Morpheus Training

Morpheus Labs

Энэ аппын тухай

Morpheus бол илүү ухаалаг кардио, хурдан эдгэрэх, фитнесс болон биеийн тамираа сайжруулахад туслах анхны програм юм.

Morpheus M7 зүрхний цохилт хэмжигчтэй хослуулан хэрэглэхэд уг програм нь таны HRV болон таны сэргэлтийг хэмжиж, хянах, зүрхний цохилтын хувийн бүсүүдийг өгч, CardioSmart функцийн тусламжтайгаар долоо хоног бүр зөв хэмжээ, эрчмийг тогтооход тань туслах боломжтой.

Бүсэд суурилсан интервалын сургалт (ZBIT) ашиглан нөхцөл байдлыг дээшлүүлээрэй.

Анх удаа агааржуулагчийг сайжруулах сургалт нь хамгийн энгийн зүйл юм. Зүрхний цохилт ямар байх, аль бүсэд байх ёстой, ямар төрлийн интервалууд хамгийн тохиромжтой вэ, эсвэл долоо хоног бүр хэр их кардио дасгал хийх хэрэгтэй талаар эргэлзэх хэрэггүй.

Морфеус таны зүрхний цохилтын дасгалын таамаглалыг гаргаж, агааржуулагчаа дараагийн түвшинд гаргахын тулд бүсэд суурилсан 12 интервалыг танд олгоно.

ZBIT-ийг дурын блютүүт зүрхний цохилт хэмжигчээр хийж болох бөгөөд энэ функцийн түгжээг тайлахад Morpheus төхөөрөмж шаардлагагүй.

Долоо хоног бүрийн зорилтоо биелүүлж, биеийн тамирын сайжруулалтыг хараарай

Хэр их бэлтгэл хийх, хэр шаргуу бэлтгэл хийх хоёрын зөв тэнцвэрийг олох нь фитнессийн хамгийн том сорилтуудын нэг юм.

Морфейс 500,000 гаруй дасгал, 1 сая өдрийн ашиглалтын өгөгдөлд дүн шинжилгээ хийсний дараа аэробикийн фитнесс болон кондиционерийг илүү хурдан сайжруулахын тулд зүрхний цохилтын 3 бүс бүрт хэр их цаг хугацаа шаардагдахыг олж мэдсэн.

Долоо хоног бүр Морфиус таны биеийн тамирын түвшин, зорилго, сэргэлт болон өмнөх дасгалууд дээр тулгуурлан зүрхний цохилтын бүсийн зорилтуудыг тогтоох болно. Энэ нь илүү сайн эрүүл мэнд, гүйцэтгэл, урт наслахын тулд кардио дасгалаа дээд зэргээр нэмэгдүүлэхэд шаардлагатай хэмжээ, эрчмийг зөв хэмжээгээр авахад урьд өмнө байгаагүй хялбар болгодог.

Тавигдах шаардлага: Долоо хоног бүрийн зорилтуудыг нээхийн тулд Morpheus HRM шаардлагатай. Үүнгүйгээр Морфиус сэргэлтийн оноог тооцоолох эсвэл зүрхний цохилтын бүс, зорилтот үзүүлэлтүүдийг өгөх боломжгүй.

Сэргээх явцыг хурдасга

Сургалт, стресс нь таны биеийг эвдэж сүйтгэдэг ч түүнийг дахин сэргээж, өмнөхөөсөө илүү том, илүү хүчтэй, хурдан, илүү сайн хэлбэрт оруулахын тулд сэргээх хэрэгтэй.

Морфеус өдөр бүр өөрийн эзэмшлийн алгоритмуудаа ашиглан хамгийн хурдан үр дүнд хүрэхийн тулд бэлтгэл сургуулилт, амьдралын хэв маягаа удирдахад тань туслах нөхөн сэргээх оноо өгөх болно. Морфиус нь зүрхний цохилтын хувийн тохируулсан бүс, зорилтуудын хамтаар таны биеийг хамгийн сайн гүйцэтгэлтэй болгохын тулд шаардлагатай бэлтгэл, сэргэлтийг авах болно.

Хэрэв та дасгал хөдөлгөөн болон нойрыг хянахын тулд зүүдэг төхөөрөмж ашиглаж байгаа бол Морфеус эдгээр өгөгдлийг ашиглан таны сэргэлтэд хэрхэн нөлөөлж буйг томоор харах боломжтой.

Үйл ажиллагаа (алхам), илчлэг, нойрыг Fitbit болон Garmin төхөөрөмжөөр эсвэл Apple-ийн эрүүл мэндийн хэрэгсэлд холбосноор шууд хянах боломжтой гэдгийг анхаарна уу.

Хэрэв та Apple Health Kit-ээс идэвхжил, нойр, калорийн мэдээллийг хянахаар сонгосон бол Морфеус тухайн өгөгдлийг апп дотор үзүүлж, өдөр тутмын нөхөн сэргээх оноогоо гаргахад ашиглах болно.

Морфеусыг ашиглахын тулд үйл ажиллагаа, нойрыг хянах шаардлагагүй боловч нөхөн сэргээх онооны нарийвчлалыг сайжруулахыг зөвлөж байна.

Шинэ юм юу байна

Crash fix for users on Android 14 or earlier