작심삼일 - 루틴 관리

어플 공장장

പരസ്യങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു

ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്

മൂന്ന് ദിവസത്തിന് ശേഷം നിങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കുന്നതിൽ പ്രശ്‌നമില്ല. നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും വീണ്ടും ആരംഭിക്കാം.

ജാക്സിംസാമിൽ എന്നത് ഒരു ശീലം വളർത്തുന്ന ആപ്പാണ്, അവിടെ നിങ്ങൾക്ക് ഹ്രസ്വ, മൂന്ന് ദിവസത്തെ വെല്ലുവിളികൾ ഏറ്റെടുക്കാനും, നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്താനും, ഒരേ ലക്ഷ്യങ്ങൾ പങ്കിടുന്ന മറ്റുള്ളവരുമായി ചേർന്ന് അവ പൂർത്തിയാക്കാനും കഴിയും.

ദീർഘകാല പദ്ധതികളിൽ മടുത്തവർക്കായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്ന ഇത്, നേട്ടത്തിന്റെ ഏറ്റവും ചെറിയ യൂണിറ്റുകളിൽ നിന്ന് ആരംഭിച്ച് ഘട്ടം ഘട്ടമായി നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി കെട്ടിപ്പടുക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.

■ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നത്:

• എപ്പോഴും തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുന്ന ആളുകൾ, പക്ഷേ ഒരിക്കലും പൂർത്തിയാക്കാത്തവർ

• ഒറ്റയ്ക്ക് കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുമ്പോൾ എളുപ്പത്തിൽ ഉപേക്ഷിക്കുന്നവർ

• വ്യായാമം, വായന, പഠനം അല്ലെങ്കിൽ ധ്യാനം പോലുള്ള സ്ഥിരത ആവശ്യമുള്ള ശീലങ്ങൾ വളർത്തിയെടുക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർ

• വെല്ലുവിളിയുടെ സമയത്ത് അനുഭവപ്പെടുന്ന വികാരങ്ങളും ചിന്തകളും രേഖപ്പെടുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർ

• സമാന ലക്ഷ്യങ്ങളുള്ള ആളുകളുമായി പരസ്പരം പിന്തുണയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർ

■ പ്രധാന സവിശേഷതകൾ

1. ഹ്രസ്വമായ 3 ദിവസത്തെ വെല്ലുവിളികൾ

സമ്മർദ്ദമില്ലാതെ നിങ്ങൾക്ക് ആരംഭിക്കാൻ കഴിയുന്ന 3 ദിവസത്തെ വെല്ലുവിളികൾ ഉപയോഗിച്ച് ആവർത്തിച്ചുള്ള ചെറിയ വിജയങ്ങൾ അനുഭവിക്കുക. ഓരോ പൂർത്തീകരണത്തിലും നിങ്ങൾ വളർത്തിയെടുക്കുന്ന നേട്ടബോധം നിങ്ങളുടെ അടുത്ത വെല്ലുവിളി തുടരുന്നതിനുള്ള പ്രേരകശക്തിയായി മാറുന്നു.

2. ഒരുമിച്ച് വെല്ലുവിളികൾ

നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കല്ല. ഒരേ വെല്ലുവിളിയിൽ പങ്കെടുക്കുന്ന മറ്റുള്ളവരുമായി നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി പങ്കിടുക, പരസ്പരം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക, ഒരുമിച്ച് അത് പൂർത്തിയാക്കുക. നിങ്ങൾ ഒരുമിച്ചിരിക്കുമ്പോൾ ഉപേക്ഷിക്കാൻ പ്രയാസമാകും.

**ഒരുമിച്ച് വെല്ലുവിളികൾ** 3. വികാരങ്ങളും റെക്കോർഡുകളും റെക്കോർഡുചെയ്യൽ

നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന വെല്ലുവിളികൾ നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾക്കൊപ്പം എങ്ങനെ പോയി എന്ന് രേഖപ്പെടുത്തുക. കാലക്രമേണ, നിങ്ങളുടെ മാറ്റത്തിലേക്കുള്ള യാത്ര ഒരു കഥയായി മാറുന്നു, ഒരു വിലയേറിയ റെക്കോർഡായി അവശേഷിക്കുന്നു.

4. കമ്മ്യൂണിറ്റി

സമൂഹത്തിലെ നിങ്ങളുടെ വെല്ലുവിളികളിൽ നിന്നുള്ള നിങ്ങളുടെ ചിന്തകൾ, അറിവ്, ദൈനംദിന അനുഭവങ്ങൾ എന്നിവ പങ്കിടുക. അഭിപ്രായങ്ങളിലൂടെ ആശയവിനിമയം നടത്തുകയും പരസ്പരം പ്രചോദിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുക.

5. ദൈനംദിന പ്രചോദന സന്ദേശങ്ങൾ

നിങ്ങൾ ക്ഷീണിതനായിരിക്കുമ്പോൾ, ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം ഒരു ഊഷ്മളമായ വാക്കാണ്. ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം തിരഞ്ഞെടുത്ത പ്രചോദന സന്ദേശങ്ങൾ എല്ലാ ദിവസവും നിങ്ങളെ ആശ്വസിപ്പിക്കുന്നു.

6. സ്മാർട്ട് അറിയിപ്പുകൾ

ഒരു വെല്ലുവിളി ആരംഭിക്കുന്നതും ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾ റെക്കോർഡുചെയ്യുന്നതും മുതൽ പൂർത്തീകരണം ആഘോഷിക്കുന്നത് വരെ. നിങ്ങൾക്ക് ശരിക്കും ആവശ്യമുള്ള നിമിഷങ്ങളിൽ മാത്രമേ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ സൗമ്യമായി അറിയിക്കൂ.

■ എന്തുകൊണ്ട് "ജാക്സിംസാമിൽ"?

വലിയ ലക്ഷ്യങ്ങളെക്കാൾ ചെറിയ ആവർത്തനങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ മാറ്റുന്നു.

മിക്ക ശീല ആപ്പുകൾക്കും 30 അല്ലെങ്കിൽ 100 ​​ദിവസം പോലുള്ള ദീർഘയാത്രകൾ ആവശ്യമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, വലിയ ലക്ഷ്യങ്ങൾക്ക് മുന്നിൽ നമ്മുടെ മസ്തിഷ്കം എളുപ്പത്തിൽ തളർന്നുപോകും. ജാക്സിംസാമിൽ

ശാസ്ത്രീയമായി ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ ഭാരമുള്ള കാലയളവ് 3 ദിവസം തിരഞ്ഞെടുത്തു. 3 ദിവസം ആവർത്തിക്കുന്നത് 9 ദിവസമായും പിന്നീട് 30 ദിവസമായും മാറുന്നു, ഒടുവിൽ, അത് നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയായി മാറുന്നു. ഇതുവരെ, മൂന്ന് ദിവസത്തിന് ശേഷം ഉപേക്ഷിക്കൽ 'പരാജയ'ത്തിന്റെ മറ്റൊരു പേര് മാത്രമായിരുന്നു, എന്നാൽ ഈ ആപ്പിൽ, അത് 'വീണ്ടും ആരംഭിക്കാനുള്ള ധൈര്യം' ആയി മാറുന്നു.

■ ഇപ്പോൾ തന്നെ ആരംഭിക്കുക

ചെറിയ വെല്ലുവിളികൾ ഒരുമിച്ച് വലിയ മാറ്റങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു. ഇന്നത്തെ മൂന്ന് ദിവസങ്ങൾ നാളത്തെ ശീലങ്ങളായി മാറുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് അനുഭവിക്കുക; ജാക്സിംസാമിൽ നിന്ന് ആരംഭിക്കുക.

പുതിയതെന്താണ്

앱을 사용하시면서 불편함이 없도록, 보이지 않는 곳에서 열심히 기름칠을 했습니다!
눈에 띄는 큰 변화는 없지만, 내부 시스템을 더 단단하고 안정적으로 다지는 작업을 진행했어요. 훨씬 더 매끄러워진 작심삼일을 지금 경험해 보세요!
언제나 기분 좋은 경험만 드릴 수 있도록 계속 노력할게요. 감사합니다. 🥰