نوّع - تمارين عشوائية

saed saad

Perihal apl ini

Bosan dengan rutin senaman biasa anda? Putuskan kebosanan dengan "Pelbagai," apl sempurna anda untuk memecahkan rutin dan mengatur perjalanan kecergasan anda!

Sama ada anda berasa sesat di gim atau hanya mencari inspirasi, "Pelbagai" memberikan anda alatan yang anda perlukan untuk kekal bermotivasi dan mencapai matlamat anda.

Spin the Workout Roulette: Tidak tahu apa yang perlu dilakukan hari ini? Biarkan "Pelbagai" memutuskan untuk anda! Hanya pilih kumpulan otot (seperti dada, belakang, kaki atau "semua") dan putar roda. Anda serta-merta akan mendapat senaman rawak, berkualiti tinggi, lengkap dengan arahan terperinci, tempoh senaman dan juga pautan video YouTube untuk membimbing anda dalam bentuk yang betul.

Bina Rancangan Senaman Anda Sendiri: Kawal sepenuhnya jadual anda. Pembina pelan kami yang mudah digunakan membolehkan anda membuat rancangan senaman anda sendiri dari awal. Tambah hari tersuai, semak imbas perpustakaan kami yang luas untuk menambah latihan khusus dan sesuaikan set dan wakil yang sesuai dengan anda.

Mulakan dengan Rancangan Sedia: Tidak pasti di mana untuk bermula? Tiada masalah. "Pelbagai" dimuatkan dengan pelan senaman siap sedia direka untuk matlamat yang berbeza, termasuk:

Pelan Permulaan (Badan Penuh)

Pelan Pertengahan (Badan Atas/Bawah)

Pelan Lanjutan (Pecahan Otot)

Jejaki kemajuan dan sejarah senaman anda. Catat setiap latihan yang anda selesaikan, sama ada dari rolet atau rancangan anda sendiri. Masukkan set, ulangan dan berat yang anda angkat (dalam kg atau lbs). Lawati skrin "Sejarah" untuk melihat hasil usaha anda. Kami menukar nombor anda menjadi graf yang cantik yang menunjukkan perkembangan kekuatan anda untuk setiap latihan dan anda boleh menapis keputusan mingguan, bulanan, tahunan atau melihat keseluruhan sejarah.

Simpan senaman kegemaran anda. Temui senaman yang hebat? Ketik ikon hati untuk menyimpannya ke "Kegemaran". Senaman kegemaran anda kini hanya dengan satu ketikan, dengan skrin khusus untuk melihat kesemuanya atau melihat butiran penuhnya.

Ciri-ciri Utama:

Roulette Senaman: Dapatkan senaman mengejut berdasarkan kumpulan otot pilihan anda.

Bina Pelan Tersuai: Buat jadual senaman mingguan anda. Pelan sedia dibuat: Mulakan serta-merta dengan pelan yang telah direka bentuk untuk pengguna pemula, pertengahan dan lanjutan.

Jejaki kemajuan anda: Catatkan pemberat anda (set, ulangan, berat) dan lihat perkembangan kekuatan anda secara grafik.

Pustaka senaman: Arahan terperinci dan pautan YouTube untuk berpuluh-puluh latihan.

Kegemaran: Simpan latihan kegemaran anda untuk akses pantas.

Penyesuaian penuh: Pilih tema pilihan anda (terang, gelap atau lalai) dan unit berat (kg/lb).

Berhenti meneka dan mula berputar. Muat turun Variety hari ini dan bawa keseronokan dan keseronokan kembali ke rutin kecergasan anda!

Perkara baharu

تحسين في واجهة التطبيق.

تحسين في بعض مشاكل ادخال البيانات.