Burpee - Total Body Challenge

Home workout apps

പരസ്യങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നുആപ്പ് വഴിയുള്ള വാങ്ങലുകൾ

ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്

വ്യക്തിപരമാക്കിയ ഫുൾ ബോഡി വർക്കൗട്ട് ദിനചര്യകൾക്കായുള്ള നിങ്ങളുടെ ഗോ-ടു ആപ്പാണ് ബർബി, നിങ്ങളുടെ ലെവൽ പരിഗണിക്കാതെ തന്നെ നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്‌നസ് ലക്ഷ്യങ്ങൾ നേടാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്നു. തുടക്കക്കാർ മുതൽ നൂതന കായികതാരങ്ങൾ വരെ, എല്ലാവർക്കും അനുയോജ്യമായ ഒരു പ്രോഗ്രാം ഞങ്ങളുടെ പക്കലുണ്ട്.

കൃത്യമായും സുരക്ഷിതമായും നടത്തുമ്പോൾ, ഹൃദയധമനികളുടെ സഹിഷ്ണുത മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നതിനും ഇത് വളരെ പ്രയോജനപ്രദമാണ്. ബർപ്പിയിൽ നിന്ന് ഒരാൾക്ക് ലഭിക്കുന്ന നിരവധി ഗുണങ്ങളുണ്ട്:

• കാർഡിയോ


• കൊഴുപ്പ്-നഷ്ടം


• ബലം


• ഫ്ലെക്സിബിലിറ്റി


• വേഗത


• മാനസിക കാഠിന്യം


• കോഓർഡിനേഷൻ


• കൂടാതെ കൂടുതൽ

പ്രധാന സവിശേഷതകൾ:

• വ്യക്തിഗതമാക്കിയ വർക്കൗട്ടുകൾ: നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്‌നസ് ലെവൽ - തുടക്കക്കാരൻ, ഇടനിലക്കാരൻ അല്ലെങ്കിൽ അഡ്വാൻസ്ഡ് - തിരഞ്ഞെടുത്ത് നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒരു വർക്ക്ഔട്ട് പ്ലാൻ നേടുക.


• പ്രതിദിന പ്ലാനുകൾ: നിങ്ങളുടെ ഷെഡ്യൂളിന് അനുയോജ്യമായ ഘടനാപരമായ ദൈനംദിന വർക്കൗട്ടുകളുമായി സ്ഥിരത പുലർത്തുക.


• വേഗമേറിയതും ഫലപ്രദവുമാണ്: നിങ്ങളുടെ ദിവസത്തിൽ കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കാതെ തന്നെ മികച്ച ഫലങ്ങൾ നൽകുന്ന 10 മിനിറ്റ് വർക്കൗട്ടുകൾ ആസ്വദിക്കൂ.


• ഇൻ്ററാക്ടീവ് ഗൈഡുകൾ: നിങ്ങൾ ഓരോ വ്യായാമവും കൃത്യമായി ചെയ്യുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ ആനിമേഷനുകളും വിശദമായ നിർദ്ദേശങ്ങളും സഹിതം പിന്തുടരുക.


• വിശ്രമ ദിനങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു: നിങ്ങളെ വീണ്ടെടുക്കാനും ക്ഷീണം ഒഴിവാക്കാനും ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്‌ത വിശ്രമ ദിനങ്ങളോടുകൂടിയ സമതുലിതമായ ദിനചര്യകൾ.


• പ്രോഗ്രസ് ട്രാക്കിംഗ്: നിങ്ങളുടെ വർക്ക്ഔട്ടുകളുടെ ട്രാക്ക് സൂക്ഷിക്കുക, കാലക്രമേണ നിങ്ങൾ എത്രത്തോളം മെച്ചപ്പെട്ടുവെന്ന് കാണുക.

ഈ ആപ്പ് ആരെയും, അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ ആരെയും, ഉദാസീനരായിരിക്കുക മുതൽ ബർപ്പിയുടെ ഏറ്റവും അടിസ്ഥാന രൂപം നിർവഹിക്കാനും സുരക്ഷിതമായ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ എങ്ങനെ മുന്നേറാമെന്നും പഠിപ്പിക്കും. നിങ്ങളുടെ പരിശീലനത്തിൽ നിങ്ങൾ സ്വയം ബർപ്പി ഉപയോഗിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റുള്ളവരെ എങ്ങനെ പഠിപ്പിക്കണമെന്ന് പഠിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഈ ആപ്പ് നിങ്ങൾക്കുള്ളതാണ്. നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ വിപുലമായതും ധാരാളം ബർപ്പി വ്യതിയാനങ്ങളും പഠിക്കണമെങ്കിൽ, ഈ ആപ്പ് നിങ്ങൾക്കുള്ളതാണ്.

ചിലർ ബർപ്പി നോക്കി "അത് എളുപ്പമാണ്" എന്ന് പറഞ്ഞേക്കാം, എന്നാൽ ഒരു വ്യായാമത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നത് അല്ലെങ്കിൽ രണ്ട് പതിറ്റാണ്ടിലേറെ പരിചയമുള്ള ഒരാളിൽ നിന്ന് വിശദമായ നിർദ്ദേശങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുന്നതും ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ആയിരക്കണക്കിന് ആളുകളെ പഠിപ്പിച്ചതും തമ്മിൽ വ്യത്യാസമുണ്ട്. നേരിട്ടുള്ള അനുഭവം, മറ്റുള്ളവരെ പഠിപ്പിക്കുക, മറ്റുള്ളവരെ പ്രവർത്തനത്തിൽ കാണുന്നത് എന്നിവ എങ്ങനെ ക്രമീകരിക്കാമെന്നും പഠിപ്പിക്കാമെന്നും ബിൽഡ്-അപ്പ് ചെയ്യാമെന്നും ബർപ്പി സുരക്ഷിതമായി സൂക്ഷിക്കാമെന്നും എന്നെ പഠിപ്പിച്ചു.

ഈ ആപ്പ് ആർക്ക് വേണ്ടിയുള്ളതാണ്:

• തങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ഫിറ്റ്നസ് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ആർക്കും


• ഏറ്റവും മികച്ച കാർഡിയോ വ്യായാമങ്ങൾക്കായി തിരയുന്ന ഏതൊരാളും


• ബർപ്പി അവതരിപ്പിക്കുന്ന, എന്നാൽ വേദനയും അസ്വസ്ഥതയും അനുഭവിച്ചിട്ടുള്ള ആർക്കും

എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ ബർബിയെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത്:

• ഉപയോഗിക്കാൻ എളുപ്പമാണ്: ലളിതവും അവബോധജന്യവുമായ ഇൻ്റർഫേസ് ഉടനടി പ്രവർത്തിക്കുന്നത് എളുപ്പമാക്കുന്നു.


• ഇഷ്‌ടാനുസൃതമാക്കാവുന്നത്: നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്‌നസ് ലക്ഷ്യങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ വ്യായാമ ക്രമീകരണങ്ങൾ ക്രമീകരിക്കുക.


• പ്രചോദിപ്പിക്കുന്നു: പ്രതിദിന ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകളും പുരോഗതി ട്രാക്കുചെയ്യലും നിങ്ങളെ പ്രചോദിപ്പിക്കുകയും ട്രാക്കിലായിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.


• കമ്മ്യൂണിറ്റി പിന്തുണ: ഫിറ്റ്നസ് പ്രേമികളുടെ ഒരു കമ്മ്യൂണിറ്റിയിൽ ചേരുക, നിങ്ങളുടെ യാത്ര പങ്കിടുക.

ബർബി ഇപ്പോൾ ഡൗൺലോഡ് ചെയ്‌ത് ഇന്ന് തന്നെ നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്‌നസ് യാത്ര ആരംഭിക്കൂ!