Kūrėjas pateikė šią informaciją ir gali atnaujinti per laiką.
Kas naujo
build self love and confidence with daily affirmations. schedule positive reminders, create your own, and practice kinder self-talk every day.
Programos palaikymas
Apie kūrėją
JRL SOFTWARE LTD
jack@jrl.software
Flat 1 Cerulean House, 450 Oldfield Lane North
GREENFORD
UB6 0GF
United Kingdom
+44 7405 595521
