Huge Timer Stopwatch Tabata

เดชเดฐเดธเตเดฏเด™เตเด™เตพ เด…เดŸเด™เตเด™เดฟเดฏเดฟเดฐเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเตเด†เดชเตเดชเต เดตเดดเดฟเดฏเตเดณเตเดณ เดตเดพเด™เตเด™เดฒเตเด•เตพ
4.2
5.39K เด…เดตเดฒเต‹เด•เดจเด™เตเด™เตพ
1M+
เดกเต—เตบเดฒเต‹เดกเตเด•เตพ
เด‰เดณเตเดณเดŸเด•เตเด• เดฑเต‡เดฑเตเดฑเดฟเด‚เด—เต
เดŽเดฒเตเดฒเดพเดตเตผเด•เตเด•เตเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚

เดˆ เด†เดชเตเดชเดฟเดจเต†เด•เตเด•เตเดฑเดฟเดšเตเดšเต

เดตเดฒเดฟเดฏ เดŸเตˆเดฎเตผ เดธเตเดฑเตเดฑเต‹เดชเตเดชเตโ€Œเดตเดพเดšเตเดšเต เดคเดฌเดพเดฑเตเดฑ - เดซเดฟเดฑเตเดฑเตโ€Œเดจเดธเดฟเดจเต‹ เดชเด เดจเดคเตเดคเดฟเดจเต‹ เดชเดพเดšเด•เดคเตเดคเดฟเดจเต‹ เด•เต—เดฃเตเดŸเตโ€Œเดกเต—เตบ เด†เดตเดถเตเดฏเดฎเดพเดฏ เดเดคเต เดœเต‹เดฒเดฟเดฏเตโ€Œเด•เตเด•เต‹ เดตเต‡เดฃเตเดŸเดฟเดฏเดพเดฃเต†เด™เตเด•เดฟเดฒเตเด‚ เด•เตƒเดคเตเดฏเดฎเดพเดฏ เดธเดฎเดฏเด•เตเดฐเดฎเต€เด•เดฐเดฃเดคเตเดคเดฟเดจเดพเดฏเดฟ เดจเดฟเด™เตเด™เตพเด•เตเด•เต เดŽเดชเตเดชเต‹เดดเต†เด™เตเด•เดฟเดฒเตเด‚ เด†เดตเดถเตเดฏเดฎเดพเดฏเดฟ เดตเดฐเตเดจเตเดจ เด’เดฐเต เดฎเตŠเดฌเตˆเตฝ เด†เดชเตเดชเต. เดธเดฎเดฏเด‚ เดŽเดณเตเดชเตเดชเดคเตเดคเดฟเตฝ เด•เดฃเด•เตเด•เดพเด•เตเด•เดพเตป เดˆ เด†เดชเตเดฒเดฟเด•เตเด•เต‡เดทเดจเต เดจเดฟเด™เตเด™เดณเต† เดธเดนเดพเดฏเดฟเด•เตเด•เตเด‚.

โณ เดตเต‡เด—เดคเตเดคเดฟเดฒเตเด‚ เด•เตƒเดคเตเดฏเดคเดฏเดฟเดฒเตเด‚: เดกเดฟเดœเดฟเดฑเตเดฑเตฝ เดธเตเดฑเตเดฑเต‹เดชเตเดชเต เดตเดพเดšเตเดšเต เด†เดชเตเดชเต! โฑ๏ธ


เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เดŽเดฒเตเดฒเดพ เดธเดฎเดฏ เด†เดตเดถเตเดฏเด™เตเด™เดณเตเด‚ เดจเดฟเดฑเดตเต‡เดฑเตเดฑเตเดจเตเดจเดคเดฟเดจเดพเดฏเดฟ เดฐเต‚เดชเด•เตฝเดชเตเดชเดจ เดšเต†เดฏเตโ€Œเดคเดฟเดฐเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจ เด†เดคเตเดฏเดจเตเดคเดฟเด• เดกเดฟเดœเดฟเดฑเตเดฑเตฝ เดธเตเดฑเตเดฑเต‹เดชเตเดชเต เดตเดพเดšเตเดšเต เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เดฎเตŠเดฌเตˆเดฒเดฟเตฝ เดชเดฐเต€เด•เตเดทเดฟเด•เตเด•เตเด•. เดˆ เดกเดฟเดœเดฟเดฑเตเดฑเตฝ เดธเตเดฑเตเดฑเต‹เดชเตเดชเต เดตเดพเดšเตเดšเต เดเดคเต†เด™เตเด•เดฟเดฒเตเด‚ เดธเตเดฑเตเดฑเต‹เดชเตเดชเต เดตเดพเดšเตเดšเตเด‚ เดŸเตˆเดฎเดฑเตเด‚ เดฎเดพเดคเตเดฐเดฎเดฒเตเดฒ; เด‡เดคเต เด’เดฐเต เดธเตเดฑเตเดฑเต‹เดชเตเดชเต เดตเดพเดšเตเดšเต + เดŸเตˆเดฎเตผ เดธเด‚เดฏเต‹เดœเดฟเดชเตเดชเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจ เด’เดฐเต เด‰เดชเด•เดฐเดฃเดฎเดพเดฃเต. ๐Ÿ’ฏ

เด’เดฐเต เดธเตเดฑเตเดฑเต‹เดชเตเดชเต เดตเดพเดšเตเดšเต เดตเดฟเดœเดฑเตเดฑเดฟเตปเตเดฑเต† เด…เดงเดฟเด• เดธเต—เด•เดฐเตเดฏเดคเตเดคเต‹เดŸเต†, เดธเตเดฑเตเดฑเต‹เดชเตเดชเต เดตเดพเดšเตเดšเต เด•เดดเดฟเดตเตเด•เตพ เด‰เดชเดฏเต‹เด—เดฟเดšเตเดšเต เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เดŸเตˆเดฎเตผ เด†เด•เตเดธเดธเต เดšเต†เดฏเตเดฏเตเดจเตเดจเดคเต เด’เดฐเดฟเด•เตเด•เดฒเตเด‚ เดŽเดณเตเดชเตเดชเดฎเดพเดฏเดฟเดฐเตเดจเตเดจเดฟเดฒเตเดฒ.

เดˆ เด†เดชเตเดชเต เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เด‰เดชเด•เดฐเดฃเดคเตเดคเต† เด’เดฐเต เดฌเดนเตเดฎเตเด– เดŸเตˆเดฎเตผ เด•เตเดฒเต‹เด•เตเด•เดพเด•เตเด•เดฟ เดฎเดพเดฑเตเดฑเตเดจเตเดจเต, เด‡เดŸเดตเต‡เดณ เดŸเตˆเดฎเตผ เดฎเตเดคเตฝ เด’เดฐเต เดญเต€เดฎเตป เดธเตเดฑเตเดฑเต‹เดชเตเดชเต เดตเดพเดšเตเดšเต เดตเดฐเต† เดŽเดฒเตเดฒเดพเด‚ เด‰เตพเด•เตเด•เตŠเดณเตเดณเตเดจเตเดจเต.

โฑ๏ธ เด‡เดชเตเดชเต‹เตพ เดŸเตˆเดฎเดฟเด‚เด—เต เด†เดฐเด‚เดญเดฟเด•เตเด•เตเด•: เดธเตเดฑเตเดฑเต‹เดชเตเดชเต เดตเดพเดšเตเดšเตเด‚ เดŸเตˆเดฎเดฑเตเด‚! โฑ๏ธ


เดŽเดจเตเดคเตเด•เตŠเดฃเตเดŸเดพเดฃเต เดตเดฒเดฟเดฏ เดŸเตˆเดฎเตผ เดธเตเดฑเตเดฑเต‹เดชเตเดชเต เดตเดพเดšเตเดšเต เดŸเดฌเดพเดฑเตเดฑ เด’เดฐเต เด—เต†เดฏเดฟเด‚ เดšเต‡เดžเตเดšเตผ เด†เดฏเดฟเดฐเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเดคเต:

1๏ธโƒฃ เด‡เตปเตเดฑเตผเดตเต†เตฝ เดŸเตˆเดฎเตผ เดฌเตเดฐเดฟเดฒเตเดฏเตปเดธเต: เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เดœเต‹เดฒเดฟเดฏเตเด‚ เดตเดฟเดถเตเดฐเดฎ เด•เดพเดฒเดฏเดณเดตเตเด‚ เด•เตƒเดคเตเดฏเดฎเดพเดฏเดฟ เดจเดฟเดฒเดจเดฟเตผเดคเตเดคเดพเตป เดฐเต‚เดชเด•เตฝเดชเตเดชเดจ เดšเต†เดฏเตโ€Œเดคเดฟเดฐเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจ เดžเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เด‡เดŸเดตเต‡เดณ เดŸเตˆเดฎเตผ เด‰เดชเดฏเต‹เด—เดฟเดšเตเดšเต เด‰เตฝเดชเตเดชเดพเดฆเดจเด•เตเดทเดฎเดคเดฏเดฟเดฒเต‹ เดซเดฟเดฑเตเดฑเตโ€Œเดจเดธเต เดธเต†เดทเดจเตเด•เดณเดฟเดฒเต‹ เดฎเตเดดเตเด•เตเด•.

2๏ธโƒฃ เดซเดฟเดฑเตเดฑเตโ€Œเดจเดธเต เดฌเดซเตเด•เตพเด•เตเด•เตเดณเตเดณ Tabata เดŸเตˆเดฎเตผ: เดžเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† Tabata เดŸเตˆเดฎเตผ เด…เดตเดฐเตเดŸเต† เดชเดฐเดฟเดงเดฟเด•เตพ เดฎเดฑเดฟเด•เดŸเด•เตเด•เดพเตป เด‡เดทเตเดŸเดชเตเดชเต†เดŸเตเดจเตเดจเดตเตผเด•เตเด•เดพเดฏเดฟ เดฐเต‚เดชเด•เตฝเดชเตเดชเดจ เดšเต†เดฏเตโ€Œเดคเดฟเดฐเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเต. เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เด‰เดฏเตผเดจเตเดจ เดคเต€เดตเตเดฐเดคเดฏเตเดณเตเดณ เดตเตผเด•เตเด•เตเด”เดŸเตเดŸเตเด•เตพ เดŽเดณเตเดชเตเดชเดคเตเดคเดฟเตฝ เด‡เดทเตโ€ŒเดŸเดพเดจเตเดธเตƒเดคเดฎเดพเด•เตเด•เตเด•เดฏเตเด‚ เดตเดฟเดฏเตผเดชเตเดชเต เดชเตเดฐเต‡เดฐเดฟเดชเตเดชเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจ เด“เดฐเต‹ เดธเต†เดทเดจเดฟเดฒเต‚เดŸเต†เดฏเตเด‚ เดจเดฟเด™เตเด™เดณเต† เดจเดฏเดฟเด•เตเด•เดพเตป เดŸเตˆเดฎเตผ เด…เดจเตเดตเดฆเดฟเด•เตเด•เตเด•เดฏเตเด‚ เดšเต†เดฏเตเดฏเตเด•.

3๏ธโƒฃ เด“เดฐเต‹ เด†เดตเดถเตเดฏเดคเตเดคเดฟเดจเตเด‚ เด•เต—เดฃเตเดŸเตเดกเต—เตบ เดŸเตˆเดฎเตผ: เด’เดฐเต เด•เต‡เด•เตเด•เต เดฌเต‡เด•เตเด•เดฟเด‚เด—เต เดฎเตเดคเตฝ เดชเตเดธเตเดคเด•เด™เตเด™เตพ เด…เดŸเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเดคเต เดตเดฐเต†, เดžเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เด•เต—เดฃเตเดŸเตเดกเต—เตบ เดŸเตˆเดฎเตผ เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เดตเดฟเดถเตเดตเดธเตเดค เด•เต‚เดŸเตเดŸเดพเดณเดฟเดฏเดพเดฃเต.

4๏ธโƒฃ เด•เตƒเดคเตเดฏเดฎเดพเดฏ เดŸเตเดฐเดพเด•เตเด•เดฟเด‚เด—เดฟเดจเตเดณเตเดณ เดธเตเดฑเตเดฑเต‹เดชเตเดชเตเดตเดพเดšเตเดšเต เดŸเตˆเดฎเตผ: เดจเดฟเด™เตเด™เตพ เด’เดฐเต เด“เดŸเตเดŸเด‚, เดชเตเดฐเดธเด‚เด—เด‚, เด…เดฒเตเดฒเต†เด™เตเด•เดฟเตฝ เด’เดฐเต เดŸเดพเดธเตเด•เตเด•เต เดŽเดจเตเดจเดฟเดตเดฏเดพเดฃเต†เด™เตเด•เดฟเดฒเตเด‚, เดžเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เดธเตเดฑเตเดฑเต‹เดชเตเดชเตเดตเดพเดšเตเดšเต เดŸเตˆเดฎเตผ เด†เดตเดถเตเดฏเดฎเดพเดฏ เด•เตƒเดคเตเดฏเดค เดตเดพเด—เตเดฆเดพเดจเด‚ เดšเต†เดฏเตเดฏเตเดจเตเดจเต.

5๏ธโƒฃ เด’เดฑเตเดฑเดจเต‹เดŸเตเดŸเดคเตเดคเดฟเตฝ เดธเต—เด•เดฐเตเดฏเดคเตเดคเดฟเดจเดพเดฏเดฟ เดตเดฟเดทเตเดตเตฝ เดŸเตˆเดฎเตผ: เด’เดฐเต เดฆเตเดฐเตเดค เดจเต‹เดŸเตเดŸเดคเตเดคเดฟเดฒเต‚เดŸเต† เดจเดฟเด™เตเด™เตพเด•เตเด•เต เดŽเดณเตเดชเตเดชเดคเตเดคเดฟเตฝ เดธเดฎเดฏเด‚ เดŸเตเดฐเดพเด•เตเด•เต เดšเต†เดฏเตเดฏเดพเตป เด•เดดเดฟเดฏเตเดฎเต†เดจเตเดจเต เดžเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เดตเดฟเดทเตเดตเตฝ เดŸเตˆเดฎเตผ เด‰เดฑเดชเตเดชเดพเด•เตเด•เตเดจเตเดจเต. เดธเต†เด•เตเด•เตปเตเดฑเตเด•เตพ เด•เตŠเดฃเตเดŸเต เด’เดฐเต เด•เตเดฒเต‹เด•เตเด•เต เดฎเต†เดšเตเดšเดชเตเดชเต†เดŸเตเดคเตเดคเดฟ.

6๏ธโƒฃ เด—เตเดฐเต‚เดชเตเดชเต เด•เตเดฐเดฎเต€เด•เดฐเดฃเด™เตเด™เตพเด•เตเด•เดพเดฏเตเดณเตเดณ เดญเต€เดฎเตป เดธเตเดฑเตเดฑเต‹เดชเตเดชเต เดตเดพเดšเตเดšเต: เด’เดฐเต เด—เตเดฐเต‚เดชเตเดชเตเดฎเดพเดฏเดฟ เดŸเตˆเดฎเตผ เดชเด™เตเด•เดฟเดŸเดฃเต‹ เด…เดคเต‹ เด…เด•เดฒเต† เดจเดฟเดจเตเดจเต เด…เดคเต เดจเดฟเดฐเต€เด•เตเดทเดฟเด•เตเด•เดฃเต‹? เดžเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เดชเต‚เตผเดฃเตเดฃ เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตป เดŸเตˆเดฎเดฑเตเด‚ เดญเต€เดฎเดพเด•เดพเดฐเดฎเดพเดฏ เดธเตเดฑเตเดฑเต‹เดชเตเดชเต เดตเดพเดšเตเดšเต เดธเดตเดฟเดถเต‡เดทเดคเด•เดณเตเด‚ เดฆเตƒเดถเตเดฏเดชเดฐเดคเดฏเต† เดฎเดฟเด•เดšเตเดšเดคเดพเด•เตเด•เตเดจเตเดจเต.

เดˆ เดซเต€เดšเตเดšเดฑเตเด•เตพ เด‰เดชเดฏเต‹เด—เดฟเดšเตเดšเต เด“เดฐเต‹ เดธเต†เด•เตเด•เตปเดกเต เด•เต—เดฃเตเดŸเตเด‚ เด‰เดฃเตเดŸเดพเด•เตเด•เตเด•:

โœ… เดŸเตˆเดฎเตผ เด•เตเดฒเต‹เด•เตเด•เต เดชเต†เตผเดซเต†เด•เตเดทเตป: เด•เตƒเดคเตเดฏเดตเตเด‚ เดŽเดณเตเดชเตเดชเดคเตเดคเดฟเตฝ เดตเดพเดฏเดฟเด•เตเด•เดพเตป เด•เดดเดฟเดฏเตเดจเตเดจเดคเตเดฎเดพเดฏ เด’เดฐเต เดŸเตˆเดฎเตผ เด•เตเดฒเต‹เด•เตเด•เดฟเตปเตเดฑเต† เดธเต—เด•เดฐเตเดฏเด‚ เดธเตเดตเต€เด•เดฐเดฟเด•เตเด•เตเด•. เดธเต†เด•เตเด•เตปเดกเตเด•เดณเตเดณเตเดณ เดžเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เด•เตเดฒเต‹เด•เตเด•เต เด‰เดชเดฏเต‹เด—เดฟเดšเตเดšเต, เดจเดฟเด™เตเด™เตพเด•เตเด•เต เด’เดฐเดฟเด•เตเด•เดฒเตเด‚ เด’เดฐเต เดฌเต€เดฑเตเดฑเต เดจเดทเตเดŸเดฎเดพเด•เดฟเดฒเตเดฒ.

โœ… เด“เดฐเต‹ เดตเต†เดฒเตเดฒเตเดตเดฟเดณเดฟเด•เตพเด•เตเด•เตเดฎเตเดณเตเดณ เดธเตเดฑเตเดฑเต‹เดชเตเดชเต เดตเดพเดšเตเดšเต เด†เดชเตเดชเต: เดžเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เดธเตเดฑเตเดฑเต‹เดชเตเดชเต เดตเดพเดšเตเดšเต เด†เดชเตเดชเต เดธเดฎเดฏเด‚ เดฎเดพเดคเตเดฐเดฎเดฒเตเดฒ; เด…เดคเต เดจเดฟเด™เตเด™เดณเต† เด•เต‚เดŸเตเดคเตฝ เดจเต‡เดŸเดพเตป เดธเดนเดพเดฏเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเดคเดฟเดจเต†เด•เตเด•เตเดฑเดฟเดšเตเดšเดพเดฃเต. เด…เดคเต เดธเตโ€Œเดชเต‹เตผเดŸเตโ€Œเดธเต‹ เดชเด เดจเดฎเต‹ เด‰เตฝเดชเตเดชเดพเดฆเดจเด•เตเดทเดฎเดคเดฏเต‹ เด†เด•เดŸเตเดŸเต†, เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เดตเดฟเดฐเตฝเดคเตเดคเตเดฎเตเดชเดฟเตฝ เดตเดฟเดถเตเดตเดธเดจเต€เดฏเดฎเดพเดฏ เด’เดฐเต เด‰เดชเด•เดฐเดฃเดฎเตเดฃเตเดŸเต.

โณ เดธเตเดฑเตเดฑเต‹เดชเตเดชเต เดตเดพเดšเตเดšเต เด‰เดชเดฏเต‹เด—เดฟเดšเตเดšเต เดˆเดธเดฟ เดŸเตˆเดฎเตผ เด†เด•เตเดธเดธเต เดšเต†เดฏเตเดฏเตเด•! โณ


เดธเตเดฑเตเดฑเต‹เดชเตเดชเต เดตเดพเดšเตเดšเตเด‚ เดŸเตˆเดฎเดฑเตเด‚ เด‡เตป เดตเดฃเตเดฃเดฟเตฝ: เดจเดฟเด™เตเด™เตพเด•เตเด•เต เดธเตเดฑเตเดฑเต‹เดชเตเดชเต เดตเดพเดšเตเดšเตเด‚ เดŸเตˆเดฎเดฑเตเด‚ เดŽเดฒเตเดฒเดพเด‚ เด’เดจเตเดจเดฟเตฝ เดฒเดญเดฟเด•เตเด•เตเดฎเตเดชเต‹เตพ เด’เดจเตเดจเดฟเดฒเดงเดฟเด•เด‚ เด†เดชเตเดชเตเด•เตพ เดŽเดจเตเดคเดฟเดจเดพเดฃเต เด•เตˆเด•เดพเดฐเตเดฏเด‚ เดšเต†เดฏเตเดฏเตเดจเตเดจเดคเต? เดตเดฒเดฟเดฏ เดŸเตˆเดฎเตผ เดธเตเดฑเตเดฑเต‹เดชเตเดชเตเดตเดพเดšเตเดšเต Tabata เด’เดฐเต เดถเด•เตเดคเดฎเดพเดฏ เด†เดชเตเดชเต เด‰เดชเดฏเต‹เด—เดฟเดšเตเดšเต เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เดธเดฎเดฏ เด†เดตเดถเตเดฏเด™เตเด™เตพ เดฒเดณเดฟเดคเดฎเดพเด•เตเด•เตเดจเตเดจเต.

เด†เดคเตเดฏเดจเตเดคเดฟเด• เดฆเตƒเดถเตเดฏเดชเดฐเดคเดฏเตโ€Œเด•เตเด•เดพเดฏเตเดณเตเดณ เดชเต‚เตผเดฃเตเดฃ เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตป เดŸเตˆเดฎเตผ: เดจเดฟเด™เตเด™เตพ เดŽเดจเตเดคเต เดšเต†เดฏเตเดคเดพเดฒเตเด‚, เดถเต‡เดทเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเดคเต‹ เด•เดดเดฟเดžเตเดžเดคเต‹ เด†เดฏ เดธเดฎเดฏเด‚ เดจเดฟเด™เตเด™เตพเด•เตเด•เต เดŽเดณเตเดชเตเดชเดคเตเดคเดฟเตฝ เด•เดพเดฃเดพเตป เด•เดดเดฟเดฏเตเดฎเต†เดจเตเดจเต เดžเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เดชเต‚เตผเดฃเตเดฃ เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตป เดŸเตˆเดฎเตผ เด‰เดฑเดชเตเดชเดพเด•เตเด•เตเดจเตเดจเต.

โœ… เดŽเดณเตเดชเตเดชเดฎเตเดณเตเดณ เด•เดพเดดเตโ€Œเดšเดฏเตโ€Œเด•เตเด•เตเดณเตเดณ เดญเต€เดฎเตป เดธเตเดฑเตเดฑเต‹เดชเตเดชเตโ€Œเดตเดพเดšเตเดšเต: เดญเต€เดฎเตป เดธเตเดฑเตเดฑเต‹เดชเตเดชเตโ€Œเดตเดพเดšเตเดšเต เดธเดตเดฟเดถเต‡เดทเดค เด…เดคเดฟเตปเตเดฑเต† เดฆเตƒเดถเตเดฏเดชเดฐเดคเดฏเตโ€Œเด•เตเด•เต เดชเตเดฐเดฟเดฏเดชเตเดชเต†เดŸเตเดŸเดคเดพเดฃเต, เดŸเดพเดธเตโ€Œเด•เต เดŽเดจเตเดคเตเดคเดจเตเดจเต†เดฏเดพเดฏเดพเดฒเตเด‚ เดธเดฎเดฏเด‚ เดŽเดชเตเดชเต‹เดดเตเด‚ เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เดญเดพเด—เดคเตเดคเตเดฃเตเดŸเต†เดจเตเดจเต เด‰เดฑเดชเตเดชเดพเด•เตเด•เตเดจเตเดจเต.

โœ… เดธเต†เด•เตเด•เตปเดกเตเด•เดณเตเดณเตเดณ เดธเตเดฒเต€เด•เตเด•เต เดกเดฟเดœเดฟเดฑเตเดฑเตฝ เด•เตเดฒเต‹เด•เตเด•เต เดกเดฟเดธเตเดชเตเดฒเต‡ เดจเดฟเด™เตเด™เตพเด•เตเด•เต เด’เดฐเดฟเด•เตเด•เดฒเตเด‚ เด’เดฐเต เดคเต‹เตฝเดตเดฟเดฏเตเด‚ เดจเดทเตโ€ŒเดŸเดชเตเดชเต†เดŸเตเดคเตเดคเดฟเดฒเตเดฒเต†เดจเตเดจเต เด‰เดฑเดชเตเดชเดพเด•เตเด•เตเดจเตเดจเต, เดŽเดฒเตเดฒเดพ เดœเต‹เดฒเดฟเด•เดณเดฟเดฒเตเด‚ เด•เตƒเดคเตเดฏเดคเดฏเตเด•เตเด•เต เด…เดจเตเดฏเต‹เดœเตเดฏเดฎเดพเดฃเต. เดธเด‚เดฏเต‹เดœเดฟเดค เดธเตเดฑเตเดฑเต‹เดชเตเดชเต เดตเดพเดšเตเดšเตเด‚ เดŸเตˆเดฎเตผ เดชเตเดฐเดตเตผเดคเตเดคเดจเดตเตเด‚ เด‰เดชเดฏเต‹เด—เดฟเดšเตเดšเต, เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เดตเตผเด•เตเด•เต—เดŸเตเดŸเตเด•เดณเตเด‚ เดฆเตˆเดจเด‚เดฆเดฟเดจ เดชเตเดฐเดตเตผเดคเตเดคเดจเด™เตเด™เดณเตเด‚ เดจเดฟเดฏเดจเตเดคเตเดฐเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเดคเต เด’เดฐเดฟเด•เตเด•เดฒเตเด‚ เดŽเดณเตเดชเตเดชเดฎเดพเดฏเดฟเดฐเตเดจเตเดจเดฟเดฒเตเดฒ.

Tabata เดŸเตˆเดฎเตผ, เด•เต—เดฃเตเดŸเตโ€Œเดกเต—เตบ เดŸเตˆเดฎเตผ, เดธเตเดฑเตเดฑเต‹เดชเตเดชเตโ€Œเดตเดพเดšเตเดšเต เดŸเตˆเดฎเตผ เดŽเดจเตเดจเดฟเดตเดฏเตเด‚ เดฎเดฑเตเดฑเตเด‚ เด‰เดชเดฏเต‹เด—เดฟเดšเตเดšเต เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เดธเดฎเดฏเดคเตเดคเดฟเตปเตเดฑเต† เดจเดฟเดฏเดจเตเดคเตเดฐเดฃเด‚ เดเดฑเตเดฑเต†เดŸเตเด•เตเด•เดพเตป เดคเดฏเตเดฏเดพเดฑเดพเดฃเต‹? เด‡เดจเตเดจเต เดตเดฒเดฟเดฏ เดŸเตˆเดฎเตผ เดธเตเดฑเตเดฑเต‹เดชเตเดชเต เดตเดพเดšเตเดšเต เดŸเดฌเดพเดฑเตเดฑ เดกเต—เตบเดฒเต‹เดกเต เดšเต†เดฏเตเดฏเตเด•, เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เดตเดฟเดฐเตฝเดคเตเดคเตเดฎเตเดชเดฟเตฝ เดธเดฎเด—เตเดฐเดฎเดพเดฏ เดŸเตˆเดฎเตผ เด•เตเดฒเต‹เด•เตเด•เต, เดตเดฟเดทเตเดตเตฝ เดŸเตˆเดฎเตผ, เดญเต€เดฎเตป เดธเตเดฑเตเดฑเต‹เดชเตเดชเต เดตเดพเดšเตเดšเต เดŽเดจเตเดจเดฟเดตเดฏเตเดŸเต† เดถเด•เตเดคเดฟ เด•เดฃเตเดŸเต†เดคเตเดคเตเด•. ๐Ÿ‘Œ

เด…เดคเต เดตเตผเด•เตเด•เต—เดŸเตเดŸเดฟเดจเต‹ เดชเด เดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเดคเดฟเดจเต‹ เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เดฆเดฟเดตเดธเด‚ เดจเดฟเดฏเดจเตเดคเตเดฐเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเดคเดฟเดจเต‹ เด†เดฏเดพเดฒเตเด‚, เด†เดคเตเดฏเดจเตเดคเดฟเด• เดธเตเดฑเตเดฑเต‹เดชเตเดชเต เดตเดพเดšเตเดšเต เด†เดชเตเดชเต เด‰เดชเดฏเต‹เด—เดฟเดšเตเดšเต เด“เดฐเต‹ เดธเต†เด•เตเด•เตปเดกเตเด‚ เด•เดฃเด•เตเด•เดพเด•เตเด•เตเด•.

๐Ÿ’ซ เดคเดฏเตเดฏเดพเดฑเดพเดฃเต, เดธเดœเตเดœเดฎเดพเด•เตเด•เตเด•, เดชเต‹เด•เตเด•: เดธเตเดฑเตเดฑเต‹เดชเตเดชเต เดตเดพเดšเตเดšเตเด‚ เดŸเตˆเดฎเดฑเตเด‚! ๐Ÿ’ซ


เดจเดฟเด™เตเด™เตพ เดŸเตˆเดฎเดฟเด‚เด—เต เดตเตผเด•เตเด•เต—เดŸเตเดŸเตเด•เดณเต‹ เดชเดพเดšเด•เดฎเต‹ เดตเตผเด•เตเด•เต เดŸเดพเดธเตโ€Œเด•เตเด•เตเด•เดณเต‹ เด†เด•เดŸเตเดŸเต†, เดˆ เดกเดฟเดœเดฟเดฑเตเดฑเตฝ เดธเตเดฑเตเดฑเต‹เดชเตเดชเต เดตเดพเดšเตเดšเตเด‚ เดธเตเดฑเตเดฑเต‹เดชเตเดชเต เดตเดพเดšเตเดšเต เดซเต€เดšเตเดšเดฑเตเดณเตเดณ เดŸเตˆเดฎเดฑเตเด‚ เด•เตƒเดคเตเดฏเดค เด‰เดฑเดชเตเดชเดพเด•เตเด•เตเดจเตเดจเต. โœจ

เดธเตเดฑเตเดฑเต‹เดชเตเดชเตโ€Œเดตเดพเดšเตเดšเต เดตเดฟเดœเดฑเตเดฑเต เดชเต†เดŸเตเดŸเต†เดจเตเดจเต เด†เด•เตโ€Œเดธเดธเตเดธเต เด…เดจเตเดตเดฆเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเต, เดˆ เดกเดฟเดœเดฟเดฑเตเดฑเตฝ เดธเตเดฑเตเดฑเต‹เดชเตเดชเต เดตเดพเดšเตเดšเต เด‰เดชเดฏเต‹เด—เดฟเด•เตเด•เต‚, เด’เดฐเต เดนเดพเตปเดกเดฟ เด†เดชเตเดฒเดฟเด•เตเด•เต‡เดทเดจเดฟเตฝ เด’เดฐเต เดธเตเดฑเตเดฑเต‹เดชเตเดชเต เดตเดพเดšเตเดšเตเด‚ เดŸเตˆเดฎเดฑเตเด‚ เดธเตเดฑเตเดฑเต‹เดชเตเดชเต เดตเดพเดšเตเดšเต + เดŸเตˆเดฎเดฑเตเด‚ เด‰เดณเตเดณเดคเดฟเตปเตเดฑเต† เดตเตˆเดฆเด—เตเดงเตเดฏเด‚ เด…เดจเตเดญเดตเดฟเด•เตเด•เตเด•. โŒš
เด…เดชเตโ€Œเดกเต‡เดฑเตเดฑเต เดšเต†เดฏเตเดค เดคเต€เดฏเดคเดฟ
2024 เดกเดฟเดธเด‚ 3

เดกเดพเดฑเตเดฑเดพ เดธเตเดฐเด•เตเดท

เดกเต†เดตเดฒเดชเตเดชเดฐเตโ€เดฎเดพเตผ เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เดกเดพเดฑเตเดฑ เดถเต‡เด–เดฐเดฟเด•เตเด•เตเด•เดฏเตเด‚ เดชเด™เตเด•เดฟเดŸเตเด•เดฏเตเด‚ เดšเต†เดฏเตเดฏเตเดจเตเดจเดคเต เดŽเด™เตเด™เดจเต†เดฏเต†เดจเตเดจเต เดฎเดจเดธเตเดธเดฟเดฒเดพเด•เตเด•เตเดจเตเดจเดคเดฟเดฒเต‚เดŸเต†เดฏเดพเดฃเต เดธเตเดฐเด•เตเดท เด†เดฐเด‚เดญเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเดคเต. เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เด‰เดชเดฏเต‡เดพเด—เดคเตเดคเต†เดฏเตเด‚ เดชเตเดฐเดฆเต‡เดถเดคเตเดคเต†เดฏเตเด‚ เดชเตเดฐเดพเดฏเดคเตเดคเต†เดฏเตเด‚ เด…เดŸเดฟเดธเตเดฅเดพเดจเดฎเดพเด•เตเด•เดฟ เดกเดพเดฑเตเดฑเดพ เดธเตเดตเด•เดพเดฐเตเดฏเดคเดฏเตเด‚ เดธเตเดฐเด•เตเดทเดพ เดจเดŸเดชเดŸเดฟเด•เดณเตเด‚ เดตเตเดฏเดคเตเดฏเดพเดธเดชเตเดชเต†เดŸเดพเด‚. เดกเต†เดตเดฒเดชเตเดชเดฐเตโ€ เดˆ เดตเดฟเดตเดฐเด™เตเด™เตพ เดจเตฝเด•เดฟ เด•เดพเดฒเด•เตเดฐเดฎเต‡เดฃ เด‡เดคเต เด…เดชเตเดกเต‡เดฑเตเดฑเต เดšเต†เดฏเตเดคเต‡เด•เตเด•เดพเด‚.
เดฎเต‚เดจเตเดจเดพเด‚ เด•เด•เตเดทเดฟเด•เดณเตเดฎเดพเดฏเดฟ เดˆ เด†เดชเตเดชเต เดˆ เดกเดพเดฑเตเดฑเดพ เดคเดฐเด™เตเด™เตพ เดชเด™เตเด•เดฟเดŸเตเดŸเต‡เด•เตเด•เดพเด‚
เด‰เดชเด•เดฐเดฃเดคเตเดคเดฟเดจเตเดฑเต† เดเดกเดฟ เด…เดฒเตเดฒเต†เด™เตเด•เดฟเตฝ เดฎเดฑเตเดฑเต เดเดกเดฟเด•เตพ
เดกเดพเดฑเตเดฑเดฏเตŠเดจเตเดจเตเด‚ เดถเต‡เด–เดฐเดฟเดšเตเดšเดฟเดŸเตเดŸเดฟเดฒเตเดฒ
เดกเต†เดตเดฒเดชเตเดชเตผเดฎเดพเตผ เดŽเด™เตเด™เดจเต†เดฏเดพเดฃเต เดถเต‡เด–เดฐเดฃเด‚ เดชเตเดฐเด–เตเดฏเดพเดชเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเดคเต เดŽเดจเตเดจเดคเดฟเดจเต†เด•เตเด•เตเดฑเดฟเดšเตเดšเต เด•เต‚เดŸเตเดคเดฒเดฑเดฟเดฏเตเด•
เดŸเตเดฐเดพเตปเดธเดฟเดฑเตเดฑเดฟเตฝ เดกเดพเดฑเตเดฑ เดŽเตปเด•เตเดฐเดฟเดชเตเดฑเตเดฑเต เดšเต†เดฏเตเดคเดฟเดฐเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเต
เดกเดพเดฑเตเดฑ เด‡เดฒเตเดฒเดพเดคเดพเด•เตเด•เดพเดจเดพเด•เดฟเดฒเตเดฒ

เดฑเต‡เดฑเตเดฑเดฟเด‚เด—เตเด•เดณเตเด‚ เดฑเดฟเดตเตเดฏเต‚เด•เดณเตเด‚

4.2
4.81K เดฑเดฟเดตเตเดฏเต‚เด•เตพ

เดชเตเดคเดฟเดฏเดคเต†เดจเตเดคเดพเดฃเต

Small changes

เด†เดชเตเดชเต เดชเดฟเดจเตเดคเตเดฃ

Prometheus Interactive LLC เดกเต†เดตเดฒเดชเตเดชเดฑเดฟเตฝ เดจเดฟเดจเตเดจเต เด•เต‚เดŸเตเดคเตฝ เด‡เดจเด™เตเด™เตพ

เดธเดฎเดพเดจเดฎเดพเดฏ เด…เดชเตเดฒเดฟเด•เตเด•เต‡เดทเดจเตเด•เตพ