Pushups for the Mind

Peak Mind Interactive, LLC

За апликацијава

Тренинг за свесност поддржан од наука за зајакнување на вашето внимание - создаден за секого. Инспириран од националниот бестселер Peak Mind на д-р Амиши Џа. По 25 години истражување и тренинзи со групи со високи влогови, од елитни спортисти и први одговорни до сили за специјални операции и здравствени тимови, Pushups for the Mind ги испорачува алатките за подобрување на когнитивната кондиција и зајакнување на најголемата предност на вашиот ум: вниманието.

Апликацијата содржи 12 извонредни аудио лекции кои ја оживуваат науката за вниманието на мозокот, водејќи ве чекор по чекор низ основните практики за внимателност. Потоа ќе изградите навика за внимателност со функцијата Ramp-Up, а потоа ќе се нурнете во 4-неделната Основна програма - структуриран, временски ефикасен режим за обука, дизајниран да го вежба вашето внимание од секој агол.

Без разлика дали сте љубопитен скептик или некој кој пробал други програми за свесност или медитација и открил дека тие не резонираат баш или бараат премногу време, Pushups for the Mind нуди освежувачки практичен, пристапен и научно поддржан пристап за зајакнување на вашето внимание за барањата на секојдневниот живот.

Едно купување ја отклучува целосната патека за обука за вашето внимание. Нема тековни претплати. Оваа апликација ја става приватноста на прво место без собрани податоци за идентификување. Тренирајте во секое време, насекаде, дури и со телефонот во авионски режим - не е потребна врска за да останете на вистинскиот пат.


-Зошто се издвојува Pushups for the Mind-

Додека многу апликации за внимателност промовираат смирување, опуштање или обезбедување бескрајни опции за вежбање, Pushups for the Mind нуди нешто поинакво: јасна патека за обука без бесмисленост. Оваа апликација не е едноставно да се чувствувате добро - туку да изградите ментални ресурси и цврстина за да се сретнете директно со критичните моменти со јасност, фокусираност и стабилност кога е најважно.

Pushups for the Mind е за секој кој е подготвен да ја постигне својата целосна способност за внимание - без разлика дали се соочува со средини под висок притисок, предизвикувачки животни околности или се движи по барањата на денешниот брз, расеан свет.


-Што има во апликацијата-

1. Аудио сесии водени од експерти
Истражете 12 смислено дизајнирани аудио сесии предводени од д-р Џа, секоја направена за да го подобри вашето разбирање за техниките за обука за внимание и внимание.

2. Ramp-Up: Воспоставете трајни навики
Олеснете ја навиката за внимателност со директен, еднонеделен вовед кој содржи 3- или 6-минутни водени сесии.

3. Основна програма: Изградете конзистентен фокус
Посветете само 12 минути дневно, четири пати неделно, на структурираната, четиринеделна Основна програма. Овој фокусиран пристап го поддржува развојот на ментална јасност и смиреност - од суштинско значење за лидерство и средини со високи перформанси.

4. Персонализирани потсетници за вежбање
Поставете практични потсетници кои работат со вашиот распоред - без разлика дали се подготвувате за тежок проект, управувате со вашиот тим или вашето семејство или останувате остри на секојдневните барања.


5. Визуелно следење на напредокот
Зголемете ја вашата мотивација со лесно читлив визуелен тракер. Динамична табела со прстенести пити ги истакнува вашите тековни достигнувања низ Ramp-Up, Core Program и Habit Support.

6. Факултативни самооценки
Измерете ги вашите придобивки со научно потврдени проценки. Одлучете се за да ги видите вашите резултати јасно сумирани во лесни за читање графикони со метрика.

7. Одржувајте ги вашите придобивки со континуирана поддршка
Откако ќе ја завршите основната програма, одржувајте ја вашата пракса на вистинскиот пат со функцијата Поддршка на навики, нудејќи прилагодени потсетници и целосен пакет практики кои ќе ви помогнат да ги зачувате и продлабочите резултатите.

8. Практики на барање
Внесете ја внимателноста во вашиот секојдневен живот со библиотека со едноставни практики, однесувања и совети.

9. Лесен за користење Вежбајте тајмер
Водете се со едноставен тајмер со претходно поставени должини за вообичаени практики.

10. Прославете го вашиот напредок
Обележете ги клучните пресвртници со монетите за дигитален предизвик за да бидете мотивирани во текот на вашето тренинг патување.