ഈ ആപ്പ് "വർക്കൗട്ട് ടൈമർ" ജപ്പാനിൽ നിർമ്മിച്ച ഒരു സൗജന്യ ആപ്പ് ആണ്, അത് സെറ്റ് വർക്ക്ഔട്ട് സമയം, വിശ്രമ സമയം, വോയ്സ് ഉപയോഗിച്ച് സെറ്റുകളുടെ എണ്ണം എന്നിവ നിങ്ങളെ അറിയിച്ചുകൊണ്ട് പരിശീലനത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.
ഒരു സാധാരണ ടൈമർ ഉപയോഗിക്കുന്നതോ നിങ്ങളുടെ തലയിലെ സെറ്റുകളുടെ എണ്ണം കണക്കാക്കുന്നതോ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്
അതിനാൽ, എനിക്ക് ആവശ്യമുള്ളത് ഉണ്ടാക്കാൻ ഞാൻ ശ്രമിച്ചു!
ഇത് ഉപയോഗിക്കാൻ വളരെ എളുപ്പമാണ്!
വർക്ക്ഔട്ട് സമയവും വിശ്രമ സമയവും ഒരു സെറ്റായി സജ്ജീകരിക്കുക, ഏതാണ് ചെയ്യേണ്ടതെന്ന് സജ്ജമാക്കുക!
・തബാറ്റ പരിശീലനത്തിനായി, വർക്ക്ഔട്ട് സമയം 20 സെക്കൻഡായും ബാക്കി സമയം 10 സെക്കൻഡായും സെറ്റുകളുടെ എണ്ണം 8 ആയും സജ്ജമാക്കുക!
・HIIT പരിശീലനത്തിനായി, 20 സെക്കൻഡ് വ്യായാമ സമയം, 10 സെക്കൻഡ് വിശ്രമ സമയം, 8 സെറ്റുകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുക!
നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടത് ആരംഭ ബട്ടൺ അമർത്തുക! ഇത് ശബ്ദത്തിലൂടെ നിങ്ങളോട് പറയും, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ സ്മാർട്ട്ഫോണിലേക്ക് നോക്കേണ്ടതില്ല!
പേശി പരിശീലനവും വലിച്ചുനീട്ടലും പോലുള്ള പരിശീലനത്തിനായി ദയവായി ഇത് ഉപയോഗിക്കുക!
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
2024 ഒക്ടോ 11