Mellow Moves Online
၁၀+
ဒေါင်းလုဒ်များ
အားလုံး
info
ဤအက်ပ်အကြောင်း
Mellow Moves Online သည် သင့်စိတ်နှင့် ခန္ဓာကိုယ်ကို ပြန်လည်ရှင်သန်ရန် လိုအပ်သော ထိခိုက်မှုနည်းပြီး ပြန်လည်ထူထောင်ရေးလှုပ်ရှားမှုဖြစ်သည်။ ဤနူးညံ့သိမ်မွေ့သောနည်းလမ်းသည် ၎င်း၏အေးစက်မှု၊ လက်လှမ်းမီမှုနှင့် မြေကြီးပေါ်သို့ လှုပ်ရှားသွားလာနိုင်သည့်အတွက် အဖွဲ့ဝင်များက နှစ်သက်ကြသည်။ သက်သာစေရန်၊ ဆန့်ရန်၊ ခိုင်ခံ့စေရန် ကျွန်ုပ်တို့နှင့် ပူးပေါင်းပါ။
အကျိုးသက်ရောက်မှုနည်းသော ခွန်အား၊ ပင်မထိန်းချုပ်မှု၊ ရွေ့လျားနိုင်မှုနှင့် ပြန်လည်ထူထောင်ရေးအလေ့အကျင့်များ ၏ တွေးခေါ်မြော်မြင်မှုနှင့် ဖန်တီးမှုပေါင်းစပ်မှုကို လေ့ကျင့်ပါ။ သင့်အား ပိုမိုလွယ်ကူစွာ ရွေ့လျားနိုင်စေရန်နှင့် သင်၏ အဖိုးတန်စွမ်းအင်ကို ပြန်လည်ဖြည့်တင်းရန် ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိ ဖန်တီးထားသည်။
150+ (ကြီးထွားလာသည်!) မှတ်ဉာဏ်ဖြင့် အရှိန်အဟုန်ပြင်းပြင်းနှင့် အဆစ်များပေါ်တွင် နူးညံ့သိမ်မွေ့သော ထူးခြားသော အဆင့်အတန်းအားလုံးမှ ရွေးချယ်ပါ။
ပြီးပြည့်စုံသောနည်းလမ်း
- နာကျင်ကိုက်ခဲမှု၊ ဖိစီးမှုတို့ကို သက်သာစေခြင်း။
- ခန္ဓာကိုယ် ကြံ့ခိုင်မှုနှင့် ထိန်းချုပ်မှုကို အပြည့်အဝ တည်ဆောက်ခြင်း။
- နာတာရှည် လက္ခဏာများ နှင့် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို ပံ့ပိုးပေးသည်။
- မီးမဖွားမီ/မွေးဖွားပြီးနောက် ခန္ဓာကိုယ်ပြောင်းလဲမှုများကို လမ်းညွှန်ခြင်း။
လှုပ်ရှားမှုနှင့် ပိုမိုပျော်ရွှင်ကျန်းမာသော ဆက်ဆံရေးကို တည်ဆောက်ပါ။
နူးညံ့သိမ်မွေ့သော ကျင့်ဝတ်များ- လှုပ်ရှားမှုသည် လက်လှမ်းမီနိုင်ပြီး အထောက်အကူဖြစ်သင့်သည်ဟု ကျွန်ုပ်တို့ယုံကြည်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ကမ်းလှမ်းချက်များသည် သင်၏ သက်တောင့်သက်သာရပ်ဝန်းကို ချစ်ခင်ဖွယ်ကောင်းသော တွန်းအားပေးမှုတစ်ခု ပေးဆောင်နေချိန်တွင် သင်ရောက်ရှိနေသည့်နေရာနှင့် ကိုက်ညီပါသည်။ ဤနေရာတွင် သင်သည် ရွေးချယ်စရာများစွာကို တွေ့လိမ့်မည်။ ပြီးတော့ မောပန်းနွမ်းနယ်တဲ့ လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွေထက် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို ပိုအဆင်ပြေစေပါတယ်။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ လှုပ်ရှားမှုက ပျော်စရာကောင်းပြီး လုပ်နိုင်တဲ့အခါ လုပ်ရတာ ပိုပျော်ဖို့ အလားအလာ ပိုများလို့ပါ။ ကိုယ်ဟန်အနေအထားထိန်းချုပ်မှု၊ အာရုံကြောကြွက်သားချိတ်ဆက်မှု၊ ရေရှည်အဆစ်နှင့် ကြွက်သားကျန်းမာရေးအပေါ် အာရုံစိုက်ထားသည့် ပေါ့ပါးသောလေ့ကျင့်ခန်းဖြင့် သင်၏လေ့ကျင့်မှုကို နက်ရှိုင်းစေသည်။
- Mellow Moves ကို 7 ရက် အခမဲ့ အစမ်းသုံးခြင်းဖြင့် စမ်းကြည့်ပါ။
- လိုအပ်သလောက် အတန်းစာကြည့်တိုက်တစ်ခုလုံး၊ အထူးအစီအစဉ်များ၊ တိုက်ရိုက်အတန်းများ (ကမ်းလှမ်းလာသောအခါ) နှင့် အထူးပွဲများကို အကန့်အသတ်မရှိ ဝင်ရောက်ခံစားလိုက်ပါ။
- စွမ်းအင်အဆင့်တိုင်းအတွက် 5 မိနစ်မှ 35 မိနစ်အထိ အတန်းများနှင့်အတူ တသမတ်တည်း လှုပ်ရှားလေ့ကျင့်ပါ။
- အပတ်စဉ် အတန်းသစ်များ ထပ်တိုးသည်။
- ရွေးချယ်စရာများစွာပါရှိသောညွှန်ကြားချက်ကိုလိုက်နာရန်လွယ်ကူသည်။ ဒါကြောင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ဘယ်နေရာမှာမဆို အမြဲတွေ့ဆုံနိုင်ပါတယ်။
- Plus မေးခွန်းများမေးပြီး အဖြေများရယူပါ။ Jess သည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ကောင်းမွန်သောလှုပ်ရှားမှုဖြစ်စေရန် အကြံပြုချက်များနှင့် အကြံဉာဏ်များကို အမြန်တုံ့ပြန်ပါသည်။
---------------
"Mellow Moves ကိုတွေ့လိုက်ရလို့ အရမ်းဝမ်းသာမိပါတယ်။ ကျွန်တော့်ရဲ့လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်မှာ လေ့ကျင့်ခန်း/လှုပ်ရှားမှုတွေကို အကောင်အထည်ဖော်တာက စွမ်းအင်အဆင့်တွေ အတက်အကျရှိတဲ့အတွက် စိန်ခေါ်မှုတွေရှိပေမယ့် ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်နဲ့ စွမ်းရည်တွေကို အမှန်တကယ်ထည့်သွင်းစဉ်းစားတဲ့ platform နဲ့ အများကြီးပိုရနိုင်မယ်လို့ ထင်ပါတယ်။ ဒါက မထင်မှတ်ဘဲ ပထမဆုံး ကြံ့ခိုင်မှုနေရာဖြစ်ပြီး ကျေးဇူးအများကြီးတင်ပါတယ် Jess။
- Stephanie, Mellow အဖွဲ့ဝင်
"Jess' အတန်းများသည် ကျွန်ုပ်အတွက် အလွန်လှပသော ဘေးကင်းသော နေရာတစ်ခုဖြစ်ပြီး၊ ၎င်းတို့သည် လှုပ်ရှားမှုများကို ပျော်ရွှင်စွာ ပြန်လည် သန်စွမ်းစေခဲ့ပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ပြင်းပြင်းထန်ထန် တွန်းအားပေးခြင်းထက် စဉ်ဆက်မပြတ် လေ့ကျင့်ခြင်းထက် ကျွန်ုပ်၏ ခန္ဓာကိုယ်ကို နားထောင်ရန် အမြဲအားပေးသည်ဟု ခံစားရပါသည်။ ၆လကျော်နေပြီ! သူမ၏ အတန်းများသည် အမြဲတမ်း လန်းဆန်းနေပြီး ၎င်းကို ပျော်စရာကောင်းအောင် ကြိုးစားရန် လှုပ်ရှားမှုအသစ်များနှင့် ဆန့်တန်းမှုများရှိသည်။ ငါရောက်နေတဲ့နေရာနဲ့ လိုက်ဖက်တဲ့ လှုပ်ရှားမှုလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခု လုပ်ရတာ အရမ်းပျော်ဖို့ကောင်းပေမယ့် အဲဒါကို ခံစားရတဲ့အခါ ခွန်အားနဲ့ စွမ်းရည်တွေ တိုးလာဖို့ နေရာပေးနေသလို ခံစားရတယ်။"
- Caitlyn၊ Mellow အဖွဲ့ဝင်
အကျိုးသက်ရောက်မှုနည်းသော ခွန်အား၊ ပင်မထိန်းချုပ်မှု၊ ရွေ့လျားနိုင်မှုနှင့် ပြန်လည်ထူထောင်ရေးအလေ့အကျင့်များ ၏ တွေးခေါ်မြော်မြင်မှုနှင့် ဖန်တီးမှုပေါင်းစပ်မှုကို လေ့ကျင့်ပါ။ သင့်အား ပိုမိုလွယ်ကူစွာ ရွေ့လျားနိုင်စေရန်နှင့် သင်၏ အဖိုးတန်စွမ်းအင်ကို ပြန်လည်ဖြည့်တင်းရန် ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိ ဖန်တီးထားသည်။
150+ (ကြီးထွားလာသည်!) မှတ်ဉာဏ်ဖြင့် အရှိန်အဟုန်ပြင်းပြင်းနှင့် အဆစ်များပေါ်တွင် နူးညံ့သိမ်မွေ့သော ထူးခြားသော အဆင့်အတန်းအားလုံးမှ ရွေးချယ်ပါ။
ပြီးပြည့်စုံသောနည်းလမ်း
- နာကျင်ကိုက်ခဲမှု၊ ဖိစီးမှုတို့ကို သက်သာစေခြင်း။
- ခန္ဓာကိုယ် ကြံ့ခိုင်မှုနှင့် ထိန်းချုပ်မှုကို အပြည့်အဝ တည်ဆောက်ခြင်း။
- နာတာရှည် လက္ခဏာများ နှင့် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို ပံ့ပိုးပေးသည်။
- မီးမဖွားမီ/မွေးဖွားပြီးနောက် ခန္ဓာကိုယ်ပြောင်းလဲမှုများကို လမ်းညွှန်ခြင်း။
လှုပ်ရှားမှုနှင့် ပိုမိုပျော်ရွှင်ကျန်းမာသော ဆက်ဆံရေးကို တည်ဆောက်ပါ။
နူးညံ့သိမ်မွေ့သော ကျင့်ဝတ်များ- လှုပ်ရှားမှုသည် လက်လှမ်းမီနိုင်ပြီး အထောက်အကူဖြစ်သင့်သည်ဟု ကျွန်ုပ်တို့ယုံကြည်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ကမ်းလှမ်းချက်များသည် သင်၏ သက်တောင့်သက်သာရပ်ဝန်းကို ချစ်ခင်ဖွယ်ကောင်းသော တွန်းအားပေးမှုတစ်ခု ပေးဆောင်နေချိန်တွင် သင်ရောက်ရှိနေသည့်နေရာနှင့် ကိုက်ညီပါသည်။ ဤနေရာတွင် သင်သည် ရွေးချယ်စရာများစွာကို တွေ့လိမ့်မည်။ ပြီးတော့ မောပန်းနွမ်းနယ်တဲ့ လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွေထက် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို ပိုအဆင်ပြေစေပါတယ်။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ လှုပ်ရှားမှုက ပျော်စရာကောင်းပြီး လုပ်နိုင်တဲ့အခါ လုပ်ရတာ ပိုပျော်ဖို့ အလားအလာ ပိုများလို့ပါ။ ကိုယ်ဟန်အနေအထားထိန်းချုပ်မှု၊ အာရုံကြောကြွက်သားချိတ်ဆက်မှု၊ ရေရှည်အဆစ်နှင့် ကြွက်သားကျန်းမာရေးအပေါ် အာရုံစိုက်ထားသည့် ပေါ့ပါးသောလေ့ကျင့်ခန်းဖြင့် သင်၏လေ့ကျင့်မှုကို နက်ရှိုင်းစေသည်။
- Mellow Moves ကို 7 ရက် အခမဲ့ အစမ်းသုံးခြင်းဖြင့် စမ်းကြည့်ပါ။
- လိုအပ်သလောက် အတန်းစာကြည့်တိုက်တစ်ခုလုံး၊ အထူးအစီအစဉ်များ၊ တိုက်ရိုက်အတန်းများ (ကမ်းလှမ်းလာသောအခါ) နှင့် အထူးပွဲများကို အကန့်အသတ်မရှိ ဝင်ရောက်ခံစားလိုက်ပါ။
- စွမ်းအင်အဆင့်တိုင်းအတွက် 5 မိနစ်မှ 35 မိနစ်အထိ အတန်းများနှင့်အတူ တသမတ်တည်း လှုပ်ရှားလေ့ကျင့်ပါ။
- အပတ်စဉ် အတန်းသစ်များ ထပ်တိုးသည်။
- ရွေးချယ်စရာများစွာပါရှိသောညွှန်ကြားချက်ကိုလိုက်နာရန်လွယ်ကူသည်။ ဒါကြောင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ဘယ်နေရာမှာမဆို အမြဲတွေ့ဆုံနိုင်ပါတယ်။
- Plus မေးခွန်းများမေးပြီး အဖြေများရယူပါ။ Jess သည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ကောင်းမွန်သောလှုပ်ရှားမှုဖြစ်စေရန် အကြံပြုချက်များနှင့် အကြံဉာဏ်များကို အမြန်တုံ့ပြန်ပါသည်။
---------------
"Mellow Moves ကိုတွေ့လိုက်ရလို့ အရမ်းဝမ်းသာမိပါတယ်။ ကျွန်တော့်ရဲ့လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်မှာ လေ့ကျင့်ခန်း/လှုပ်ရှားမှုတွေကို အကောင်အထည်ဖော်တာက စွမ်းအင်အဆင့်တွေ အတက်အကျရှိတဲ့အတွက် စိန်ခေါ်မှုတွေရှိပေမယ့် ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်နဲ့ စွမ်းရည်တွေကို အမှန်တကယ်ထည့်သွင်းစဉ်းစားတဲ့ platform နဲ့ အများကြီးပိုရနိုင်မယ်လို့ ထင်ပါတယ်။ ဒါက မထင်မှတ်ဘဲ ပထမဆုံး ကြံ့ခိုင်မှုနေရာဖြစ်ပြီး ကျေးဇူးအများကြီးတင်ပါတယ် Jess။
- Stephanie, Mellow အဖွဲ့ဝင်
"Jess' အတန်းများသည် ကျွန်ုပ်အတွက် အလွန်လှပသော ဘေးကင်းသော နေရာတစ်ခုဖြစ်ပြီး၊ ၎င်းတို့သည် လှုပ်ရှားမှုများကို ပျော်ရွှင်စွာ ပြန်လည် သန်စွမ်းစေခဲ့ပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ပြင်းပြင်းထန်ထန် တွန်းအားပေးခြင်းထက် စဉ်ဆက်မပြတ် လေ့ကျင့်ခြင်းထက် ကျွန်ုပ်၏ ခန္ဓာကိုယ်ကို နားထောင်ရန် အမြဲအားပေးသည်ဟု ခံစားရပါသည်။ ၆လကျော်နေပြီ! သူမ၏ အတန်းများသည် အမြဲတမ်း လန်းဆန်းနေပြီး ၎င်းကို ပျော်စရာကောင်းအောင် ကြိုးစားရန် လှုပ်ရှားမှုအသစ်များနှင့် ဆန့်တန်းမှုများရှိသည်။ ငါရောက်နေတဲ့နေရာနဲ့ လိုက်ဖက်တဲ့ လှုပ်ရှားမှုလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခု လုပ်ရတာ အရမ်းပျော်ဖို့ကောင်းပေမယ့် အဲဒါကို ခံစားရတဲ့အခါ ခွန်အားနဲ့ စွမ်းရည်တွေ တိုးလာဖို့ နေရာပေးနေသလို ခံစားရတယ်။"
- Caitlyn၊ Mellow အဖွဲ့ဝင်
အပ်ဒိတ်လုပ်ခဲ့သည့်ရက်
ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူများက သင့်ဒေတာအား စုစည်းပုံနှင့် မျှဝေပုံကို နားလည်ခြင်းမှစ၍ လုံခြုံမှု စတင်သည်။ ဒေတာလုံခြုံမှုနှင့် လုံခြုံရေးလုပ်ဆောင်မှုများသည် သင်၏အသုံးပြုမှု၊ ဒေသနှင့် အသက်အပေါ်မူတည်၍ ကွဲပြားနိုင်သည်။ ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူက ဤအချက်အလက်ကို ပေးထားပြီး အချိန်နှင့်အမျှ ပြောင်းလဲနိုင်သည်။
မည်သည့်ဒေတာကိုမျှ ပြင်ပအဖွဲ့အစည်းများနှင့် မျှဝေခြင်းမရှိပါ
ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူများ၏ မျှဝေမှုဆိုင်ရာ ဖော်ပြမှုကို ပိုမိုလေ့လာရန်
ယခုအက်ပ်သည် ဤဒေတာအမျိုးအစားများကို စုဆောင်းနိုင်သည်
ကိုယ်ရေးအချက်အလက်နှင့် စက် သို့မဟုတ် အခြား ID များ
ဒေတာကို အသွင်ဝှက်၍ အကူးအပြောင်းလုပ်သည်
ဒေတာများဖျက်ရန် တောင်းဆိုနိုင်သည်
အသစ်ရှိသလား
first release
