Stiff Man Yoga
Апп доторх худалдан авалт
10+
Таталтууд
Бүх насныханд
info
Энэ аппын тухай
Сайн уу! Би бол "Stiff Man Yoga" програмыг бүтээгч Саймон. Парист 20 жил багшилсан, 30 гаруй жил дадлага хийсэн иогийн багшийн хувьд би өөрийгөө хэтэрхий хөшүүн гэж бодож, уян хатан байдлаа нэмэгдүүлэхийг эрмэлздэг хэн бүхэнд зориулж энэхүү программыг зохион бүтээсэн. Та өөрийгөө йогийн жишиг хичээлд хэт хөшүүн гэж бодож, уян хатан чанараараа үргэлж тэмцэж байсан эсвэл олон жилийн турш алдсаныхаа дараа дахин сэргээхийг хүсч байгаа эсэхээс үл хамааран энэ програм нь танд зориулагдсан болно.
Иог бол эдгээр зорилгод хүрэх гайхалтай сахилга бат боловч хатуу хүний йог нь тусгайлан сонгосон байрлалтай йогийн дасан зохицсон хэлбэр бөгөөд уян хатан байдлыг илүү хурдан мэдрэх болно. Олон жилийн турш би гайхалтай багш нартай суралцаж, тэднээс болон өөрийн дадлага, заах арга барилаас шилдэг санаануудыг сонгон авсан. Эдгээр ойлголтууд нь миний уян хатан байдлыг өөрчилсөн бөгөөд энэ аппликешн дээр тантай хуваалцахдаа баяртай байна.
Эрэгтэйчүүд хичээлдээ уян хатан байдаггүйг анзаарсан учраас би уг програмыг "Stiff Man Yoga" гэж нэрлэсэн ч энэ нь хүн бүрт ашигтай. Энэхүү програм нь сайтар сонгосон иогийн байрлалыг миний өвөрмөц өөрчлөлтүүдтэй хослуулж, удаан хугацаанд сайжруулах гол хэсгүүдэд чиглүүлдэг. Тэвчээртэй, тууштай дасгал хийснээр та миний хөтөлбөрөөр дамжуулан илүү уян хатан байдалд хүрч чадна, энэ нь миний оюутнуудад маш сайн үр дүнд хүрсэн.
Энэхүү аппликейшн нь миний биеийг хүчлэхгүйгээр уян хатан байдлын бодит зорилгод аажмаар, аюулгүйгээр чиглүүлэхэд зориулагдсан миний "Stiff Man Yoga Flexibility Challenge"-ийн 6 хичээлийг багтаасан болно. Уян хатан байдлыг албадах нь булчингийн агшилтыг бий болгож, эсрэг нөлөө үзүүлдэг.
Аппликейшн дээр би танд йогийн арга барилыг өөрчлөх бүх нийтийн 5 зарчмыг танилцуулах болно. Эдгээр зарчмууд нь таны биеийн байрлалд шаардлагатай зохицуулалтыг ойлгоход туслахаас гадна өдөр тутмын амьдралдаа илүү тав тухтай байлгахад тусална. Сайжруулсан уян хатан байдал нь нурууны асуудлуудыг хөнгөвчлөх, тайвшрах, залуу байх, аз жаргалтай байх мэдрэмжийг төрүүлэхийн зэрэгцээ өөрийгөө танин мэдэхүйг гүнзгийрүүлнэ.
Иог бол эдгээр зорилгод хүрэх гайхалтай сахилга бат боловч хатуу хүний йог нь тусгайлан сонгосон байрлалтай йогийн дасан зохицсон хэлбэр бөгөөд уян хатан байдлыг илүү хурдан мэдрэх болно. Олон жилийн турш би гайхалтай багш нартай суралцаж, тэднээс болон өөрийн дадлага, заах арга барилаас шилдэг санаануудыг сонгон авсан. Эдгээр ойлголтууд нь миний уян хатан байдлыг өөрчилсөн бөгөөд энэ аппликешн дээр тантай хуваалцахдаа баяртай байна.
Эрэгтэйчүүд хичээлдээ уян хатан байдаггүйг анзаарсан учраас би уг програмыг "Stiff Man Yoga" гэж нэрлэсэн ч энэ нь хүн бүрт ашигтай. Энэхүү програм нь сайтар сонгосон иогийн байрлалыг миний өвөрмөц өөрчлөлтүүдтэй хослуулж, удаан хугацаанд сайжруулах гол хэсгүүдэд чиглүүлдэг. Тэвчээртэй, тууштай дасгал хийснээр та миний хөтөлбөрөөр дамжуулан илүү уян хатан байдалд хүрч чадна, энэ нь миний оюутнуудад маш сайн үр дүнд хүрсэн.
Энэхүү аппликейшн нь миний биеийг хүчлэхгүйгээр уян хатан байдлын бодит зорилгод аажмаар, аюулгүйгээр чиглүүлэхэд зориулагдсан миний "Stiff Man Yoga Flexibility Challenge"-ийн 6 хичээлийг багтаасан болно. Уян хатан байдлыг албадах нь булчингийн агшилтыг бий болгож, эсрэг нөлөө үзүүлдэг.
Аппликейшн дээр би танд йогийн арга барилыг өөрчлөх бүх нийтийн 5 зарчмыг танилцуулах болно. Эдгээр зарчмууд нь таны биеийн байрлалд шаардлагатай зохицуулалтыг ойлгоход туслахаас гадна өдөр тутмын амьдралдаа илүү тав тухтай байлгахад тусална. Сайжруулсан уян хатан байдал нь нурууны асуудлуудыг хөнгөвчлөх, тайвшрах, залуу байх, аз жаргалтай байх мэдрэмжийг төрүүлэхийн зэрэгцээ өөрийгөө танин мэдэхүйг гүнзгийрүүлнэ.
Шинэчилсэн огноо
Аюулгүй байдал нь хөгжүүлэгчид таны өгөгдлийг хэрхэн цуглуулж, хуваалцдаг болохыг ойлгохоос эхэлнэ. Өгөгдлийн нууцлал болон аюулгүй байдлын практик нь таны хэрэглээ, бүс нутаг болон наснаас хамаарч харилцан адилгүй байж болно. Хөгжүүлэгч энэ мэдээллийг өгсөн бөгөөд үүнийг цаг хугацааны явцад шинэчилж болно.
Энэ апп эдгээр өгөгдлийн төрлийг гуравдагч талтай хуваалцаж магадгүй
Аппын үйл ажиллагаа, Аппын мэдээлэл болон гүйцэтгэл, Төхөөрөмж эсвэл бусад ID
Энэ апп эдгээр төрлийн өгөгдлийг цуглуулж магадгүй
Хувийн мэдээлэл, Эрүүл мэнд, фитнес болон өөр 3
Өгөгдлийг шифрлэдэггүй
Та өгөгдөл устгах хүсэлт тавих боломжтой
Шинэ юм юу байна
Bugfixes and features
Аппын тусламж
Хөгжүүлэгчийн тухай
PYRKE TIMOTHY
yogapiedsnus@gmail.com
10 COURS DE LA FERME ST LAZARE
75010 PARIS
France
+33 6 10 18 81 08
