indi - Workouts At Home

Indi-Digital Wellness, LLC

अ‍ॅपमधील खरेदी

या अ‍ॅपविषयी

इंडी तुम्हाला हालचाल करण्यासाठी आणि तुमचे आरोग्य सुधारण्यासाठी आवश्यक असलेली प्रत्येक गोष्ट प्रदान करते.

व्यायामाला घाबरू देऊ नका किंवा तुम्हाला दुखापत, जखमी आणि थकू देऊ नका. उच्च तीव्रतेवर अवलंबून न राहता तुम्ही तुमची ताकद, संतुलन आणि लवचिकता सुरक्षितपणे तयार करू शकता. 30 मिनिटे किंवा त्यापेक्षा कमी वेळेत, इंडी वर्कआउट्स कोणत्याही व्यस्त वेळापत्रकात घुसून तुम्हाला उत्साही वाटू शकतात. तसेच, आमच्या Chromecast आणि Airplay एकत्रीकरणासह, तुम्ही तुमच्या टेलिव्हिजनवरून तुमच्या आवडत्या वर्गाचे अनुसरण करू शकता. तुमच्या खाजगी जिममध्ये कोणतीही जागा बदलण्यासाठी तुमच्याकडे असलेली उपकरणे किंवा तुमच्या शरीराचे वजन वापरा.

INDI सह समाविष्ट:

शक्ती प्रशिक्षण
तुमच्यासाठी काम करणारी दिनचर्या तयार करण्यासाठी नवशिक्या, इंटरमीडिएट किंवा प्रगत प्रोग्राममधून निवडा. तुमच्याकडे असलेली उपकरणे किंवा तुमच्या शरीराचे वजन वापरून तुम्ही थकल्याशिवाय घरून उत्तम कसरत करा.

गतिशीलता आणि लवचिकता
लक्ष्यित व्यायाम आणि स्ट्रेच वापरणार्‍या 24 समक्रमित वर्कआउट्ससह चांगले हलवा, कडकपणा कमी करा आणि आपली स्थिती सुधारा.

कमी परत आरोग्य
वाईट पाठीमागे तुमचा वेग कमी होऊ देऊ नका. तुमचे कमी पाठीचे आरोग्य सुधारण्यासाठी 24 फिजिकल थेरपिस्ट-डिझाइन केलेल्या वर्कआउट्ससह पुढे जा.

ध्येय आणि फिटनेस ट्रॅकिंग
तुम्हाला तुमचे चालणे, फिटनेस किंवा कमी पाठीचे आरोग्य सुधारायचे असले तरी, इंडी तुमच्या प्रगतीचा मागोवा घेण्यास आणि तुमच्यासाठी उपयुक्त ठरेल अशी योजना कस्टमाइझ करण्यात मदत करू शकते.

अभ्यास डेटाबेस
तुमची दिनचर्या तयार करण्यासाठी वाढत्या डेटाबेसमधून व्यायाम क्रमवारी लावा आणि फिल्टर करा.

आरोग्य आणि कल्याण
अग्रगण्य हेल्थकेअर प्रदाते, आहारतज्ञ आणि वेलनेस सल्लागारांच्या वर्गांच्या वाढत्या लायब्ररीसह तुमचे आरोग्य कसे सुधारायचे ते शिका.

भारतात, आमचा उद्देश जगाला चालना मिळणे हा आहे. आजच दोन आठवड्यांची विनामूल्य चाचणी सुरू करा आणि आम्ही प्रत्येकासाठी हालचाल करणे आणि व्यायाम करणे कसे सोपे करतो ते पहा.

नवीन काय आहे

Bug fixes. Let's get moving!