MellowFlow

RL Greenway LLC

Купувања во апликација

За апликацијава

Преземете ја контролата врз вашето време и заострете го вашиот фокус со MellowFlow - апликација дизајнирана да поддржува подобри навики, да го намали одложувањето и да помогне во управувањето со предизвиците за внимание како што е АДХД.

Изградете подобри навики. Зајакнете го вашиот фокус.

MellowFlow нуди структуриран, научно информиран пристап за градење рутини за одржлива продуктивност. Без разлика дали се соочувате со расеаност, неконзистентна мотивација или избегнување задачи, апликацијата ви помага да ве води со едноставни, податливи чекори.

Клучни карактеристики:

Прилагодена поддршка за фокус и навики
Завршете кратка проценка во апликацијата за да добиете приспособени стратегии дизајнирани да ги намалат дигиталните одвлекувања и да ја зголемат дневната структура.

Водени дневни задачи
Останете на вистинскиот пат со мали, акциони ставки кои ја поддржуваат продуктивноста без преоптоварување.

Когнитивно бихејвиорални алатки (инспирирани од КБТ)
Пристапете до вежбите засновани на воспоставените принципи на КБТ за да помогнат во промената на непродуктивните шеми на размислување.

Техники за фокусирање и внимание
Вежбајте кратки, практични активности кои поддржуваат внимание и ментална јасност во текот на денот.

Следење на напредок и навики
Изградете импулс со визуелно следење на напредокот и лични алатки за поставување цели.

Структурна библиотека за лекции
Истражете низа лекции по барање дизајнирани да поддржуваат фокус, мотивација и саморегулација.

Професионално развиена содржина
Карактеристики дизајнирани во соработка со професионалци во психологија, тренинг и формирање навики.

Поддршка за врсничка заедница
Учествувајте во простор дизајниран за заедничко охрабрување и доследна пракса.

Како функционира:

1. Завршете кратка проценка за да ги разберете вашите моментални шеми на фокус и навики.

2. Добијте дневен план со мали, остварливи акции за вежбање и надградба.

3. Следете ја вашата конзистентност и приспособете ја вашата патека додека одите.

MellowFlow е дизајниран да го поддржи секој што сака да ја подобри дневната структура, да ги намали одвлекувањата и да постигне значаен напредок - чекор по еден.