MellowFlow

RL Greenway LLC

Pirkumi lietotnē

Par šo lietotni

Kontrolējiet savu laiku un fokusējieties ar MellowFlow — lietotni, kas izstrādāta, lai atbalstītu labākus ieradumus, samazinātu vilcināšanos un palīdzētu pārvaldīt tādus uzmanības izaicinājumus kā ADHD.

Veidojiet labākus ieradumus. Nostipriniet savu fokusu.

MellowFlow piedāvā strukturētu, zinātniski pamatotu pieeju ilgtspējīgas produktivitātes rutīnas veidošanai. Neatkarīgi no tā, vai jūs saskaraties ar izklaidību, nekonsekventu motivāciju vai izvairīšanos no uzdevumiem, lietotne palīdz jums veikt vienkāršas, pārvaldāmas darbības.

Galvenās funkcijas:

Pielāgots fokuss un ieradumu atbalsts
Pabeidziet īsu novērtējumu lietotnē, lai saņemtu pielāgotas stratēģijas, kas izstrādātas, lai samazinātu digitālos traucējumus un palielinātu ikdienas struktūru.

Vadīti ikdienas uzdevumi
Sekojiet līdzi maziem, praktiski lietojamiem priekšmetiem, kas nodrošina produktivitāti bez pārslodzes.

Kognitīvās uzvedības rīki (CBT iedvesmoti)
Piekļūstiet vingrinājumiem, kuru pamatā ir noteikti CBT principi, lai palīdzētu mainīt neproduktīvus domāšanas modeļus.

Fokusa un apzinātības metodes
Praktizējiet īsas, praktiskas aktivitātes, kas atbalsta uzmanību un garīgo skaidrību visas dienas garumā.

Progresa un paradumu izsekošana
Palieliniet impulsu, izmantojot vizuālā progresa izsekošanu un personīgo mērķu noteikšanas rīkus.

Strukturētā nodarbību bibliotēka
Izpētiet virkni nodarbību pēc pieprasījuma, kas izstrādātas, lai atbalstītu koncentrēšanos, motivāciju un pašregulāciju.

Profesionāli izstrādāts saturs
Funkcijas izstrādātas sadarbībā ar psiholoģijas, apmācības un ieradumu veidošanas profesionāļiem.

Atbalstoša vienaudžu kopiena
Piedalieties telpā, kas paredzēta kopīgam iedrošinājumam un konsekventai praksei.

Kā tas darbojas:

1. Aizpildiet īsu novērtējumu, lai izprastu savu pašreizējo fokusu un paradumu modeļus.

2. Saņemiet dienas plānu ar nelielām, sasniedzamām darbībām, ko praktizēt un turpināt.

3. Izsekojiet savu konsekvenci un pielāgojiet savu ceļu.

MellowFlow ir izstrādāts, lai atbalstītu ikvienu, kas vēlas uzlabot ikdienas struktūru, samazināt traucējošos faktorus un panākt nozīmīgu progresu — vienu soli vienlaikus.