Go HAM - 531 Calculator

Go HAM!

यामध्‍ये जाहिराती आहेत

या अ‍ॅपविषयी

अस्वीकरण: कृपया लक्षात घ्या की हा अॅप, गो हॅम - 531 कॅल्क्युलेटर आपल्या कसरतसह आपल्याला सहाय्य करण्यासाठी डिझाइन केलेले एक अनधिकृत अनुप्रयोग आहे. हा अनुप्रयोग Wendler 531 च्या निर्मात्याशी जोडलेल्या कोणत्याही अर्थाने नाही. कृपया पुस्तके खरेदी करुन वेंडररला स्वतःचे समर्थन करा.

वेंडरर 531 वरील अधिक माहितीसाठी कृपया येथे भेट द्या:
https://jimwendler.com/

परवानगी वापरली:
• कंपने: विश्रांती टायमर पूर्ण करण्यासाठी सूचित करण्यासाठी ध्वनीसह वापरले.

गो हॅम - 531 कॅल्क्युलेटरसह, आपण आपले कसरत सानुकूलित करू शकता आणि आपल्या 1-आरएम लिफ्टच्या आधारावर आपले आकडे मोजू शकता. आपल्या प्रशिक्षण कमालांची गणना करण्यासाठी आपल्या 1RM च्या अॅपमध्ये फक्त प्रविष्ट करा आणि आपण पुढे जाऊ शकता.

कृपया लक्षात घ्या की ही गोम हॅमची मर्यादित विनामूल्य आवृत्ती आहे आणि वैशिष्ट्यांमध्ये हे समाविष्ट आहे:
• पौंड किंवा किलोग्राम दरम्यान मोजण्याचे आपले एकक निवडा
• सुलभ नेव्हिगेशन. आपले दिवस निवडा आणि आपल्या कार्य आणि सहाय्य वर्कआउट्सद्वारे स्वाइप करा.
• गरम-सेट सेट
• आपल्या विश्रांतीच्या वेळाचा मागोवा ठेवण्यासाठी सतत स्टॉपवॉच.
• प्रत्येक सेट नंतर स्वयंचलित वापरकर्ता-परिभाषित विश्रांती टाइमर.
• आपल्या सेट आणि प्रगतीचा मागोवा ठेवणारे चेक-बॉक्स वापरून आपण ज्या संचामध्ये आहात त्यास कधीही विसरू नका.
• आंशिक वजन (मेट्रिक वापरकर्त्यांसाठी) प्रदर्शित करा
• वाढीसाठी आंशिक वजन (मेट्रिक वापरकर्त्यांसाठी)
• सानुकूल आणि आंशिक गोलाकार


प्रो वैशिष्ट्ये समाविष्ट करते:
💪 2, 3, 4, 5, 6, आणि / किंवा 7 दिवसांचे विभाजन. आपण 531 वर हॅम कसे जायचे ते ठरवा.
Each प्रत्येक दिवसासाठी आपल्या वर्कआउट्सची योजना / संपादन करा.
Weekly साप्ताहिक रेषीय प्रगतीसाठी पर्याय. एनएसन्स कार्यक्रम डिझाइन / चालविणारे लिफ्टर्ससाठी चांगले किंवा त्यांचे स्वत: चे 531 प्रकार.
5 531 साठी आपले स्वतःचे वर्कआउट तयार करा / संपादित करा.
5 आपली 531 विविधता तयार करा / संपादित करा.
6 6-आठवडा किंवा 3 महिन्या / सायकल बीबीबी कार्यक्रमासाठी पूर्णपणे सानुकूलित सहाय्य.
💪 एनसन्स रूटीन्स - सीएपी 3, 4 दिवसीय एलपी, 5 दिवसीय एलपी, 6-दिवस (स्क्वॅट आणि डेडलिफ्ट फोकस).
💪 nuns राउटिन्स - सर्व बदल पूर्णपणे सानुकूल करण्यायोग्य
Single एकल, सुपर-सेट, दिग्गज-सेट, 4, 5 किंवा 6 सर्किट ऍक्सेसरी वर्कआउट तयार करा.
💪 बॉडी लॉग दररोज आपले वजन आणि शरीराचे माप लॉग करा आणि अंदाजे बीएमआय आणि शरीराच्या चरबीची गणना करा जी ऐतिहासिकदृष्ट्या आणि चार्टद्वारे पाहिली जाऊ शकते.
WOR नवीन वर्क मोड एका वेळी एक संच प्रदर्शित करते. जे त्यांच्या वर्कआऊट्सची योजना आखत आहेत त्यांच्यासाठी आणि केवळ कामात कसरत मिळवा आणि घरी जायचे आहे. नो फ्रिल्स मोड.
प्रति सेट संपादनयोग्य / लॉगगेबल आरपीई.
Work कसरत प्रति संपादनयोग्य विश्रांती टाइमर. प्रत्येक मुख्य वर्कआउटमध्ये 3 विश्रांती टाइमर असतात. उबदार, कार्य आणि प्राथमिक सहाय्य. कसरतवर आधारित प्रत्येक प्रकारच्या वेळेसाठी आपल्याला किती विश्रांतीची वेळ लागेल हे ठरवा.
💪 बॅकअप आणि आपला डेटा पुनर्संचयित करा जेणेकरून आपण ते कधीही गमावू नका.
Your आपल्या प्रगतीचा मागोवा घेण्यासाठी स्प्रेडशीटवर निर्यात करा.
Select निवडक किंवा सर्व दिवसांसाठी सहाय्य वर्कआउट तयार करा.
Work कसरत दरम्यान संपादनयोग्य आणि लॉग-सक्षम वजन आणि रेप्स.
Real रीअल-टाइममध्ये कसरत टक्केवारी दर्शवा.
💪 डीलोड करणे सानुकूलित करणे.
Warm आपण कसे उबदार व्हायचे ते सानुकूलित करा. वजन, रेप आणि सेट सेट करा आणि आपण जाण्यास चांगले आहात. आपण वैयक्तिकरित्या प्रदर्शित करण्यासाठी काही वर्कआउट्स चालविण्यासाठी किंवा निवडण्यासाठी सर्व उबदार-अप निवडू शकता.
Work कसरत पृष्ठामध्ये कोणत्याही वेळी आपल्या प्रगतीचा मागोवा घ्या. भूतकाळात आपण कोणते कार्य केले ते पाहण्यासाठी आपले वर्तमान दैनिक प्रगती पहा किंवा कॅलेंडर वापरा.
प्लेट कॅल्क्युलेटरमध्ये प्लेट जोडा / संपादित करा / हटवा.
Search शोधण्यायोग्य इतिहास डेटाबेस आणि रेखा आलेख वापरून साप्ताहिक प्रगती पहा.
रंग 531 इतिहास लॉग समन्वयित. डीलोड, हॉर्म-अप, सहाय्य, एआरआरएप आणि कार्यरत संच रंगीत कोड आहेत म्हणून आपल्याला कोणते इतिहास लॉग केले हे माहित आहे.
💪 नाही एडीएस!

आपण पाहू इच्छित असलेल्या इतर वर्कआउट रूटीनवर आपल्याकडे काही प्रश्न, अभिप्राय, दोष किंवा सूचना आहेत? मला ईमेल करण्यास मोकळ्या मनाने. कोणत्याही संवादप्रेमी फीडबॅकचे कौतुक केले जाते.

नजीकच्या भविष्यात जा HAM कडून खालील नित्यक्रम पहा:
• गो हॅम - शेको कॅल्क्युलेटर

नवीन काय आहे

- Bug fixes