Төөрөгдөлд орсон тархи. Цэвэр сэтгэл.
Сэтгэл судлалаас үндэслэсэн ZEN-ээс сэдэвлэсэн тархины дасгалын тоглоом.
Сэтгэл зүйчдийн хяналтанд байдаг. Сорилттой. Донтуулдаг. Бясалгал хийдэг.
◆ Тоглоход хялбар. Гэхдээ таны тархи сандарна.
Дэлгэц нь дээд ба доод хэсэгт хуваагдана.
Доод талд байгаа хоёр сонголтоос тохирох зүйлийг сонгоно уу. Амархан сонсогдож байна уу?
Тийм биш.
Дээд тал: Текстийг бүү унш. Өнгө, хэлбэр, зураг дээр анхаарлаа төвлөрүүл - текстийг үл тоомсорло.
Доод тал: Текстийг уншина уу. Энэ нь хэрхэн харагдахыг үл тоомсорлож, үсгүүдэд итгээрэй.
Жишээ:
Дээд талд: "Ногоон" гэсэн үгийг улаанаар бичсэн. Унших хэрэггүй - зүгээр л улааныг хараарай.
Доод талд: "ногоон" улаан, "улаан" ногоон өнгөтэй.
Зөв хариулт уу? Ногоон "улаан".
Энэхүү дүрмийн шилжүүлэгч нь даалгавар солих сонгодог сорилтыг бий болгодог - таны оюун ухаан "уншихгүй" болон "унших" хоёрын хооронд байнга эргэлдэж байх ёстой.
Хурдан, төвлөрсөн шийдвэр гаргах нь чухал юм. Энэ бол зүгээр нэг тоглоом биш, сэтгэцийн гимнастик юм.
◆ 43 төрлийн даалгавар. Тэд тус бүр нь таны тархийг сэргээдэг.
Өнгө. Фонтууд. Анимацууд. Тэмдгүүд.
Үе шат бүр таны хэрхэн хүлээж авах, бодох, сонгохыг өөрчилдөг.
Дарамт шахалт дор тайван байгаарай. Сонгосон анхааралаа хурцал. Хурдан солих. Хурц байгаарай.
◆ Таны ахиц дэвшлийг Зэн сүнслэг цол хэргэмээр шагнаж байна
10 үе шаттай. Үе шат бүр таны гүйцэтгэлд тулгуурлан Зэн сүнслэг нөлөө бүхий цол олгодог.
"Тоглоом дууссан" гэж байхгүй. Зөвхөн эргэцүүлэл, ойлголт.
Жишээ нь:
Дрифт - аажмаар урагшлах хөдөлгөөн
Хармони - тэнцвэртэй сэтгэл
.
.
.
Ойлголт - хуурмаг зүйлээс давсан тодорхой байдал
Хүчингүй байдал - оюун ухаангүй байдал
Таны аяллыг дүгнэх биш үгээр тэмдэглээрэй.
◆ Орох үнэ цэнэтэй сэтгэл зүйн төөрдөг байшин
Танин мэдэхүйн сэтгэл судлалын зарчмуудаар бүтээгдсэн
Энгийн тоглоомыг гүн гүнзгий ажиглалттай хослуулсан
Сорилттой, тайвшруулдаг, донтуулдаг
Энэ тархины бэлтгэл мөн үү?
Бясалгал уу?
Эсвэл таны оюун санааны толь уу?
Үүнийг олж мэдэх цорын ганц арга зам.
Та "Хоосон" байдалд хүрч чадах уу?
Гар алгадах SE: Халаасны дуу – https://pocket-se.info/
Шинэчилсэн огноо
2025 оны 10-р сарын 15